こんにちわ★★初★★です。女です！！中学２になりました！！今日から、痩せます！！今日から腹筋100回と背筋200回あと…もも上げ100回などなど　　　かなりキツイ（汗）家族に指導してもらってます。。指導のときの家族は怖い……こんなに怖いのはじめて　　ヒエー（笑）　　　あたしが、｢やっぱ自分でやるからいい｣などというと。｢だめよ。１度決めた事なんだから｣など言ってきます。　実は、これらの筋トレメニューも家族が決めました……　１日のメニューが出来ないと…次の日の筋トレの数は２倍だそうです（悲）でも、あたしは絶対痩せて見せます！！　　これからいろいろ応援してください！！宜しくお願いします！！！

私もダイエット一緒にがんばりたくて書き込みます！
今月中には２㎏か３㎏は痩せたいと思ってます！！！
みなさん運動とかがんばられててすごいです。見習わなきゃ☆
最近は街をうろうろ二時間程歩いたりしてます（＞＜）
つらくない程度にウォーキング続けてみようと思ってます☆★
今から夏にかけて露出多くなってくるから、どうにか六月くらいまでには痩せてたい・・・（；_；）
ので、よろしくお願いします☆また書き込みますね。みんなで痩せてやりましょー！

こんにちわｗｗ
初めましてっ。
私も、夏までに(出来れば春のうちに･･･。)やせたいんですっ。
１ヶ月で１㌔減ったんですけどこのペースだと。。。

１人だと挫折してしまいそうなので私も仲間に入れてください。
よろしくおねがいします。

餅雪さん
まじですか～＼（＾∀＾）／
それは楽しみです！！！どんな効果がでるのでしょうか！？よかったらお手数ながら教えていただけませんか！？（>_<；）
初めて買ったものでちょっと不安で…

こんばんわ!!はじめまして☆
私、151㌢の50㌔なんです…すっごい
下半身デブなんです↓だれか、簡単なダイエット法
を教えて下さい!!!!!!!＞□＜お願いします!!

>>ウイネ
ゼナドリンは、すごいいいって聞きましたよ～☆
ダイエットメル友が言ってました☆
その当時あたしは、高校1年生だったので、使用年齢にひっかかり使えませんでしたが…。今でも、ゼナドリン高くてなかなか手が出ません（＞＜）

こんばんは☆明日身体測定なんです・・・昨日の体重５４．６㎏。やっぱ太りました↓今日はどうかわからないんですけど、昨日２０分走って続けて５０分走りました！！その後ストレッチして寝たんですが。今日は部活３時間＆塾の行き帰り歩きました！！太ももの筋が痛くなるように筋肉を意識して使いました！！どうなってるかわからないんですけどお風呂入ってきます☆にがりの調子はまだ出ていません・・・けっこう使っているんですが↓↓今日は時間がないのでこれくらいしかかけませんが、明日たくさん書きますのでお許しを！！では☆お休みなさい

やよさん
購入されたにがりは効果を発揮していますかあ？
私はぜん②体重が減らず、落ち込んでいます（＾△＾；）

みみかさん
『ゼナドリン』という体脂肪燃焼用のサプリを購入してみました★早速今日から使用してみます（*＾Ｗ＾*）楽しみ②♪

遅れちゃってごめんなさい!!!!
○やよサン●
腰痛はいかがですかぁ????
すごい運動されているようで…頑張ってますね☆ミ
ｱｲｽ大丈夫ですよぉ!!!!
たまにの自分へのご褒美だと思ってください(^-^*)
にがり見つかって良かったですね。
結構高いんですねぇ....
って…体脂肪すごぃですねぇ!!!!!!!!
18㌫って…
みみかが目標としてる体脂肪ですよぉ(^□^;
体脂肪って1日のウチに物凄く変わるので悪魔でも目安とした方がイィみたいですよぉ～☆★
一番減るのはお風呂上りですかねぇ…。
みみかはお風呂上りで23㌫です…
いっぱい歩いてるのにぃ～(;_;)
目指せ18㌫です!!!!!
縄跳びは土の上でやっていますか????
それともアスファルト・コンクリートですかぁ????
あまり固いﾄｺﾛでやると痛めてしまうので土の上でやった方がイィと思いますよ。
3000回…すごいですねぇ(^_^;)
みみかは縄跳びでﾀﾞｲｴｯﾄした事なぃので分からないですがぁ…
他の板の『縄跳び！！』に行ってみてはいかがですかぁ????
力になれなくてごめんなさぃm(__)m
みみかは春休み前から比べると…
多分2.8㌔くらぃ痩せたと思います。
デモ最近特に運動もしてなくて………
やばぃ状態です(-_-;)
でもとりあえず5月1日までにあと2㌔減ってればイィって事にしたので頑張ります(^_^)
今日から学校始まりましたが…
何も言われませんでしたぁ!!!!!!!!!!!!!
ﾎﾝﾄ悲しいですねぇ～(T_T;)
でも『何か久しぶりに見たからなのかもしれないけど肌白くなったしかわいくなった？』って言われましたぁ(＞＿＜)
嬉しいです♪♪
クラス替え!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
彼氏とｸﾗｽ離れましたぁ★☆
何か寂しいような良かったような…（苦笑）
また1年間頑張るゾォ～!!!!
来年の今頃は今より－5㌔くらぃになってるとイィなぁ♪♪

□ウイネさん■
ありがとぉございます!!!!
何かもう体重とかは目安にする為に計って、あとは引き締めるだけでイィやぁって思うようになりましたぁ(^_^;)
最近のウイネさんのﾀﾞｲｴｯﾄ近況はどぉですかぁ???????

遅くなってしまってごめんなさい。腰痛はコルセットをしてから少しやわらいでいます！！みなさんご心配かけてすいませんでした。今日は部活だったんですけど、そんなに痛みも感じず、汗もたくさんかいて運動することができました☆今日は今帰ってきたばかりなのでストレッチ＆１時間くらい走ってこようと思います＾＾でも・・・まだ給食始まってないのでお弁当だったんです。友達が飲み物買いに行くとのことだったんであたしもついていったんです。そしたら欲望に負け、食事前にアイスをたべてしまいましたぁ；；ぁぁ～やばいですよぉ＞_＜；今日も頑張りますよぉ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆ウイネさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日はごめんなさい。あっっ！！昨日泳ぎに行ったとき、いろんなお店でにがりがあるか聞いてみたんですが・・・ないとのことであきらめていたんですよ。そしたらうちの近くの百貨店にあったんですよぉぉ！！携帯用で２０mlで１９８円でした。高いですよね～少ないんで２つも買ってしまいました・・・ウイネさんのは何mlですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脂肪はいいんですよね～。水泳やってるんでけっこう脂肪率低くなりました！！一昨日なんて５３．６㎏、１８．７％でした！！でもきっと２０％はありますね！！なんかうちの兄が学校で計ったら１５％だったのに家で計ったら２０％位でした。学校の方が正しいと思います！はぁ・・・いったい何％なんでしょう↓ってか昨日のアイスで５４．０㎏に戻ってしまいました；；今日はどうだっかか連絡入れます！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆みみかさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あたしの昨日の体重は５４．０㎏でした↓０．４㎏増加。もうたくさんかんでたべるようにします！！そうすると少量で終わらせるのでね☆春休み前と今では何㎏かわったんですか？たぶん気がつきますよ＾＾いいなぁあたしも言われたい！！だから頑張ろうと思います＾＾縄跳びって何回くらいが目安なんですか？この前３０００回もやってしまったんで痛めたんでしょうか・・・早く治れ～～！！縄跳びは少しずつ頑張っていこうと思います！！フランスの男の子とは夏までに話したりできないのですか？がんばってくださいね☆★昨日はたくさん歩いたんですね！！何㎏痩せましたか？みみかさんも無理しないでください！！停滞期はきっと知らないうちに過ぎていると思いますよ！！気にせずに！！

みみかさん
落ち込まないで！！！
私は何度もその体験してます（>_<；）
かなりショックなんですよね…
体重測ってみると、一日食べたいものを我慢して頑張ったわりに減ってなかったり、もしくは増えてたり…
私の場合は悔しくて②そこでド喰い。
何度もそれが原因でリバウンドしてます（＾△＾；）
でも二度とならない！体重が増えたのは体に筋肉がついて引き締まったかもしれない☆
最初は難しいかもしれないけど、そういうプラス思考でいきましょう（*＾Ｗ＾*）
私は昨日、1時間筋トレして2時間20分泳ぎまくって、そのほかにもかなり動いたにもかかわらず－0.2㌔…
よくあることなんです！！
めげずに頑張りましょう＼（＾∀＾）／

えっとぉ…連スレでごめんなさい。
えっとですねぇ…今日は沈んでます…
新しい体脂肪計が来たんです。
それで、体重と体脂肪はかったら…
46.2㌔25.6㌫!!!!
そして前にウチにあったのではかったら…
45.6㌔21㌫…
この違いは一体なんなのでしょう…
今まで計ってきた体重は全部軽く出ていたのでしょうか…
もぉ最悪です…
では・・・

□愛するやよサン■
本当に遅くなってしまってごめんなさいp(._.)p
えっとぉ…みみかの昨日の体重は46.2㌔でしたぁ☆★
デモ昨日はちょっと夕食我慢しちゃったから、多分今日は元に戻ってると思います(^_^;)
まだはかってなぃのでぇ…
計ったらまたお知らせに来ますね!!!!
みみかは明後日学校が始まります♪♪
みんな気がついてくれるかなぁ…痩せた事。
やよサンは、気がついてもらえなかったの事…それは多分みんななんとなく気がついてるんだけど口に出してなぃだけなんではなぃでしょうか!?!?!?!?
みみかも友達が痩せたなぁって思っても絶対に口には出しません（笑）もし痩せてなかったらいやみになっちゃうと思いましてぇ…。。。
でもやっぱり言ってもらいたいですよねぇ!!!!!!!!
あっみみかの経験上、ダイエット成功してからちょっと経ってからの方が細くなってくるようです。
この前２㌔落としたときに、1～2ヵ月後になって『あれ？痩せた？』って言われるようになりました。
だからまだやよサンは体にはあらわれてないんぢゃなぃかなぁ…。
でもちゃんと体重は減ってるから大丈夫だと思いますよ☆三
縄跳びやって痛めてしまったようですが、大丈夫ですか!?!?!?
あれ結構地面が固いとひびくんですよねぇ…。
ただの筋肉痛ならイィのですが、どこかおかしくなってる、っていう場合もあるので無理しないでくださいね(＞＜
あっmailの件、わかりましたぁ!!!!
親が教師って結構厳しそうですぅ…。。。
大変ですね(T_T)
でも高校入ったらいっぱいできるのでそれまで我慢ですぅ●^-^●
今日は17㌔の道のりを3時間半かけて歩きましたぁ…。
もう疲れました…
しかもその後習い事で…
もうへとへとです(;_;)
だから今日はそろそろ筋トレしてストレッチしてお風呂入って12時までにはねようと思います。
本当にごめんなさい↓↓
またお話してくださいね(^0^*
おやすみなさぃzzZ

○mimiサン●
お久しぶりです。
彼氏にそういう話されると結構むかつきますよねぇ～(^_^;)
うそだ!!!!とか思ってても気になっちゃいますし…ましてや軽く流すなんてできません(＞＜；笑
でもきっとmimiサンの彼氏サンはmimiサンにやきもちをやいてもらいたっかんでしょうね(*^_^*)
仲がイィ証拠です♪♪
お仕事大変そうですね。
また何かあったら聞くので、愚痴でもなんでもどんどん発散しちゃってください☆三
ヨガ、最近すっごいはやってますよねぇ～!!!!
やっぱりイィんでしょうか…(?_?)
リラックス効果もあるとの事、mimiサンがやる気なのならばやってみてはいかがですか(^_^)
デモ!!!!
体が疲れない程度にしてくださいね～!!!!!

えっとぉ…やよサンへはまたあとでかきにきます!!!!
また長くなっちゃうと思うので（笑）
時間があるときにゆっくり整理しながらかこうと思いま～す☆
やよサン、それまで待っててくださいねm(__)m
ごめんなさい!!!!

では失礼しま～す♪

体重0.2㌔減！！

やよちゃん
体重は排出したぶんだけは減るよ！！けど、脂肪が燃焼したりする力はないね（>_<；）でも、便秘ぎみの人ほど出した時の体重の変化は大きいんじゃないかな！（*＾Ｗ＾*）

今日は始業式でした！！この４日間で２㎏ほど落ちたのに誰も気づいてくれませんでした・・・やっぱまだたりないんでしょうね～。８日に身体測定があるのでそれまでには５２㎏切りたいなぁと思っています！！ちなみに今の体重は５３．６㎏！！無理かもしれないけどできるだけ頑張りますんでみなさんお話し相手になってください！！お願いします☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆ウイネさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今は金欠なのでお小遣いをもらったら買いに行こうと思います＾＾ウイネさん愛用のにがりを使ったら、お通じがよくなるほか、体重は減りますか！？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆みみかさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　久しぶりです＾＾またみみかさんとお話できるなんて嬉しいです☆№１３３のあたしがみみかさん宛にかいたスレの返事が聞きたいです！！もし書いてもいいというならお返事、書いてくだされば光栄です！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆mimiさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　mimiさんのお仕事って夜遅くて大変なんですね↓話はズレますが、昨日あたしは今日までの春休みの宿題を忘れていて、１１時半頃からやっていました。テレビを見ながらだったんですけど・・・。その春休みの宿題は修学旅行行ったときにハンカチに友禅染をするんですけど（京都で）、そのハンカチに友禅したい絵を描くんです↓できれば京都にあるものなんで、資料を探すのが大変でした・・・やっと資料を見つけ、その絵を見ながら用紙に描いていたのですが、突然テレビが「痩せる」と言っていたので見入ってしまいました～。そのダイエット方法は、運動前、寝る前にアミノ酸サプリを飲んで痩せるというものでした。運動前にアミノ酸を体内に入れると、脂肪が脂肪酸になり血液中を（栄養となって）流れるそうなのです。アミノ酸を飲んだ後、たった２０分ほどの有酸素運動をし、それを毎日１ヶ月間続けると最高で５㎏以上痩せている人がいました！！２０分運動すれば脂肪が燃焼されると言っていまいました＾＾そのサプリは１ヶ月分で５０００円以上。あたしにはとても手が届くお金ではありません・・・サプリの中に「リジン・アラニン・アルギリン・オルチニン・カプサイシン・ビール酸母」などが含まれているそうです。もしかしたら名前が違う物質があるかもしれません。ほかに２つほどあったのですが、見逃してしまいました↓すいません。あたしは市販のアミノサプリかアミノ酸飲料を飲んで運動をしようと思います！！あくまでも飲み物なので、効くかわかりませんが・・・。もしよかったら参考にしてください！！長々とすいませんでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えぇ～みなさんに相談したいことがあるのですが、昨日プールが休みだったので家の駐車場で縄跳びをしたんです。一応３０００回やったのですが、１時間半もかかってしまいました。そのせいなのでしょうか・・・。今日の朝頃から背中の真ん中らへんから腰にかけて、とても痛みを感じます。プールに行こうと思うのですが、ちょっと行く気になりません。でも頑張って泳いできます！！また今夜書き込みをするのでお話しませんか？では☆なにか腰痛の治し方など知っていたら教えてください。では！！やよでした＾＾

やよさんへ

さっき仕事から帰ってきました。
午後からは研修会で発表があり、朝からかなり憂鬱でした。
周囲はいろいろな専門職が大勢…。
終わってからはどっと疲れがでてしまいました。

それと、彼がいったん出張から帰ってきたので、荷物の整理をしながらいろいろと話をしていたのですが、「出張先ではこんな女の子がいて、みんなで一緒に飲んでたら連絡先聞かれてさー」なんて話をしばらく聞かされたので、大人気ないとは思いつつも不機嫌になってしまいました。
もうちょっと心が広くなって軽く受け流すことができたらいいんですけどねぇ。
なんかくらーい話題でごめんなさい。

今日は、昨日やったヨガがきいたのか、特に食事制限はしていないのですが、０.２㎏減っていました。
綿本先生のプチヨガなんですが、簡単な上にリラックス効果があるようです。今までさぼりさぼりでやっていたのですが、もうちょっと本格的にやってみようかな？なんて思っています。

お久しぶり(?)デス★☆
なかなか来られなくてごめんなさい!!!!
えっとぉ…。
前のから時間たちすぎて何かいていいのかわからないのでとりあえず大丈夫な事だけお知らせしておきます(^_^)
では、またきま～す♪♪
ご心配かけてしまってすいませんでしたぁ…!!!!

値段は同じ800円くらいだったかな！（>_<）
でも、今使ってるにがりよりは効くと思う☆
ダイエットの方は今日は0.2㌔減！一気に減りが少なくなっちゃったぁ（＾△＾；）
やよちん心配ありがとね（*＾Ｗ＾*）

☆ウイネさん☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんばんは☆ありがとうございます！いくらくらいですか？今のは約８００円であたしにとってちょっと高いんですけど・・・まぁ痩せるのにケチな気持ちはダメですね！！笑＾＾試させていただきます☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとうございます＞v＜もうnさんのこと気にしません！！あたしの味方なんて・・・嬉しいです；；嬉泣。ホントありがとうございます＾＾これからもどうぞよろしく！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リセットダイエットの方はどうですか？めまいは・・・お体に気をつけてくださいね；；ウイネさんがお体をこわしたら、あたし・・・あたし・・・悲しいですよぉ；；なので気をつけてください！！