なつさん、knitterさん、ありがとうございます！！
とにかく、運動不足なので、「歩く」ことから始めてみようと思います(*’▽’*)

私自身、水泳は好きなので一時期通っていた時期もあるのですが、辞めて→激増→恥ずかしくて行けない、、、、という現状です。
「恥ずかしい」理由はknitterさんのおっしゃる、前者でもあり、後者でもあります。
まず、モリモリついた贅肉を自分で見るだけで萎えてしまうんですね。加えて（極端に）胴長・短足の体型にたっぷりの肉ですから、もう、自分で自分に嫌悪感です。だから、仲の良い友達ともお風呂に入って楽しむということができません。
他人の目が気になるというのも、当たっています。私は、正直、ジム通いをしていたときに「他人の体型」は気になっていました。
当時は太ってこそいませんでしたが、やはり、水着は嫌でしたし、他人の目は気になってました。
見られた側としては、赤の他人から好奇の目的なものを向けられたとしても、実際は何てことはないのかもしれませんが、自意識過剰なのかな？私はこれがコワイです。
“こっそり”痩せたいけど、こんなのって甘いんでしょうか？？？
太り始めてからレンアイに対する興味も衰退の一途で、気付けば、もう、２年近く全くご縁もなくなってます。適齢期に入ってこんな状態になるとは。
とほほです。

こんにちは。
ココばぁさんは他人の目が気になって水着に抵抗があるのでしょうか？それとも自分でナマ足とか腕とか見ていやになるとか？
後者の場合はご自身の気持ちの問題なので、克服するしかないのでしょうが、もし前者の場合、思い切って水着になってしまうことをお勧めします。
私はジムでアクアビクスをしていますが、膝や腰に負担がかからず、かなりの運動になるので体を引き締めるのには非常に効率的だと思います。
で、運動している間はみんな水の中ですし、体を動かすことに夢中になっているので、自分の体さえも見ることはありません。ましてや周りの人の体なんて見ません（水中じゃあ見えないし）。見るとしたら、インストラクターの動きくらいのものです。
暫く運動していれば、体も細くなってくるでしょうし、最初のうち我慢できれば乗り越えられそうな気がしますが、いかがでしょう？
なので、やっぱり私は水中での運動をお勧めします。
とは言え、感じ方やこだわってしまう部分は人それぞれですもんね。私の意見が押し付けがましく無神経に思えたらごめんなさい。

こんにちは。エアロバイクはなかなかいいとおもいますよ。ジムに通えないのなら自転車でサイクリング感覚で買い物に行ったり遊びに行ったり・・・。ひざを壊してらっしゃるということなので、なるべく平坦な道で乗るのがいいかもしれませんね。