初めまして。
22歳のOLです。
私の現在の身長167.5センチ
体重：70キロ

私は、ちょうど1年前まで95キロありました！
で、1年間ダイエットに励んで今は、70キロと切ろうと
言う所です。
私の経験から言うと、ダイエットのコツは気長にコツコツ
やることが一番だと思います。

一緒に頑張りましょうね！
ちなみに私の目標は、167㎝の標準体重61キロです。
後、9キロほど頑張ろうと思います☆

また、遊びにきます。

＞幸子さん

はじめまして、二十歳の女子大生のみなみといいます。私もちょうど２年前、高校を卒業した時は幸子さんと同じ１６４センチ、７０キロありました。それから１年で２０キロ痩せました。んだけどやっぱ生理が止まりました。無理なダイエットはしないでね。順調にどんどん体重が減って楽しいと思っても無意識にカラダはストレスをためていってます。

無理のない食生活の見直しとダラダラでも続けられるエキセサイズでゆっくりマイペースにがんばってください（＾＾）／

わたしも152㌢しかないのに、79.8kgもあるんです！
これから夏に向けて、せめて50㌔になりたい！
ほんと、服とか見てると、焦るし、悲しくなります。

愛音さん一緒に頑張りましょう！！変わっちゃいましょう！！みんなをびっくりさせてやりましょう！！きれいになりましょう！！これからよろしくね☆

＞蝶々さん
中１でダイエットかー。健康的に痩せられてうらやましいです・・・。どれくらいの期間でそんなに痩せられたんですか？勉強とか部活とか、何かと忙しかっただろうにすごいですね。私もこれから素敵な大学生活が送れるように頑張ります！！



＞美味中毒さん　
そうですね。いい機会です。一生デブなんて言われたくない！！てか言わせない！！！いい女になってやる～！！！！！！

はじめまして☆私は今19歳で来月二十歳になる者です！158㌢76㌔とかなりやばいです↓２ヶ月前まで83㌔も体重がありました！
目標体重が50㌔です！確かに太ってると洋服とか限定されてきますよね。。。私も高校のときは制服でバイトのときはジャージだったりズボンで気にしてなかったけど、最近気になりだして来年は成人式できれいに振袖着たいし８月までに目標体重をクリアーしようとがんばっています☆
彼氏は私が太ってることに対して何にも言ってこないけど彼氏の為にもきれいに可愛くなりたいし！

幸子さんお互い目標体重に向かって一緒にがんばって行きましょう！ちょくちょく書きにきます☆

長文ですみません↓

普通食に戻すところが成功するか、どうかですね。
マイクロで体重が減っている間に、正しい食事の基礎を勉強するといいですよ。一生誰にもデブなんていわせない人生が待っています。

私は中１のときに７０キロありました。でも食事を野菜中心にしたろ、栄養を考えたり週に２回くらい歩いたりして、５４キロまで落としました。リバウンドも一回したけど２、３キロだったし維持しています。あまり我慢をしないで気長にやっていくのが一番だと思います。

私マイクロダイエットしてるんです。あと朝晩ストレッチ、なわとびも一日千回跳ぶようにしています。ダイエット、失敗しないように頑張ります。今はマイクロを使用しながらですが、だんだん普通食に直して、うまく減量できたらいいなと思います。絶対素敵な服着るぞ！！！！美味中毒さん、アドバイスどうもありがとう

幸子さん、頑張って。80kgから50kgにダイエット成功した人もたくさんいますよ。だけど、二食置き換えとか、食事を食べないで頑張るダイエットは失敗。すぐに体重が減らなくなって、がまんできなくなって暴食してかえって太るのがパターン。
ご飯と野菜や卵、魚のおかずを三食食べて、間食（お菓子類やウィンナ、チーズなど）を我慢するのが正解。それができれば夏には普通の人になれて、素敵な服が着れるようになるよ。