昨日から寒天摂り始めました☆
お茶や味噌汁などいろんな汁物に入れちゃってます。
今日、早速お通じがありました（o^▽^o）
満腹感も持続するので、１日粉寒天１０グラムを目安に続けていこうと思います♪

＞昼顔さん
私も、寒天を麦茶など味がなくて冷たい飲み物に入れると磯臭さが気になります（>_<）あったかいお茶だとあまり気になりませんよ！あとはコーヒーとかジュースに入れれば匂いも消えますし☆

ゲストさん＞ありがとうございました。小さいスプーン大盛りで４ｇということは。。。すり切り２ｇくらいかしら？？

私は結構がんばって毎日続けていますが、なかなか量が減りませんね。１㎏は結構多いですね。他の人にお裾分けしてあげるつもりです。
でも、糸寒天も買ってみようと思っています。
そのほうが結構レシピなんかでも多く紹介されていますしラーメンみたいに食べれるみたいで良さそうですし。。。
でも、寒天ラーメンってセットで売ってるやつちょっと高いような気がします。
糸寒天だけでいいから安く売ってないかしら？オークションチェック？？かな？

今日から
朝　200ccの野菜ジュースに2gの粉寒天
昼　200ccの野菜ジュースに2gの粉寒天＋あんぱん
晩　納豆＋キムチ
にしてみようと思います。153ｃｍ66㌔

皆さん粉寒天を飲んだとき、生臭いというか青臭いというか、そんな感じしませんか？
私は糸寒天はOKですが、粉寒天を溶かして飲むのがキツイです。
私の買った粉寒天がいけないんでしょうか？？
普通にスーパーで売っているスティック状の物です。

私も粉寒天、注文して、今到着まちです。わたしは、毎食２グラム(計量スプーン５cc１杯）を２００ccの麦茶とかに入れて、まぜて、３０秒ぐらいチンして、１０分前ぐらいに飲んでます。この量だとざらつきをあまり感じず、ぐぅーと飲めます。あといろいろ作って食べています。少しやわらかめに作って、黒蜜ときな粉(無糖）で食べると最高。

う～んとね。小さじ０．５（２．５～３ml）とかティースプーンで適当に小さめのカップにいれるかも。
そのスプーンだと山盛りくらいでそれで４グラム弱になるかな。
それに対して、固めたいお汁もの（？）は１３０ｃｃくらいかなぁ・・・。適当・・・です。

寒天ダイエットを私もしようと思って、早速一番安かったヤフーオークションで粉末寒天を取り寄せました。
寒天茶などやりはじめましたが、ざらついて他に方法がないかと考え中にこのサイトにたどり着きました。
みなさん結構成功しているみたいでうらやましい。。。
過去ログを参考にしてわたしもがんばってみます！！

ひとつ質問なのですが、４ｇとか２ｇを手軽にはかる方法ってあるのでしょうか？
会社に粉だけ持って行きたいと思うのですが。。手軽にはかる方法があったら教えてください！！

３月頭あたりから寒天ダイエットしています。
夕飯前に４グラム摂取を続けています（飲みそびれる日もありますが）
２ヵ月半たった今は、マイナス５～６kgってとこです☆
ダイエットってやったことなかったし、食事制限はきっと無理だろうと思い、ダメでもともとっと思い寒天摂取してたら、以外にも効果があって驚いてます。
今は平均体重をけっこう下回って順調順調。

摂取方法書いておきますね。（我流かもしれませんが）
まずマグカップに３分の１くらいお湯を入れます。
そこに４グラム程度の粉末寒天を入れ、溶かします。
そこに冷えたお茶（番茶）をそそいでまぜます。
あとはそれを、ぐぐっと飲み干せば摂取完了。
ちょっとざらっとした喉越しですが、気にせずやりすごしてます。

私は高２の女です☆１ヶ月のかれしがいるんですが遠距離で次会えるのが夏なんです。それまでに痩せたくて!!体重を減らしたいのではなくまず引き締めたいんです。お腹はぶよぶよでズボンをはいたときなんか肉が乗っかるんです。。。太ももも太いし、、、ぁ～～最悪!!こんなんぢゃ夏露出さえ出来なくなっちゃう！！

私ゎ昨日から寒天ダイエットを始めました!!ネットで調べたらトマトの寒天ダイエットがいいみたいなんで。。作って食べてます☆まだ効果ゎわかんないけどやせてたらいいなって思います☆★

みんなで痩せよう!!仲良くしてください～～♪

あたし前やってました。体重減ったかはあんまり覚えてないけど(汗)100％オレンジジュースまぜるとおいしいですよ。100％の果実ジュースはいいそうなので。それとリンゴジュースもおいしかったです＾＾

とりあえず、最近ダイエット始めました。
といっても、晩御飯の前に棒寒天を半分にちぎって、
それをもぐもぐ食べているだけなのですが（汗）
これって胃が荒れますかねえ？？

寒天の粉買って寒天ダイエットしようと思ってココアまぜたら、ものすごくまずかった。なに混ぜたら美味しくなる？

始めまして、これから寒天ダイエット始めてみようと思い、
とりあえず、糸寒天を購入しようと思っています。
みなさんはご飯炊く時、粉寒天を使っているようですが、
糸寒天でも大丈夫でしょうか？やったことある方いらっしゃいますか？

寒天でダイエットしようと思っているけど、寒天の中に入れる物でポカリスエット粉末みたいなのでノンカロリーな物ありませんか？

＞ふぁん太さん

教えて頂いたレシピで作ってみました～！
私は砂糖の代わりにオリゴ糖を入れて、練りごまも増やしてみました。
美味しかったです。
ありがとうございました！！

粉寒天の中に入ってたレシピでごま豆腐をつくってみました。
水４００CCに粉寒天をこさじ２杯溶かし沸騰させます。
豆乳を３００CC入れひと煮立ちさせ、火をとめてから
練りごま(白）５０グラム、砂糖大さじ２杯、塩少々を加え
よくかき混ぜます。
後は、固まるのを待つだけ。
これで８人分。一人分６７カロリーだそうです。
結構、おいしいです。
私にはちょっと甘かったので、今度は練りごまを増やして、砂糖を
減らしたいとおもいます。

毎日、紅茶に入れて飲み、玄米を炊くときもいれてます。
玄米は、もっちりして、とてもおいしくなっているような気がします。
お通じも改善されてきました。（カスピも食べてますが・・・）

＞しろぶたさん

スムージー風ジュースはミキサーがないと厳しいかもしれません。
かなり砕かないと、寒天かなり固めに作るので・・・。
でも、上手に飲めたら、本当に鬼に金棒って感じですよ(^-^)

これから暖かくなるので、寒天料理もちょっと冷たい感じのものを
加えるのもいいかもしれません。
先日とろろ寒天を作ってみましたが、なかなかの味でした。

＞こころさん
ありがとうございます！
そうですね。前にも料理に使ったり・・・てレスいただいてました（汗）
飲むことばっかり考えちゃってました。

豆乳寒天スム－ジー風ジュース、すっごくおいしそう！！
うちはミキサーはないんだけど、混ぜて作ってみようかなー。
豆乳と生パインとヨーグルトって、豆乳ダイエットの
メニューですよね！？
寒天も入って鬼に金棒、って感じ（笑）

＞しろぶたさん

1日１０ｇ取れれば理想ですが、それ以下でも大丈夫だと思いますよ。

例えば、寒天茶を飲むのは1日3回として、あとは
ご飯を炊く時に入れる、お味噌汁に入れる等
料理に生かしていくとだいぶん摂取量が増えてきますよ。
粉寒天をお味噌汁に入れる場合は、一度お水でふやかしてから
いれるとダマになりません。

最近は玉子焼きを作るときにも寒天を入れています。
玉子3個に寒天１ｇの割合で入れています。

最近はまっている摂取の仕方は、
豆乳寒天スムージー風ジュース！

材料
粉寒天２ｇ
水１００ｇ
オリゴ糖　小さじ１
豆乳１００ｃｃ
生パイン（またはジュース）２０ｃｃ
ヨーグルト大さじ２
オリゴ糖　適量

作り方

１．水に寒天を入れて２～３分煮立たせて器に入れて冷やす。
２．豆乳、パイン、ヨーグルトを混ぜ合わせる（又はミキサーにかける）
３．２を３０分間寝かせておく。
４．３０分立ったら１を取り出し、細かく切って、３と一緒にミキサーにかける

出来上がり！甘味が足りない場合はオリゴ糖で調整する。

寒天と水の配分はまだ研究中ですが、食事の前に
必ず飲んでいるジュースだったので、固めた寒天を入れて試してみると
なかなかいい感じ・・・。
これを食事の３０分前に飲んでいます。
お茶もいいんですけど、最近はスムージー風にするのに
はまっています。

寒天茶は必ず食前に。
寒天が胃の中で膨らむので、食後に飲んでしまうと胃が大きくなってしまう
可能性があるそうですよ。

皆さんありがとうございます。

＞ライチ。さん
私、子供の頃から便秘症なんです（恥）
便秘解消にもなって、一石二鳥ですね。

＞溜め込む体質？さん
私も代謝が悪くて、基礎代謝もめちゃめちゃ低いんです。
だからか、すごくむくみやすくて・・・
やっぱり、固めて食べるより、暖かい飲み物に溶かして
飲んだほうがよさそうですね。

＞こころさん
１日１０ｇですか。
今は専業主婦なので、大丈夫ですが、
そろそろ仕事を始めようと思ってたので、
そうなると、１日５回は難しいかなぁ・・・
逆に、１０ｇ以下では効果は薄くなるんですか？