はじめまして。現在5ヶ月に入ったところで、妊娠前は56kgだったのが、今日お医者さんに行ったら62kg!!ショックです。。。
食事の準備もほんとーにサボリ気味になっていたので、子どものためにも自分のためにも健康的な食生活をしていきたいと思います。宜しくお願いします！

はじめまして。３ヶ月の男の子のママです☆２１歳です。１６歳で妊娠か～若！！
私は７ヶ月まで仕事してて、妊娠前４８㌔だったのが７ヶ月で５４㌔。そっからがすごくて...
仕事辞めたとたんに６０㌔、臨月には６８㌔まで太っちゃって...（泣）今は５３㌔まで無理せず痩せました。多分母乳が出てるからだと思います。妊娠中毒症にもなってないから自分でもびっくりしてます。
母乳を作る消費カロリーはすごいらしいから...
まずは、お腹の赤ちゃんのことを１番に考えて無理なダイエットはしちゃ行けないよ☆体重+８キロまでなら産後２週間で元通りだからね。
私臨月にすごい便秘になって陣痛のときに浣腸されて、陣痛＋浣腸で、最悪だった...でもわが子を見たらそんなの吹っ飛んだけど☆便秘には気をつけてね！！！

はじめまして！（＾｜＾）

ピンガさん！！体重はちゃんと増えてる？？寒天とかキャベツとか食物繊維もばっちりで体にはいいけど・・・栄養全然たりてないんじゃない？？ちなみにあたしは
朝・・アイスコーヒー、パン、かっぱえびせんを少し
昼・・納豆チャーハンを１人前の半分
間食・・チートス半分
夜・・冷やし中華の予定
だよ★あたしもたいした栄養の事考えてないけど好きなモノを食べてるよ！！あと、今から牛乳一気飲みしてくるぞ☆
え！？体脂肪めっちゃ低いね！！うらやましい！

こわい・・・・・。
赤ちゃんの栄養は寒天ですか？

こんにちわゆぃたぁん(^▽^)v

アタシは２７歳で妊娠６ヶ月め。
元々の体重１５０ｃｍ４０ｋｇ。体脂肪率１６％。
ウエスト５１ｃｍ。
もともと筋肉鍛えまくりで見た目は細いねって言われるくらい。

けど毎回定期検診の度に体重増やさないでねって言われるのがツライ。炭水化物控えてね～って言われるけど、気にしすぎて今まで一度も縁がなかった便秘＆いぼ痔！！！！(-_-;)

妊娠後期になるとますます便秘になりやすくなるトカ。
産婦人科でもらった液体便秘薬はあんまり効かず、お腹が
グルグルゆってなんだかダメ。
今はおやつ代わりに毎日３粒、
鉄分とカリウムたっぷりのプルーンを食べてるよん。
むくみとかでセルライトとかできるのもヤだしにぇ(>_<)
体重頑張ってコントロールしよ♪

お久しぶりです！！妊娠７ヶ月に突入しました～。
２人目は時がたつのが早い（気がつけば７ヶ月です。）
現在体重４kg増で頑張ってます→お菓子はなるべく食べないようにしてますよ★　ここで質問なんですが、みなさんの妊娠中の食事内容ってどんな感じですか？　ちなみに私は↓
・朝→クラッカー130ｇ
・昼→きゃべつ（1/4程）のチーズ焼・スコーン２個・寒天300ｇ
・夜→寒天500ｇ・おかず少し
だいたい毎日こんな感じです。パンが大好きなので、ご飯は食べないようにしてお昼にパンを食べてます。　一応野菜も食べているのですが、この内容はどうなんでしょうか？！パンがどうしてもやめられないので、他でカロリーの調整をしてます・・・

ニュースでみつけました。

妊娠中に母親の栄養が不十分だと、子どもが成長後に肥満になりやすいことを実験で確かめ発表した。ダイエットなど妊婦の栄養不足に警鐘となりそうだ。妊娠後半期の栄養を減らしたところ、生まれた体重は通常に比べ少なかった。急速に発育し間もなく通常と同じまで体重は増えたが、糖尿病に近い状態になった。その後成長期に高脂肪の食事を与えると肥満になり、食欲を抑えエネルギーを消費する働きのあるホルモンを投与しても食べる量は減らず、エネルギーを体内にため込んだ。体重は正常より多くなった。

まあ、実験だからね・・・

あの、赤ちゃんに必要な栄養は、きちんととってあげてね。
ダイエットのついでに栄養のこと、きちんと勉強してみたら、きっと役に立つよ。

最近風邪ひいたりヘルペス口内炎になったりで体調がずっと悪かった・・・ヘルペス口内炎は今真っ最中でご飯を口に入れるとまじで痛い！！でも食い意地すごいからお腹減ってきて痛いの我慢しながら旦那に文句ばっか言いながら何とか食べてた・・・笑今日も昼にカップ焼きそばを食べたんだけどちょっと後悔してる！やっぱ体に悪いよねぇ～？？もう食べないぞ★体調悪かったせいかさっき体重はかったらまだ変わってなかった！ラッキーなりぃ笑ただ急にお腹でてきて重たく感じるようになった！！

ピンガさんはもともと小食？？？？？？？
ぱんなは、普段がっつがっつ派なので
普通にその位ぺろっていっちゃうよお～（笑

今日は、近所の畑のおばちゃんが、ジャガイモとお豆くれたので
ちびちゃんと一緒に豆むいて、豆ご飯つくったよ。
旬の食材だったから、やっぱりおいしくて、おかわりしちゃった。


ここ数週間つわりで吐いてばっかりだったから
今は食べれるうれしさが大きくて、いっきに太ってしまいそう！
食べるの我慢はしんどいし、できるだけ体動かすようにしなきゃなあ～

妊娠中は確かに情緒不安定だよね（笑

旦那にも、「おまえ、わけわからんとこで切れるなあ（笑」
といわれました。

精神安定のために、何かいいことないかなあ～

今日は何故かイライラしてつい食べ過ぎてしまいました・・・
お昼に
１．お弁当
２．メロン１個
３．せんべい６枚
４．クラッカー６枚
でも、お菓子の買い置きをやめたので、まだまだ食べれそうだったのですが、食べるものがなくしかたなく水でガマン・・・
買い置きをしない！と決断したのが１週間前、おかげで今日はあまり食べすぎにすみました（笑）
やはり、妊娠中は情緒不安定なのかなぁ？！

こんばんわ。ぱんなも二人目の妊娠で、現在４ヶ月目です。
一人目の時は、６キロ～７キロ増で出産したよ。
赤ちゃんの成長も気になるところだし、なかなか上手にダイエット
って難しいよねえ～。

でも、ﾋﾟﾝｶﾞさんのいうとうり、適度な運動と、健康的な食事って大切だと思うなあ。

５ヶ月すぎると、市がやってる母親学級とかに参加できたりしない？
その中で、妊娠中の食事管理とかで、調理実習やってたりするの。
一回の食事の量ってこんなものなのかあ～とか、
けっこう感心したのを覚えてるな。
塩分の目安とか、なかなかわからないもんね。
ゆいたあんさんも、時間があるのならそんなのに参加してみるのも
いいかもね！

これから夏になるし、まずは体力しっかりつけてがんばってね！！

私は１人目妊娠中は、週２回のマタニティスイミングと、ほとんど毎日1.5時間程ウォーキングをしてましたよ(^0^)　でも食事はバランスが悪かったと思います（←菓子パンとか毎日のように食べてましたし･･･）　現在は、ウォーキングやスイミングができない（2歳の息子がいるので･･）分、食事に気をつかってるつもりです。　でも毎日の運動って大切だとおもいますよ。　適度な運動のおかげ(?)で、1人目は分娩時間も３時間（破水してから）と超安産でしたし（笑）　
今日の反省点→ロールケーキを２人分食べてしまった（涙）
う～後悔・・・早く検診日になってくれ～★☆★

ピンガさん～♪えぇ！？マジ？？２キロしか増えてないなんて凄いね★赤ちゃん産まれたとき小さくなかった？？今５キロかぁ～涙。体重管理お互い頑張ろうね！！あとどうして２キロしか増えなかったのか教えてぇ～★２日続けて散歩さぼり中～笑。

こんにちわ(^0^)　現在２人目を妊娠中です←６ヶ月目にはいりました！！１人目を産んだときは、体重増加はわずか２キロ（妊娠前４８キロ→臨月５０キロ、ちなみに身長は１６０ｃｍ）自分でもびっくりでした。　ところが、今回はすでに体重が５キロも増えてしまってます～（涙）。　「何とかせねば」と思い、とりあえず、”間食はなるべくひかえる”・”夜の食事は軽く”を実行し始めて約１週間、１キロ体重が減りました。　来週検診なので、あと２キロは頑張るつもりです！！　検診が終わったら、ひさびさに甘～いケーキを食べたいです(> <)