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私は芸能美容スタジオに行ってます。そこで美顔器買って頑張ってるんですけど、顔かぁなぁりっ！ひきしまって小さくなりました。
今まで顔でかいって言われていたんだけど言われなくなりましたもんｖｖ
あとは毎日４５分自転車こいでます！必死で！そしたら太もももちょっとおちてきましたよぉ。

私は、常々食べ過ぎる傾向にあります。しかし、食べ過ぎに歯止めをかける方法がわかりました！
といっても、当たり前のことです。食事のバランスをとることです。きちんと、たんぱく質、野菜を上手に摂ると、不思議と、大食しなくなります。
それから、食事に対する意識を変えることです。食事のたびに、食前までの仕事に対するエネルギー補給と、食後の仕事に対するエネルギーの備蓄と考えるのです。そうすると、食前にしていた仕事に見合った食事ができるようになるし、食後もよく体を動かそうという気になれます。
大食は、美容に悪いので、なるべく大食しないようにしたいものです。
それから、鶏肉の煮込みは、美肌に効果大です！

・・・さん、よい情報ありがとうございます♪いまは、忙しくて水泳できませんが、時間が、あったら今年の夏にがんばってみたいです(照笑)

初めまして！！小顔になるかはわかりませんが、水泳をやればあごや首の肉がとれてスッキリしますよ！！毎日２時間ほど泳ぎ、たぶん１０日くらいで１～３㎏おちて顔＆あご＆首のラインがスッキリすると思います！是非試してみてください。

バクさん、ママミアさん、お久しぶりです！！アトリックスと言うハンドクリームいいですねっ♪今のところ、見たことありませんが・・・見つけたら是非買ってみたいです(＾＾)よい情報ありがとうございます★☆★バクさん、ママミアさん、小顔を、目指してがんばりましょぉ～！！
今日も、仕入れた情報を、おとどけします！！雑誌に載っているものなので、知っているかも知れましんが、《マウスピース》(９００円位)を寝る前に使うと、カナリあごが鍛えられ小顔になるそうです！！実際に知ってるこで３カ月で顔が、ひとまわりも、ふたまわりも顔が小さくなった子がいるので、私も、今度、買うつもりです(・Ｕ・)また、いい情報が入ったら、お伝えします♪でわ、また、さようならぁ～(笑)

ピンクさん、うちにアトリックスというハンドクリームがあったので、使ってみました。グーでしたよ。つるつるしてびっくりしました。
ここ2.3日、砂糖があ言ったおやつを食べなかったら、肌が少しきれいになったような気がします。これから、なるべくノンシュガーな食事にしようと、思いました。むくみも取れます。
小顔体操、続けてます。まだあまり効果が現れていませんが、ウオーキングを続けると、いつの間にか足がしまってきたのと同じように、続けると効果が出てくるかなあと思って、がんばっています。
目指せ、健康美人！

おはようございます☆

ピンクさん。
良い情報を教えて下さってありがとうございます！
私は肌が弱いのか、よく肌荒れをおこしてしまうんです（涙）
いろいろ試してはきたのですが、なかなか効き目がなくて...
そのニベアマッサージ、早速試してみたいと思います！
お値段もお手ごろでいいですね☆

美肌だと、顔がひきしまって小顔に見えるような気がします!(^^)!

パクさんへ
　そうですよネ★ダイエットは、続けることに意味があるんですよネ★飽きっぽい私ですが、頑張って続けていきます!!パクさんも、頑張ってください。
　最近友達から、『肌がキレイになったね』と言われてよく理由を聞かれるんですが、まだ、誰にも教えてない理由を、ここで、教えたいと思います!!
　【ニベアボディ薬用ホワイトニングＭ〈ボディ用美容液〉】
(７００円位です...)を手のひらに、１０円玉位の大きさにとります。それを、少量ずつとって、顔の中央から外に向かって、マッサージしながら伸ばします。それを続けるだけで、肌ゎモチモチの美肌になります。小顔効果も期待できます!!
　実際に、それを１週間実行しただけで、いろんな人に『急に肌キレイになったネ』と、うらやましがられました★笑★
　どうぞ、みなさんもお試しください!!

ピンクさん、はじめまして^^

おぉぉ、何ともユニークな小顔体操ですね！（笑）
『ポリバケツ』...ププププ！！
さっそく今夜から試してみたいと思います^^

なんでもそうですが...続けることが大切ですよね。
これまで効果があったかもって思っても、いつのまにかやめてしまうことが多かったので、
今回は地道に、毎日、長～く、続けていけたらと思っています^^

パクサン、ママミアサンこんにちは!!急に入り込んですいません。私も、小顔が①番の目標です。私は、ただいま実行中ですが友達であごがかなりすっきりした人がいるので方法を、教えます。　　　
①お風呂の中で、上を向いて毎日『ポリバケツ』と３０回以上、大きな口をあけて言います!!(かなりアゴが鍛えられるのが実感できます★)
②舌を、おもいっきり出して上下に動かしてください!!(二重アゴがなくなるそうです★)
どうぞ、お試しください♪

おはようございます^^
ママミアさん、年齢近いですね～♪お子さんがいらっしゃるんですね^^私は独身OLです☆（ということで職場から書き込んでます（爆））

おぉぉ、快便とはうらやましい～。
私はかなりの便秘症で悩んでいるんです。お肌にもダイエットにも悪いですよね。。。
野菜をたくさん摂って、できるだけバランスのとれた食事を心がけてはいるのですが、
なかなか効果がでないんです（＞＜）
私も、よくかんで食べるように気をつけます！

このごろ、おやつのとき、洋菓子をいただいているせいか、少し太り、にきびができ始めました。大変です！明日のおやつは、和菓子にしましょ！それから早寝をしましょ。

今日は12000歩歩きました。このごろよくかんで食べる為か、快便で、3回出ました。気持ちも前向きになれます。明日も素敵な1日が過ごせたらいいな！

バクさん、こんにちは！年齢が同じくらいでうれしいです。私は28歳です。同じくたるみが気になります。あいうえお体操やってみます。今日は健脚のために2万歩歩きました。ちょっと遠くに出かけたり、子供と遊んだりしているうちに結構歩いていました。心地よく疲れています。

おはようございます☆
食事のときよく噛むことは、ダイエットにも小顔にも良さそうですね^^♪
私は小顔体操として、大きく（！）口をあけて「あ・い・う・え・お」と発声するのを20回くらい続けています。
いきなり激しく小顔になることはありませんが（笑）、地道に続けていこうと思います。

それと、私は今27歳でやはり最近は‘たるみ’が気になってきました（汗）
リフティング効果のある化粧品を試してみようかなぁ...と思ったりしています^^;

こんにちはバクさん！お仲間がいてくれてうれしいです。私も日々、食生活に気をつけています。食事のときよく噛むことにしました。すると食事の量も抑えられ、あごの筋肉が使われているようです。小顔にいいかも！

こんにちは☆
私もまさに！健康的に美しく、そして小顔を目指しています^^;

ＴＶや雑誌で見た小顔体操を試してみましたが、なかなか効果があらわれません...（涙）
アゴのラインをすっきりさせたいなぁ。


仕事後、お友達と外食・飲みコースになることも多いのですが、
普段はなるべくバランスのとれた食事を摂るように気をつけています。

小顔を目指し、顔のストレッチをするようになりました。3日目ですが少し効果が現れてきました。口の端をきゅっと引っ張り揚げるように動かすことを20回を3セットしています。少し小さくなったかしら！