寒天よく食べてます。私は粉寒天から寒天を作る時にお砂糖は入れずお水だけで作るのですが、そこにダイエットシェイクを濃い目に作ってかけて食べます。以前はダイエットシェイクだけだったのですが、飲んでしまうまであっという間で満たされない日もありましたがこの方法に変えてからお腹も満足できます♪
寒天＋ダイエットシェイクは基本は夕飯にしてますが、この季節外食も多いのでなかなか毎日と言うわけにはいきません。なので前から決まっている外食の日は朝に食べるとかの工夫をしています。
食べられなかった日があっても気にせず明日にまわして、寒天作りの手間が一日分省けた♪って思うことにしてます。健康に良いはずの食品が義務的になりすぎて食べられなかったことがストレスになっては元も子もないので。飛ばし飛ばしでも続けることが大切ですよね。きっと。　ちなみに食べた次の日はお通じ◎です！

皆さんは寒天をスープや、ご飯等に入れて食べてますが、
粉寒天をまんまゴクンと飲んじゃってる方、または少量の水で
固めて飲んじゃってる方はいますか？
もちろんお水もしっかり摂ると思いますが。。
このやり方でお腹ふくれるかしら。。なんて思ったりして。。

はじめまして。
おとといから寒天ダイエットはじめました。

食前に、寒天茶を沸騰させて飲んだり、熱いコーヒーに入れて飲んだりしています。
しかし！学生の私にはお昼は大体大学内で食べるんですが、みなさん外食の場合は食前にどうしていますか？
やはり、外食のときは抜かすしかないんでしょうか。
一応粉寒天をいつも持ち歩いて、暖かいエスプレッソコーヒーなんかに入れて飲んだりしています。
あとは、家で沸騰させたお茶を、タンプラーか何かに入れておいて、早めに飲もうかな、って考えています。
外食じのよい寒天の取り方があったらぜひぜひおしえてください。

きらさん＞小さじ１で2グラムだから・・・少ないですよね？？

わたしは昨日、寒天で豆乳プリンみたいなのを作って食べてみました。
１日１グラムでいいんですか？１グラムって言うと小さじ１あるんですかね？
蒼太ママさん、ご飯くちゃくちゃしたりしないんですか？

ブタちゃん☆1日１㌘ってすくなくないですか？

蒼太ママさん☆ご飯炊くときかぁ(^^;)私家で炊くことがない(>_<)

私は粉末寒天を入れてご飯を炊いてますよ！もちもちするし！！
ネットで寒天調べてる時にそうやって毎日食べてたら四ヶ月で８キロぐらい痩せた方もいるそうです！！すごいですよね！！

私は1日1グラムとってますよ！どうやら寒天1グラムに対して100グラムの水分量が必要だとか・・・。

私は1日1グラムとってますよ！どうやら寒天1グラムに対して100グラムの水分量が必要だとか・・・。

みんなは一日にどのくらいの寒天量と水分を取ってますか？

ゼラチンはたんぱく質だから、食物繊維でできている寒天とはちがってカロリーもあって、言われている整腸作用(？)もあまり期待できないんじゃないですかね？？
ただ、コラーゲンですから、お肌にはかなりGOODかも。。。

寒天は植物性、ゼラチンは動物性。
食物繊維は寒天の方が多いですが食感はゼラチンの方が滑らかな感じですね。

　寒天もいいけど、ゼラチンもいいと思うようになりました。食感が違いますね。おいしいです。

でも、寒天って結構高いですよね・・・

寒天ダイエットって最近ブームですよねぇ！
近くのスーパー行ってみたら結構なくなってて、売れてるみたいでした。みんなダイエット目的で買ってんのかなぁ。すご～い、寒天。
私も毎日寒天食べるようにしてます★今三日目で、まだ効果は現れてないですが、みそ汁に入れたり、きなこかけて食べたりしてます。お昼にはワカメスープに入れたりして食べた後も結構腹持ちいいんですね(*^^*)味もそんな気にならないしイイですよ！
これなら続けられそう。。おすすめです☆★

雑誌に1日１０ｇを目標にって書いてあってもので、すごい頑張って摂取してました。少しの量で良かったんですね。でも私には合わないみたいなので止めます。

私も寒天使ってみてます。寒天を使うときは、スープとかみそ汁とか、リゾットとかの汁物に入れたりしていますが、結構お通じにききます。私はわかめとか海藻系がきくので、いいのですが、あまり長く続けると、血糖値が上がらないらしくて、食事を食べた気がしないことに気づきました。食事って「あーおいしかった。おなかいっぱい！」の感覚が脳に行かないと、楽しくないですよね。その感覚が鈍くなってしまって、血糖値をある程度上げるために余分に食べてしまったりします。
それに気づいてからは、どうしても出ないときだけ、ほかにボリュームのある食事と一緒にとるとかしています。。。私だけかなぁ

初めまして！
寒天ダイエットを始めて2,3週間たちました。
私は、朝晩2gほど粉寒天をとかした珈琲をのんでいるのですが…
万年便秘（週に１，２日の便通）だった私が、毎日快便！1日に2回あることも…。予想以上の効果にビックリです。
肌の調子もよく、化粧のりも随分よくなりました（＾＾）
だいたい3日目くらい？から効果があがりはじめました。
体重はさほど変わりないですけど（といっても2kg弱は減ったんですけど）ウエストも1,5cm減りました。
今後も継続して、いきたいな～と思っているところです。

今日粉のインスタントのコーンスープの素に寒天を溶かしたらとてもおいしくて飲みやすかったです（＾＾）

私も寒天羊かん、ミルク寒天など試しましたが３日で飽きてしまいました。便秘解消などの効果もなかったです･･･。
糸寒天で作ったラーメンもどき？はなかなか美味しかったですよ！
コツはスープを最初に作り、そのスープに糸寒天を浸けてもどします。そうすると寒天がスープを吸ってもどるので味がしみ込みます。食べるときは、糸寒天は温めずにスープ（具材等も）を温めて食べてください。しょう油、味噌、キムチ、コンソメなんにでもあいました。

１０ｇて・・・とりすぎですよ