無理なダイエットじゃないなら問題ないと思いますよ。
間食をやめるとか、揚げ物を減らして野菜を多めに食べる、運動するなど…。むしろ体にいいと思います。

私は別にかまわないと思います。私たちの脂肪細胞の数が２０代のどこかで決まってきて、脂肪細胞の多い人は多いままストップするらしく痩せにくくなるそうです。まだ１０代はその分痩せやすく、その体重をキープして２０代をこえれば、ある程度は太りにくくなるそうです。でもそれもダイエット法を間違えなかったらのこと。下手なダイエットは何歳でも体に悪影響を及ぼします。それが、成長期の人たちならなおさら。
無理なダイエットをせず、ゆっくりと年月をかけて良いダイエットをしてやせれば何歳からでもしてもいいと思います。
そこで、私からおススメのダイエットは、寒天ダイエットとスープダイエットです。間食等をしている場合はすべてこれらに置き換えて下さい。あと、スープは夕食を食べ始める前に飲んで下さい。あとは普通に食事をとります。でも、おなかに満腹感をかんじたら、食事をストップしましょう。作ってくれた人に悪いから・・と思うでしょうが、無理して食べないで下さい。
これらを毎日続けていけば、ある程度痩せてきます。でも、これらは、スープを作ったり、寒天を作ったりと多少面倒くさいかもしれません。お金も少しかかるでしょう。だけど、その分自分に無理を強いたりはしません。寒天もスープも食べたいだけ食べて下さい。寒天の調理法に関してはいろいろあります。おやつとして以外にも、お味噌汁に入れたり、トマト味にしてサラダに盛り付けたり・・お母さんにも協力してもらえばいいと思います。
私も今高１で、かなりダイエット中ですｗお互いに頑張りましょう☆

耳にタコだと思いますけど、やっぱり中高生のダイエットはやめておいた方がいいと思います。15歳くらいですよね？　多分当人はそんな自覚ないと思うけど、その頃の女の子って太ってても痩せててもそれなりに魅力的ですよ。若い内から栄養や油分を制限するダイエットをすると、肌年齢の老化を招いたりして結果的に同年代より老け込むようなこともありえるし、肌色が悪くなったり骨がすかすかになったりすることも考えられます。十代のダイエットをみんなが止めるのは、過去にそれで起きた悲劇があまりに多いからなんですよ。
今の時期は、何をすれば体に良くて、何をすれば良く無いのか知識を溜める期間にすればいいと思います。ゆヵこさんのお母さんやお姉さんも「女性の先輩」としてゆヵこさんを案じてくれていると思います。どうしても痩せたい、綺麗になりたいと思うなら、まず必須栄養とかビタミンの効用とかを勉強し、健康になることを一義に考えてみてはどうでしょう？　若くて健康は＝綺麗ですからね!!!　
ゆヵこさんが10年後ステキな女性になるためにも、今は減量なんてしないでもらいたいものです。