みなさん、初めまして。
　
わたしは現在、160cm/54キロです。
ここ２～３年で大幅なダイエットしてはリバウンド・・・それを何度も繰り返して、
今となっては完全に痩せにくい体質になってしまいました・・・。

リバウンドを繰り返す前は、少し食事の量を減らせば簡単に痩せていたのに、
もう、ちょっとやそっとの努力では痩せないんです・・・。
こんなふうになってしまったのも、自分が間違ったダイエットをしたせいです。

今は48キロに戻そうと、有酸素運動＆間食抜きで頑張っています。
わたしは、このダイエットを最後のダイエットにしようと思ってます。
次リバウンドしたら、もう一生痩せられないと思ってます。

みなさんの中で、リバウンドを繰り返して痩せにくくなった人がいたら、
一緒に頑張りませんか？

また、リバウンドで痩せにくかった人で、こんなふうにして痩せれたよ！という人がいたら、
いろいろアドバイスして下さい！お願いします。

私は数年前に１年間で１０キロ痩せたにもかかわらず、
今となっては元通り。
再び痩せれるのか自信がありません。
再び痩せれた人いますか？
どんな方法で何キロ痩せれたのか教えてください！！

みみさんへ
お返事ありがとうございま～す。
頑張ってやるしかないですよね。
この気持ちがいつまで続くか不安だけど　ここで励ましあってまた再チャレンジし始めます。

***M★Hさん***
初めまして!!!!!!!!
M★Hさん、全然太ってないですよ(^_^)
だから自分にもっと自信を持って、ゆっくりゆっくり綺麗に痩せていく事を頑張りましょォ!!!!
ﾀﾞｲｴｯﾄって難しいですよね。
長期戦ですぐに結果が見えなくて嫌になったり…なんてしょっちゅうです。
でも、絶対今頑張れば将来ほしい体が手に入りますよ＾＾
決して無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしないで下さいね。
私も食事を減らすﾀﾞｲｴｯﾄをして今すごく後悔しています…。
私でよければ一緒に励ましあったりしてﾀﾞｲｴｯﾄしませんか????
一人だと不安だけど、仲間がいるとできそうな気がします!!!!!!

初めて書き込みします。
私は身長１６７センチで体重が６０キロ。
ベスト体重は５２キロかなぁ・・
以前　凄く痩せたくて吐き出しては食べって事をやって　一気に体重を落としてしまって　それからは体のラインはブヨブヨになって　ジーパンとか履くとブヨブヨ肉がお供え餅のような感じになってはみ出すようになってしまいました　涙涙・・・
私の性格は　結果がすぐ見えないと駄目なんです、だから運動も食事制限も継続できない！！
でも　本当にリバウンドしないような計画的に無理のないダイエットをしたいんです。
今はほんの少し　ダンベル体操をしてるのと　ほんの少し食事に気を使ってるだけ。ほんとにほんの少しだけど・・・

自分に自信をもって生きたい！！！
私も一緒に頑張らせて。

★☆初めまして☆★
私は２年前にダイエットで５４㌔から４０㌔まで痩せたのですが，
無理な食事制限をしたせいで元の体重より太ってしまったんです！
結局合計で１８㌔も太ってしまい今の体重は５８㌔です・・。
周りの人達はこんなおでぶな私を見て
太ったね～とか昔はあんなに細かったのに～とか言います！
もうそれが辛くて辛くて毎日鏡を見てはため息です・・。

どうにかして夏までには４５㌔まで頑張りたいと思います！！
痩せて可愛い服着たり２年前みたいに水着着たりしたいです★
どなたか一緒に頑張りましょ～♪♪

こんばんゎｗ
ぁの、お風呂で出来る、簡単エクササイズ(？)を知っている人いたら教えてくださぃ！！

RUNさん
おはようございます。わざわざ詳しく書いていただきありがとうございます！！今日、お母さんに相談してみようと思います♪♪♪今日の体重は・・・４８㌔ぴったし。いっぱい運動しなきゃなぁ～(>へ<今日はこれから学校です↓↓いってきま～す☆★

おはようございますｗ

＞みみさんへ
私はNHKでやっている「ためしてガッテン」の、〔計るだけダイエット〕っていう本を読んでやっていましたょ＾＾
この本は寒天のメニューを中心として載っている本で、おススメですよぉｗ　なんと！グラフもついていて、一日一日きちんと変化が分かるんですよ(=￣∇￣=)ｗだから結構続くのかな＾＾
私は、口に合わないメニューが１つ２つありましたが、自分でアレンジしてやったりしてました♪美味しいのもたくさんありましたよｗ
こんな私のつまらない情報を使ってくださってありがとうございますぅ～；；
寒天ダイエットなら身体にいいですし、作るのが少し面倒な物もありますが、親子で強力してやるのがイイですね＾＾私は親子でやってましたぁ☆　
一緒に頑張りましょう！
私の今日の体重は５８．８kgで体脂肪２５％でした。これを基準にしてこれから毎日頑張ろうと思いますｗ

※かいさん,きゃっぴんさん,たーぼーさん,まーさんも一緒に情報交換しながら頑張りましょう！＞＜

RUNさん
ありがとうございます！！！！寒天ダイエットって、どうすればいいのですか！？教えてくださいm(__)m私はまだ中学生なのでお母さんがゆるすかどうかなのですがぁ・・・・（苦笑）どうにかできないのでしょうかねぇ(^-^;

＞みみさんへ
やっぱり食事制限は続きませんし、リバウンドしやすいですよねぇ；；
私も経験者だからよく分かります。。。
私は一時期、「寒天ダイエット」をしていました。これは思う存分食べる事ができるので、結構続きました＾＾寒天を使ったメニューは、やはり好き嫌いがあると思いますが、まぁ参考までに＾＾；(ちなみに、私はいつの間にか止めてました＾＾；寒天好きさんにはいいかもｗ)
ぁ、あとこれも参考までなのですが、お粥も結構いいですよ。お腹いっぱいになりますし。でも、消化がいいので、すぐお腹が減るのが欠点ですねぇ；；
まぁ、つまらない情報でしたが＾＾；よかったら参考にしてくださぃｗ

こんにちは。私は１５６～７㌢の４８㌔です！！！食事制限をしていて、リバウンドしてしまいました・・・もうおもうぞんぶん好きなものを食べたいです！！！私も仲間にいれてください！！

初めまして＾＾
私もリバウンドで悩んでいる一人です。
昔は陸上をやっていて、今よりはすごく痩せていました。
でも、色々とストレスを感じることが多くなって、それを食べる事で解消しはじめてしまいました。。。
なので、今は１６０cmで５８kgです。。。
陸上をやっていたころは４６kgだったのに、あれよあれよという間に、
＋１２kgです。。。
少しずつでいいから戻していこう！と、思うのですが、なかなかそうもいきません。
でも、同じ悩みを抱えている人がいると思うと、すごく元気がでてきました！！
なので、私もダイエット仲間に混ぜて欲しいです＞＜
一緒に頑張らせてくださぃっ！よろしくお願いします。
よろしかったらお返事くださぃ！！

はじめまして、私は一時期体重が９３ｷﾛもありました。
しかし、三ヶ月ちょっとで７２ｷﾛまで落としました。
ですが、今は８８ｷﾛ・・・・；；
しかも前より痩せなくなってるのですよ；；
リバウンドはもういやなので私もがんばりたいとおもいます。

初めまして。。私も自慢にもならないですがた～くさん
リバウンドしてきました!!７８キロから→６０キロ（この間にもちょっとリバウンドありました）６０キロ→７８キロ。（またこの間にもたくさん痩せてはリバウンドしました）
そして最近ちゃんとしたダイエットをして７８キロ→７２キロからまた７８キロ･･･たぶんもうこれ以上太った気がする；；
もうリバウンドしたくないです
私も仲間に入れてください！！

はじめまして、まーさん。私もダイエットとつくものは、たいていやっています。で、やせたり太ったりを繰り返しています。まーさんはどの程度の目標をもってるんですか？教えてください。私は今のところ元の体重より10キロ近く減っています。情報交換したいです。