ぴろ→おやつ・・・好きです(*´ﾉω`)ｺｯｿﾘ 　チョコとか甘いものがぁ!!!唐揚げとか脂っこいのはあんまりすきじゃないかなぁ～～?ヤッパ甘いもののせいかなぁ???ハルも１０キロ痩せたとき痩せたって言うかやつれたってかんじだったかもぉ～～*泣*
ん～～。有酸素運動が良いんだよねぇ～～。やっぱぁ・・・。ハル飽きっぽいからすぐ諦めちゃうんですよぉ。学校始まってバイトないひは家まで歩いて帰ろうかなぁ？？うちまで歩いて４０分くらいかかるんですよぉ・・・だからいっつもバスでぇ・・・＊汗＊歩いて帰ったら痩せるって思って歩いたんだけどつずかなくてぇ・・・。でも今回はがんばります!!!最近脚やせのストレッチやってて結構それは続いてるから歩くのもがんばりまぁ～す!!!
あと食事制限とかしないほうがいいかなぁ？？夜はあんまり炭水化物食べないようにはしてるんですけどぉ・・・

あいな→ﾊﾙもバレエやってたよぉ～～～!!四歳の頃からやってて中学はいってやめたんだけどぉ・・・小四までは足とかほそかったし全体的にすらっとしてたんだけどぉぉぉ・・・なんか知らないうちに足メッチャふとくなってたのぉ!!!レオタード履くのがホントやだったぁ・・・泣　おばあちゃんにもいつからそんなに足太くなったんだろうねぇ？？っとかいわれたぐらいだからぁ・・・まじやんなちゃうよぉ・・・。

あいなさん＞バスソルトはたくさん種類があるから、いろいろ試してお気に入りを見つけてください★私が好きなのはクナイプっていうバスソルトで、色んな香りがあるよ。薬局とかで売ってマース。優しいお姉さんだなんてそんな・・・^^; これからもお互いがんばりましょう★★

はるかぁさん＞夏期講習で１０㌔やせるなんてすごいねぇ！私も夏は夏バテで38キロとかになったけど、やせたというか、やつれたって感じ... 健康的にやせたい～
太ももとか部分的に引き締めたいなら、ストレッチとかがいいかも。体脂肪は...うーん...おやつとか揚げ物好きなのかな？？
脂肪を燃やすにはやっぱり運動して筋肉つけるのが一番ですよ。
ジムは通えなくても、ウォーキングと筋トレで効果あると思います。ただ続けないと意味ナイから大変だけど;;;
私も去年は体脂肪25%くらいだったけど、ジム2ヶ月通ったら22%まで落ちたよ。体重は45.5くらい。あと３キロ落とせればなぁ～
ぴろの便秘の原因は多分、食べないから（-△-;）作るのメンドクサイ～～

たびたびすみません、なんか２リットルってうったのに書き込むときに変になっちゃうみたいです。三回も続いちゃってまじごめんなさーい

ごめんこれのひとつ前のやつで最初のほうの正しくは「一日水２ℓか～」です。意味不な文字になっててすんません

まじでぇ∑一日水２ℓか～結構あるねえ！！でもがんばってみるわぁ☆うちわ前バレエやってたんだけどそのころわ４３．４位のときがあったんだけどやめてからぶくぶく太りだして〔－Д－∑∑
気がついたらジーンズがはけなくなってたり・・かなしい出来事の連続でさ～。生理後２週間が一番やせやすいっていうからがんばろうね！！

ぴろ→中学三年の時ＭＡＸに太ってたじきがあったんですよぉ!!!その時の体重は５３キロくらいで・・・。でも夏から夏期講習に行き始めたら体重が４３キロくらいまで落ちたんです!!!!別に食事制限も運動もしてなかったんですけど。多分いままで勉強なんかしてなかったのに急に何時間も頭つかったからかなぁ～～っておもいましたぁ*笑*　でぇ・・・体重が減って友達にも痩せたねぇ～～!って言われたんですけどハル的には太ももだけは待ったく痩せてなくかんじてて・・・。やっぱ体重が減るのと体型ってかんけいないんだなぁ～～っておもったんです!!!
っでぇ・・・ィマぴろなんに言われてハルは体重よりも体型を変えたいです!!!朝体重計ったら４７．４㎏だったのですが体脂肪が２６．７％だったんです。いつもは２５くらいなのに～～。体脂肪２０％位にはしたいです!!!ハルも反復浴はけっこうまえからしてるんですけどその時は減ってもすぐもどちゃうんです・・・
マジどうしたらぃぃのかなぁ～～???
便秘が治るお茶ありますよぉ!!!しかもやすい!!!薬局とかで売ってる｛センナ茶｝とかぃぅやつです!!!ハルは調子こいてのみまうったらたいへんなことになったんで注意です!!味は・・・飲めない味ではないとおもわれる・・・
あいな→あとは水を朝コップ３杯３時頃にも３杯夜寝る前くらいに３杯飲むといいらしぃよぉ!!!ってか一日に２ﾘｯﾄﾙ水のむといいらしいねぇ～～(*´ﾉω`)少し前からやってるけどきょうもチッと体重減ってたぁよぉ!!!おためしあれぇ!!!

そうなんですか～もし私にお姉さんがいたらこんな感じなんだろうなって思います☆私上がいないのでずっとお兄さんやお姉さんがいる人がうらやましかったんですいまでもですけど。ぴろさんみたいな優しくて頼れるお姉さんがいたらいいのにって＊意味不なこといってすみません（；；）バスソルトですか？マツキヨとかそういうとこで売ってるものなのでしょうか？今度探していれてみます（≧ω≦）アドバイスありがとうございます！やっぱり食生活って重要ですよねー。おばちゃん化なんてそんな！！２１歳はまだ全然若いお姉さんですよ！！いろいろとありがとうございますvでわ今日わ落ちますね。また明日来ます！！

あいなさん＞反復浴いいですよ★バスソルトとか入れると効果も上がるみたいです。がんばって続けてください♪
ぴろは今21ですよーしかもプーです^^;;; 学生時代は運動は一度もやってません！超運動おんち...卒業してからはファーストフードとかジャンクフードをほとんどたべなくなったので、そのせいもあるかも。高校の時は寄り道とか毎日してたけどね。
20歳までは結構痩せやすいはずだから、逆に食事制限しすぎないように気をつけたほうがいいかもです。
ぴろはすでにおばちゃん化が始まってるので皮下脂肪が全然落ちない！泣
がんばって高校デビューして下さいｖｖｖ

初めましてぴろさん☆あいなといいます！！反復浴（というのでしょうか？）はやっぱりいいんですねVVぴろさんのれすを読んだのですが、ぴろさんはいま大学生さんですかー？４５キロまで落ちたなんてうらやましい限りです（≧Л≦）高校生のとき部活とかやってたのですか？いろいろきいてしまってすみません（；д；）

リセットダイエットはー・・・食べれないストレスでどか食いしてリバウンドとかよくあるよねぇ
はるかさんの食生活がわかんないから何とも言えないけど...
というか、体重を落とすのが一番の目的なのかな？？
それとも体脂肪とか見た目を細くしたいのかで方法はかわってくるよね～～

あいなさんのやってる反復浴っていうのは代謝もがよくなって痩せやすくなるからいいと思う！私はのぼせやすいからあんまりできないけど;;;

あと、やっぱり学生（中学・高校）は太りやすいかも
ぴろも中学のときマックス55キロあったよ...まじデブ
高校卒業したらやせ始めて、今は45キロまで落ちたよ
とりあえず５キロは普通に落とせたよ

私はやっぱおなかの肉と便秘かな～～脱キューピーしたーい！

私は今まであんまりダイエットとか身長が伸びなくなるといやなのでやったことないのでいろいろ教えてください↑（＞д＜）やっぱみんな悩んでるんですねえ、なんかレスをみるとほっとします★私も太ももとおなかの肉が（　－Ш－；　）体重は４７・８だったよ～でも食べ過ぎたりするとすぐに４８㎏越しちゃってもういや゛ーってかんぢ。。なんかねお風呂で４２℃くらいのお湯に
〔３分入る→５分休む〕×２やってもっかい３分はいると体重が０・２ｇだけだけど落ちるんだって。あいなもやったら体脂肪がけっこう減ったよ（＾о＾）

ぴろ→ｫｨﾗは黒豆ﾀﾞｲｴｯﾄ　夜は食べない　半身浴　クウネルダス
リセットダイエットとかぃろぉ～～～んなダイエットに手だしましたぁ。結果が出たのはやっぱりリセットダイエットだったぁ!!でも安心しちゃって途中でお菓子食べちゃってすぐもとにもどっちゃったけどぉ・・・。一時期夜食べなかったら４５㎏までおちたけどぉ・・・夜食べ出したらぃまの体重になっちゃたんだぁ(*´･д･)なんかｼﾞﾑとか以外に痩せる方法とかないかなぁ～～～???
あいな→初めましてぇ!!!ぉぉｗ体型一緒だねぇ!!!ﾊﾙ太もも　二の腕が太い・・・泣　あとすぐ顔が丸くなるんだぁ・・・。
ぉぅっｗ一緒にﾀﾞｲｴｯﾄガンバろぉ～～～!!!ハルは今日で二日目!!朝体重はかったら４７．７キロだったぁ～～～。明日友達と飲むからきっと太る・・・ってかどんなだいえっとがいいかなぁ～～??ぃぃの知ってたらおしえてぇｗハルもさがすからぁｗ

初めまして↑(・∀・)ゞあいなでえす☆うちわはるかさんとすっごい似てるかもしれないです！！身長は１５１ｃｍで体重は４８㎏で身長は周りからちびなどと馬鹿にされかなり悩んでいます。
この春から高校になるので痩せたいのです！！生理は今日で４日目です！！一緒にがんばりませんか？

ファスティングは絶食のことですよ～でも全く食べないんじゃなくて、栄養ジュースみたいのを飲むんです。
大体半日から最高3日間続けて、そのあとおかゆなどから普通の食事に戻していくというものデス。結構ハード？
最近流行り？のプチ断食とにてるかも～

ジムはいいですょ～★★
2時間くらい運動したあと大豆プロテイン飲むと、ほどよく筋肉のついたナイスバデーvvvになる！
引越しで辞めちゃったからまたかよいたいなぁ～★☆

はるかぁさんとみをさんは今までどんなダイエットしました？？

ｼﾞﾑかぁ～～。ｫｨﾗもぃきたいけどお金無いからなぁ～～(*´ﾉω`)
ｫｨﾗはスープﾀﾞｲｴｯﾄかなぁ???

ぁたしが実践しよーと思ってるのゎ…
全身反復浴☆☆でもこれだけぢゃぁ、ぁれなんで、
ジムに通って運動＆エアロビをする☆
ぁと、食事制限っっ！！
で、DHCのサプリを飲む！！
ってとこかな？！みんなさんどうですか？
オススメとかぁったら教えてください！

初めましてぇ～～!!!こちらこそよろしくでぇす!!!
ファスティングダイエットってどうゆうのなんですかぁ???
よかったら教えってくだちゃぁ～～ぃ (*^‐^)(*｡-｡)(*^-^)(*｡-｡)

こんにちは～
生理はまだだけど、終わったら私もがんばろーと思ってます！
同じく42kg希望★
ファスティングダイエットするつもりでーす。
仲良くしてくださいねぇ^^

マジィかぁ～～??
凄いねぇ～～～(*´ﾉω`)一緒に頑張ろう!!!!夏までにはぁ～～!!!
どんなﾀﾞｲｴｯﾄする????
ｫｲﾗいろんなﾀﾞｲｴｯﾄしたけどほとんど効果無しだったぁよぉ・・・泣

あたしも全く同じ体型ですよ！！
しかもあたしも今なってるんですよー！！
終わったらがんばろう！