先日からとあるダイエットを始めました。
今の所、効果が見られますが、
様子をみて皆さんに報告しますね！

私は１４９cm４２㌔です。MAXのときは４６㌔くらいありました・・・・
私も３８～３９㌔くらいになりたいんですがなかなか４０㌔の壁がこえられません涙
今はプーアール茶でダイエットしようと思ってます☆
みなさんのお話も聞かせてください♪

私も身長１５１㌢で４７㌔２１歳でーす。みなさんの仲間に入れてください！
高校生のときからぶくぶく太りつづけて７㌔増量。今体重ＭＡＸでかなりやばいです。
皆さんはどうのようなダイエットを実践していますか？？効果的な方法があったらゼヒ教えてください☆

２６歳。１４６センチ、４４キロです。
妊娠前は４０キロ前後だったのですが、
産後体重が戻らず現在に至ります。ぷよぷよ・・・

４０キロか４１キロが一番調子がよかったので、
せめてそのくらいまで落としたいですね。

身長が低いと体重だけ聞くと「軽いね」って言われて微妙です。
でもお腹はポンポコだし、肉もタルタル。
食べる量も、普通より少なめにしないと、ダメなのかなー？と
謎なことが多いですね。

皆さん、一緒に頑張りましょう～。

1４８センチ４４キロです。私も仲間に入れて下さい！
６年前４８キロあって、服はＳサイズだとパツパツでした。
そこから１年で４０キロまで減り（ジャンクフードをやめた）、
ずっとキープしてたのですが、この１年で４キロ増！

もともとの体型もあるけど、４キロ増でお腹がブヨブヨ・・・。
４０キロの時も掴める（つまめる、ではなく掴める）位脂肪があったけど、
今はもっと・・・。
とりあえずきっちり４キロのダイエットを目指してます。
一緒にがんばろー。

私は４０キロくらいが一番調子がよかったと思います。
３８～３９キロに減ると少しだるかったです。
でも下半身に脂肪が集中しているので、体型ケアと共に
３キロほど落とし、３７～８キロになりたいです。
ただ、そこまで減らすのには相当な努力、後々の維持は
とても大変そうなので、体重にこだわらず細く見えるような
締まった体になりたいです。

いおり☆さん、それは身長(m)x身長(m)xBMI18.5の美容体重ですよね。
テレビに映ってもほっそり華奢に見えるくらいの。
骨格や筋肉の量によって同じ体重でも見た目は違うので
ベストはその人が心身ともに満足できる数字でいいんじゃないかな。
私は150cm 47.5kgです。今43才で高校3年の頃からずーっと46,7kg前後。
途中2回の出産と年齢で体型はちょっとずつ変わっているけれど
基本的にはベストみたい。筋肉もついてるし。
でも、今回xBMI20の45kgを目標にダイエット始めました。
年齢とともに代謝は悪くなるから運動を継続して
たるみを減らすのが目標！
くれぐれも無理なダイエットは避けてくださいね。
女性だし、先々悔やむことのないように。

どこかのサイトで調べたんですが、私の身長だと39.9㎏がベストだと出ました！ですので私はその体重を目標にしていますよ☆

身長は同じです。
１４７センチだと何キロがベストなのか判りません…。

うちは２２歳、１４６センチ４６キロです！
便秘・冷え性に悩まされてます～～
最低でも３㌔痩せたいとずーーーっと思いつつも
お菓子ダイスキで、減っては戻っての繰り返しです。。
春はワンピースを着たいから、そろそろ本当に
本気になろうとおもってます！

私は、１４９センチの４８キロ。
下腹がかなり出まくってて、かなり恥ずかしい～～～！！
先週からダイエット開始して１週間。
夕食をプロテインにしてます・・昼ごはんだけは同僚と食べる都合もあり、普通に食べてます。
春までに６キロ目標で頑張ってるよ！

どぅも！！！私ゎ中①なんですが・・
いおりさんと身長＆体重が全く同じです！！
ちょっと運命感じちゃぃましたヾ(´∀｀*)ﾉ（（笑笑））
一緒に頑張りましょぅ！！