そうなんですかぁ…私も食事制限しようと決めたら極端に減らしてしまっていつも続かないしイライラしてばっかでまわりに迷惑かけてしまうんです。今は結構やる気がなくなってかなり食べまくっているんですけどね(T-T)
運動に挑戦した事もあるんですけど体重がほんの少し減るだけで見た目は全く変わらないんですよぉ…お腹は見えないからいいんですけど(笑)腕と足はどうにかしたいんですよ～～～涙

食時制限とストレッチです。
食事制限・・・
朝：野菜　昼：野菜　夜：MD置き換え
スクワット1日50回＆ボディマッサージ＆ストレッチ毎日45分
ただね、痩せたけど、食事内容のバランスが悪いから
その後、過食になっちゃって5ヶ月で見事リバウンド。
その過食は本当に異常だった。
今回、私が行っているのは、身体を大切にしたダイエットなの。
普通に外食もするし（それ以外の食事はセーブするけどね）、エネルギーを必要以上に溜め込まない身体作りで、栄養価の高いものを中心に、ちょこちょこ食べてる。
前は、食べないと眠れないし、これは食べちゃいけない！なんて
TVとかで放映されるとそれが、食べたくなったり×_×
でも今は、すごくメンタル安定してるし、体重はほとんど変わらないけど、サイズが落ちてきたの。
まわりから「痩せた？」って言われはじめるし。
過剰な運動よりも、美容体操的なものを長時間やっていく方が
スタイルはキレイになりますよ。

食事制限は個人差があるから、どれがいいとかは言えないけど、
女の子はホルモンバランスを崩したらホント大変だから、
よく栄養価とか考えて自分にナイスなダイエットしてね。

生理が半年止まったり、ネガティブになったり、とっても大きな代償を私自身体験したから、みくさんも無理はしないでね。
お互い、キレイになるダイエット頑張ろうね^^

2ヶ月で11㌔も落ちたんですかぁぁ!!!!本当凄いです☆
私も10㌔は落としたいです。どんなことをしたんですか???

遅くまでバイト、頑張ってるんだね・・・。
そういえば、運動編で、ヒップ～太もものあたりを使うエクササイズが痩身に有効だと教えてもらったことがあります。
私は極端に下半身太りだから、昨日からまたスクワットを始めました。前回ダイエットした時に、スクワットを取り入れてかなり有効だったから、効果はあると思います。
ちなみに、2ヶ月で59kg→48kgまで落としました。

そんな物があるんですかぁ★
私はバイトが遅くまであるのでその後たべてしまうんですよね～涙

他の板と重複しちゃいますが、私が寝る前に食べなくする為に有効だったのが、【イメージングダイエットCD　ジョイ石井】です。
これって、そもそもCDを聞いて、自分の理想のプロポーションをイメージして、聞く度にダイエット効果が現れるためのものみたいなんですが、何故か、布団に入って横になって聞くと、最後まで聞く前に寝てしまうんですよ^^　空腹で眠りにつけなかった私にはイイ快眠法でした。合う合わないもあると思うので、あくまでもご参考までに。

私も4月の終わりまでに減らしたいです。いや、減らします^^