夏までにあと３キロ痩せたいのですが、なかなか体重が減りません！！157ｃｍ☆43㌔です。
同じ位の身長で体重が４０㌔位の方、食生活を参考にさせてください。。

初めまして(^▽^)バナナチョコです！
夏までに目標はあと、－５キロです(^３^)
高３なので、最後の制服は綺麗に来たい(笑)受験もあって色々忙しいんですが、夏までにパーっと痩せちゃいたいです！
で、２学期にみんなをビックリさせたいです。
頑張りましょう♪

はじめまして。
私もそろそろダイエットしないとやばいかなーっと思ってます。
夏服って肌をだすのでやっぱり細いほうがきれいに着こなせますよねェ。。。
ビキニも着たいです・・・
私はあと５キロ目標です。
かわいい夏服をいっぱい着たいので♪
みなさんがんばりましょう！！

夏までに～～！
初めまして♪毎日暑いですね。だけど、二の腕出せず、
いまだカーデガン着用中です。キャミソール着たいです（泣）

両腕を後ろにして、バイバイ運動してます！
心なしか、すこし腕が細くなった気がします。
でも、出せるまでには程遠いですけど・・

皆さん、一緒に頑張りましょう♪

今皆さん何㌔くらいですかぁ???

夏までに⑤㌔ゎ痩せたいです～★

ひまわりさんへ
まったく一緒なので共感です。食事は気をつけているし、とんかつとかたべないし・・とか、思っているけど・・・あるとき極端に食べてしまっている。わたしは、ゲルマニウム温泉に通い始めなした。２０分、動かずエアロビ２時間分の消費カロリー６００！！サプリメントや低カロ食品など、ついつい買ってしまうため、ダイエットへの浪費は一ヶ月結構なものです。
なので、ゲルマニウム温泉１ヶ月１万円は、効率的だと思って。みなさん一緒に挑戦しませんか！！

こんにちは。現在のれんとは、
ダイエット８日目で５３㌔になりました！
－1.7㌔減。・・・８日目で－1.7㌔減って順調なのかなぁ？
れんとは、夜だけの軽い食事制限と夕方20分ほどのジョギング＆
ウォーキングをしています。
でも、食べたいーーと思ってしまい、今朝玄米食パンを3枚食べて
しまいました（涙
・・・でも落ち込んでいてもストレス溜めるだけだよね！
よし！！今日はダンベル運動でもしてみるかな！！！
皆も頑張ってるんだ！れんとも頑張るぞぉぉぉーーーー

みなさん、こんにちは。
ダイエット３日目です。0.8Kg減です。
（目標10Kg減なので先は長いです）
今は水に粉末を溶かして飲む置き換えダイエットでがんばってます。
一日２食を置き換えてます。
アロマオイルで、足、お腹をマッサージをするようにしてます。
結構ハードです。
腰を痛めててドクターストップがかかってるため、運動ができないので、EMS腹筋運動系マシーンを使ってます。
時間が有れば、プールとか行きたいのですが・・・（水中ウォーキングくらいは大丈夫みたいなんです）
周りに言うと、楽して（エクササイズなしで）決して痩せないよと怒られそうなんですが、出来る範囲でがんばっていこうと思います。

＞ひまわりさん
反復浴のカキコミありがとうございます。トライしてみます。

はじめまして！１６１・５１のサヤです。さっき体重計に乗ったら５０．６になってました♪私は一人暮らしから実家に戻ってかなり太ってしまって、やっと２キロ落としたところです。色々やってみたんですが、（サプリとかジムとかマイクロとか、、）長くは続かず、結局痩せれなくて、、。病気の度に少し痩せては戻っての繰り返しでした。だから今は、サプリも飲まず、特別にジムとか通わずにダイエットしてます。
食事は食べ過ぎない。ゆっくり食べてたくさん噛む。思いついたときにストレッチや、スパスパの最終回でやってた体操をする。後、お風呂やお風呂上りにマッサージをしまくる。これをはじめて３日くらいなのですが、すんなりと２キロ落ちてしまいました。夏までにはがんばって４７～４６くらいには落としたいと思ってます！！皆さんがんばりましょう！！

初めましてぇ(^o^)丿皆さんお若い方ばかりでびっくりしましたが、年が近い方が居ましたので、少し安心したところで・・・夏までに、４８ｋｇになりたいです。ストレスで、過食気味です。原因は、今のお仕事もあるし、帰りが遅いから余計食べ過ぎてやばい(+_+)どうすれば痩せるダイエット法やストレス解消できるか教えてください。

153・43のみかです。夏になったら好きな人に海に誘ってもらいたいです。それにサークルで海に行くし…。目指すは38キロです。
生まれて初めてビキニ来たいな♪
今はオルビスの一食置き換えと、ダイエットサプリと、ちょっとの運動でがんばってます。
まだ0.5キロしかやせてないのでまだまだこれからです。
一緒に頑張りましょう（*^_^*）

初めましてぇ！私も夏までに痩せたい仲間の一人です！！
身長は１６３ｃｍ、体重は５９ｋｇとちょっと標準体重オーバー気味です（＾＾；
目標体重は５４～５２ｋｇなので、５ｋｇ～７ｋｇ減が目標です☆

これまで挑戦したのは脂肪燃焼スープダイエットや夜だけゼリーダイエットですが、どちらも長くは続かず、結局痩せる事はできませんでした。むしろ少し太ったかも・・こんな経験から、私の場合極端な食事制限はかえって逆効果だとわかりました。
なのでこれからは３食きちんと食べて健康的にダイエットしたいと思います！！まず最初の課題はやっぱり「間食」をなくすことですね（＾＾；３食の合計摂取カロリーは標準なのに、間食をすることによって摂取カロリーをかなり増大させてしまっている私なので、これだけでもかなり効果があると思います！実際間食をなくして（多少ですが）痩せた経験があるので。
もうひとつの課題も食事に関することで、「よく噛む」ことです。私は食事にかかる時間が極端に短く、お昼のお弁当なんかは普通にたべているつもりなのに５分程度で食べ終わってしまいます（汗汗）よく噛む事で満腹効果が得られ、過食を防ぐ事ができるそうなので、これからはよく噛む事を心がけていきたいです！！
この二つに加えて軽い「ダンベル体操」と「骨盤のゆがみ直し体操」、「反復浴」を行っています。ダンベル体操では二の腕を中心に、ゆがみ直し体操で下半身痩せに挑戦です。あと、これはダイエッターのみなさんには必見ですが、実は半身浴よりも反復浴の方が消費カロリーが多いらしいのです！！５分休んで３分入浴を３回繰り返すのですが、たくさん汗をかくし、半身浴の時よりも痩せてるって感じがします、私は。（笑
興味のある方は調べてみてはいかがでしょうか（＾＾

さぁて！！ここへの書き込みを機に、今日から夏にむけて本格的にダイエット開始です！！また夏にここへやってきて痩せたという報告ができるよぅに、みなさん一緒に頑張りましょ↑↑ｏ(＾∀＾)ｏ

はじめまして！ぜひぜひ仲間に入れてください。
現在の身長164ｾﾝﾁ、体重55ｷﾛの25歳です。
夏本番になるまでに48ｷﾛまで落としたいと思っています。
1人では挫折してしまいそうなので仲間に入れてください。

皆さんは、どんなダイエットをしているんですか？
私は1月からジムに通いはじめました。
あとは半身浴と食事制限(←軽めの)をしています。
でも本格的にダイエットを始めたのはGW明けからで(^^ゞ
GWに食べまくってしまって、このままじゃヤバいと思って始めました。
現在は、多い時は週５日程度ジムに通っています。
だけど、思うように痩せてくれなくて・・・
このままだと挫折してしまいそうで・・・・

皆さんのダイエットは順調ですか？
色々聞かせてください！
みんなで頑張りましょう！

宜しくお願いします。

こんばんは。はじめまして。
私もえみさんと同じく夏までに１０Kgやせたいのです。
今日、勇気を出していやいや体重計に乗ったら・・・
まさかここまでおでぶになってるとは(゜д゜；)
１５６センチ、５７Kg、、、あぁ
見た目にも、スカートのウェストにも自覚は有ったのだけど
背中のお肉も気になってたけど。
一番近い目標は、来月中旬に旅行に行くのでそれまでに
３Kg減かな。（ほんとは５Kgやせたいけど）
今日からがんばろうと思います。
みなさん、よろしくお願いします。

初めましてっ♪高①のちぇです。
ぁたしも仲間に入れて下さい!!!
②週間前から過食気味で、今162㌢の54㌔弱なんです…↓↓↓ﾀﾞﾝｽでｽﾃｰｼﾞに立つ身なので、このままじゃやばい!!!!(汗
なので、⑦月までに48㌔ぐらいになりたいって思ってますっ(´ﾜ｀●)みなさん頑張りましょ～♪♪♪

こんばんわ(^_^)
れんとさん！！ごめんなさいm(__)m
私も新しい掲示板にしようとして書き込んだところ、こちらの方に書き込まれてしまいました。
そのため文が変になってしまって…すいませんでした(>_<;)
これからはりゅりゅもこちらに来させていただきます！！
みなさん、改めてよろしくお願いします^^

こんばんは。皆さん悩んでますねぇ～・・れんともです！
れんとは夏本番までにあと、８㌔痩せたい！！
でないと夏服がきれないぃぃぃぃーーーー！☆
れんとはただいま１６１㌢５５㌔さんです。
あれ？テオさんと似てますね。お互い頑張りましょう！
ここにいる皆は仲間ですから！！ほんっとに！
くじけそうになったら、このページを開いて書き込んじゃって
下さい！そんで皆で励ましあっていこう！そのための場所だから！
れんとも「う～食べたいぃぃ」とか思ったときはこのページに
来ます！！！そんで書き込む！！
皆で頑張りましょう！！☆

こんにちは!!初です!!私は高２の女です☆１ヶ月のかれしがいるんですが遠距離で次会えるのが夏なんです。それまでに痩せたくて!!体重を減らしたいのではなくまず引き締めたいんです。お腹はぶよぶよでズボンをはいたときなんか肉が乗っかるんです。。。太ももも太いし、、、ぁ～～最悪!!こんなんぢゃ夏露出さえ出来なくなっちゃう！！私をたすけてください!!みなさん仲良くしてくださいね

こんばんは！！夏までにあと１０キロは痩せたいです！！
最近停滞期に入ったのか、なかなか落ちてくれません！
でも、今をのりきって頑張って落とします★
皆さん頑張りましょう♪