2年間スポーツジムに通い8キロ減量しました。
仕事の都合上ジムを辞めることになり、リバウンドを心配していましたが、時間をかけて減量をしたおかげか、その後2年間多少食事量を
気にする程度で体重の維持ができていたんです。
しかし、今年に入り急に増量し始め、プラス2キロ。。。
前は外食等でちょっと体重が増えても一時的なもので、次の日節制
すればすぐに元に戻っていたのですが、
今は一度体重が増えてしまうと、なかなか落とせません・・・
体質が変わってしまったのでしょうか・・・
どなたかそのような経験された方いませんか？？