らむっちさんこんにちわ。ないしょです。アトキンスは結構真面目にやってた時は１日２００グラムづつ順調に減ってました。（ちなみに１５８センチの５２キロ～５０キロに減　）でも徐々に炭水化物を取ればいいんだけど普通に戻すのが私には結構難しかったです。しかし真面目にがんばればぜったい痩せます。頭がふらふらなどの体調不良もなかったですし外食の選択肢も結構あって（モスの菜摘みバーガーやケンチキなど）ストレスもなかったです。ちなみに１ヶ月で２キロ位減りました。
らむっちさんも無理せずがんばってください♪

ないしょさん、早速のお返事ありがとうございました。血糖値だけでいえば人口甘味料はOKなんですね。ほかにいろいろ問題はあるようですがね～たしかに。

すみません横ですが、アトキンスやってらしたということですが、結果はどういう感じでしたか？

私がアトキンスダイエットをしている時に調べたことですが、人口甘味料は血糖値は上げないみたいで、精製された砂糖よりも蜂蜜やメイプルシロップの方が血糖値は上がらないとの事でした。ご参考になればうれしいです。しかしビタミンなどの栄養面など考えるとどうなのかな？と思ってます。ただ血糖値の面だけで言えば人口甘味料はカロリーも少ないみたいでいいのかな。