はじめまして。
私は去年の11月から減量を始めて現在-17キロです。
あと-10キロで一旦お休みしようと思っています。
　
最初はダイエット食を買い漁りました。
春雨スープ・こんにゃく製品・カロリーメイト・その他…。
あと怪しげな食欲抑制剤やサプリメントも買って飲みました。
最初だから気合が入ってるってのもあるし、最初は面白いくらいに体重は減っていきました。
その代わり代償もありました。
薬のせいで食べたいと思わないから体力無くなるし、顔色も青白くなって周りから心配されまくってました。
そして仕事が忙しかったりいろいろあったのも原因なのか、正月休みに入ると気が緩んでぶっ倒れました。　　
　
でも皆さんご存知のようにある程度減ると、ピタッと止まりますよね。私は3月の終わりくらいから停滞期です。
本当にイライラしますよね。いつも数字を気にする状態。
食べたら太る→ご飯食べられなくなる→食べたい→イライラ
　
でもふと、毎日イライラしたり落ち込んだりする生活ってどう？楽しい？って考えました。
・薬で無理やり抑えた食欲
・それで体調を崩す
・今は停滞期でイライラ
・でも自分に激甘だから一旦食べだすと止まらない。飲み会やら外食はがっつり。
　
そこで「どうせ自分に甘いんならもういいかな」と考えました。
甘やかして1日3食摂る事に。
ご飯は玄米にして、おかずはとりあえず思いつく野菜を鍋にどーん！コンソメ味だけだと飽きるので、カレー粉入れたり豆乳でシチューにしたり。
肉類が少ないと思ったらソーセージを切って投入。
入れたい野菜を全部ぶち込むので、自然に3日分とか出来てたり。
　
カロリー計算も一応やってますが「んー多分こんなもんかな。野菜メッチャ摂ってるからまぁいいじゃん」とかなり目分量。
刺身も「なんかカロリー高そうだけど、魚は身体にいい！」とか、
肉も「たまにはちょっとくらい食べないと死ぬ！」とか適当に自分に訳の分からない根拠を立ててやってます。
　
気をつけていることと言えば、とにかくどこでもいいから歩く事と半身浴と水は2リットルは飲む、ってくらいでしょうか。
普通に浄水器の水です。もーダラダラ飲んでます。
そして「今日はヤバいな」って日には体重計には乗らない！
現実を見ない！（笑）
　
でも人間不思議なもので、安心するとほんのちょこっとずつでも減っていくもんなんですね…。
まだ道のりは遠いですが頑張ります。
　
つまらない上に長い書き込みですが…減量中の皆さん、減らなくってイライラしたりする時は一息入れましょうね(´ー｀)

ではでは。