こんにちは★はじめましてです。
わたしも、この前友達にめっちゃむかつく態度とられました！

学校で、洋服のカタログ？みたいなやつをみんなで見ていて、あたしが「スカートが欲しいなー」ってなんとなく言ったんですよ。
そしたら、そいつが、「スカートはく人ってさー、自分の体にめっちゃ自信ある人らしいよー」って！
……いや、それをこのタイミングで言うか？ってかんじで、みんなけっこう引いてたんですよ。
そしたらそれにつづけて、
「しかもさー、大抵そういう奴ってデブだよねー」ってさ…。
そりゃわたしはそんなに痩せてはいないけれども！
最近ちょっと太り気味だけれども！笑
そんな言い方しなくてもさー★笑
で、一気にみんなのテンションはがた落ちでした…。
「スカート欲しい」なんて気軽に言えねえじゃねーかよ…。笑

しかもその子は、身長がちっさいんですけど、
「ちっちゃくてさー、しかも、デブってのが一番最悪じゃない？だからうちはまだ幸せだよねー」って、
スタイルには自信あるのかよ！とびっくりしました。
しかもその子、それなりに太めです。笑

ほんと、絶対もうあんなこと言えないようにしてやらなっ！

こんにちわっ。
＞よぉぴぃ☆さん
ぃろ②とぁりがとぅございますっ。
すっごく参考になりました!!
私は、いままでお菓子とかできるだけガマンしてて、そのストレスがたまっちゃってまた太るっていぅのの繰り返しでした。
今度からは、どぅしてもガマンできなくなったら少しだけ食べるようにしてみますっ。

ぁとは、やっぱり自分にあわせてやってみますね♪♪♪
でゎー。

こんばんはよぉぴぃです☆
＞れいなちゃん

赤い本がやり方を書いてる本で、オレンジっぽいのがレシピ集だよ☆よぉぴぃは先にオレンジかっちゃって、わかんなかったので、赤も買って両方もってます☆
gooって検索したらでてきます☆ダイエットのところチェックしてみて☆
よぉぴぃは１５１センチです☆
ちょっとやせ成功の方法を書いてみました☆



＞みなさん

私は長期間ダイエットするのが苦手なので短期間で効率よくいきました☆あとご飯（食事）も我慢できないのでたべてやせたタイプ（！？）です。

基本の食事として

寒天・おから・豆乳バナナ・マイクロ・野菜

などをダイエット食品として使っていました☆カロリー低くて満腹感あったらOKだと思います。

朝は寒天にきなこと黒蜜をかけたもの山盛りを食べ（きなこと黒蜜は加減して）、

昼は学校でお弁当☆炭水化物は抜いてリセットダイエットにのってるレシピで量が多く満腹感があるもの♪これも腹十分（笑）

夜はマイクロか豆乳バナナか野菜サラダ（いっぱぁぁぁい）

空腹感で死にそうになったことはありません☆


生理後のやせやすい時期に入ったらリセットをしました☆

運動はあんまり意識してしていませんが半身浴・反復浴を一日交代かその日の気分なほうをしていました☆
お風呂に入ってる間足もんだりしてたらけっこうひきしまったように思います☆

とりあえずご飯とパンは控えています。。
私はご飯大好き人間なので最初はつらかったけど、おからってけっこうかわりになりました☆私が食べてるおからはスーパーに売ってるお惣菜のおから♪
油分もひかえてます☆極力料理のときに使用しないようにして、調味料でカロリーとらないように☆

たんぱく質をとっているからか、にきびがひとかったのになくなりました☆ファンデもきれいに肌にのるくらい☆

けっこう自己流だけど、だからこそ続いたのかなって☆
皆さんも自分でルール決めてやってみてはどうでしょう？？

いまのところ食べてるおかげでリバウンドしてません☆

どうしても・・どうしても甘いものが食べたくなって死にそうになったら、チョコレートを一粒☆
一度にたくさん食べないで、一日に少ない量を食べるのが成功への道☆まぁ、食べないに越したことはありませんが。。

我慢できなくなったら我慢しないでつらさを緩和してます♪

そしたらまた明日からがんばろうって前向きになれる☆
チョコは生理中のいらいらに効果的☆

ですが、『少量』ですよ☆食べ過ぎたら後悔して体重計にのるのも怖くなってしまうから。。
そしたらそこでダイエットはとまってしまうから☆

うまくストレスを緩和して前へ進んでいきましょう☆

長くなってしまってすいません。さいごまで読んでいただいてありがとうございました☆

こんにちわっ。
＞れいなさん♪
さっそく、お返事ぁりがとぅっ☆
階段昇降は、親がいないときに一人寂しくやってます；；笑ｗ
でも、ぁれは読書しながらでもできるからいぃですよね。
ぁりだとぅございましたぁ。続けてみます。
＞よぉぴぃ☆さん♪
７㌔も!!ホントにすごぃと思います。
私も、見習ってもっとがんばらなきゃ。さっき、ﾊﾟ○の実食べちゃって…。めぜずに、がんばりますｗｗ

れいなさん、皆さんお久しぶりン♪
私も一冊持ってます。「リセット」本。ワハッ。
職場で読んで休憩室に置いておいたら、「貸して！」「貸して！」の嵐で今いったい誰の手元にあるんだか・・・（＾＾；
・・・まっ、いいんだけどね。読んだら返してね～！（笑）

今塾が終わりました～＞＜今日は４時から今まで塾で頭が混乱してます。よぉぴぃさん！リセットダイエットの本って赤い色のやつですよね？今日、本屋さんで探したらオレンジ色？っぽいやつしかなくて・・。それでも大丈夫なんですか？どう違うんですかね？明日は違う本やに言って赤い表紙のを探そうと思っているんですがどっちのほうがいいんですか？ビニールがかぶさっていて中が見れないんです！だから不安で買うのを辞めたんです＞＜今日買うって言ったのにごめんなさい。(ってもう３１日になってるケド)明日は塾が休みなので買いに行きたいと思っていますので☆本当にごめんなさいね。やっぱ赤いのがいいですよね？教えてくれると嬉しいです！それからgooのホームページってなんですか？無知でごめんなさい＞＜っていうか質問ばかりでホントすいません！（＞＿＜）あと７㎏も痩せるなんてホントすごいですね！うらやましいです！身長は何㎝でしたっけ？過去ログに書いてたらごめんなさい。でも見るのめんどくさいので・・・。笑＊[自分最悪]m(_ _)mものくさんの「宿題はためてやるべし」という言葉を見て思わず笑ってしまいました(^^)/作文がんばりますね！家でたくさんカロリーを消費できる運動は階段昇降かなぁ？階段を一段上がって一段降りるをくりかえす運動です。たよりにならなくてごめんなさい＞＜

こんばんゎぁ。祝☆２００突破!!
これからも。よろしくお願いします。
＞れいなさん
たまには、たくさん食べちゃう日も、ぁりますよね。。
私は、今日から塾だったので少し運動量が減っちゃいました。
ちなみに、私も宿題なんにも手をつけてません。
私のモットーは「宿題はためてやるべしっ!!」ですから。笑ｗ
作文、がんばってくださぃｗｗ

みんなに、相談がぁります。
家でできる、たくさんカロリーを消化できる運動ってなにかありますか？
夏休みの間は、家に親がいないからぃろ②できるかなって思ってます。
よろしくお願いします☆

＞れいなちゃん
リセットの本みつかりましたか？？
gooのホームページも活用してみてね☆
よぉぴぃそろそろダイエット初めて１ヶ月半になります☆
５６㌔あった体重が４９㌔になりました。けどまだまだ気は抜けない!!やっぱもっときれいになりたいから☆理想にちかづけるように・・☆
リセットは夏休み中じゃないときついとおもうからタイミングのがさないようにね☆よぉぴぃもあんなところであえてうれしかった☆ありがとう☆

こんにちわわ(^o^)最近暑い日が続きますよねぇー☆今日はお出かけしました！いつもはエレベーターなのに階段を使いました★少しの事なのにとても自分の行動に満足です(笑)でも、パン屋さんのパンを２個、ミスドのドーナッツを３個、銀だこ４つ食べちゃいました＞＜でもこんなこともあるさっ！とめげずに頑張ります。最近ホントにサボリぎみで最悪です。ちなみに宿題もサボリ気味・・・。っていうか何一つ手つけてません。こんなんでホントに合格できるのかなぁ～と思う今日この頃です。。明後日が作文,提出日なのに間に合うのかしら・・・。でもまだ４８時間くらいもあるもんね！大丈夫さっ★毎日を充実に過ごすって難しいですね。わたしはムダな事ばかりしてますm(_ _)m反省しなくてはっっっっっっっっっ！なんだか独り言ばかりですね・・。すいません。

ぉこんにちわっ!!
＞みなみ☆さん
初めまして!!この板の人たちはみんな、優しくて相談すればなんでも教えてくれる人たちばっかりです♪
それで、私も今までがんばって続けることができてますｗｗ
みなみ☆さんもがんばろぅｗｗ
＞れいなさん
お久しぶりです♪私も、感謝の言葉を言える人はいぃ人だと思います。
「ぁりがとうっ」って言われると嬉しいですっ。

えっ。夏休みに入って階段の１段だけを使って上りおりする運動をしていました。
そしたらっ!!４５．８㌔になりましたぁ～↑↑
やっと、４５㌔台突入です。もぅ４６㌔台には絶対に戻りたくないし、もっと痩せたいからがんばります。
でわー。

最近ここのスレに顔出せなくてスイマセンでした＞＜みなさん元気そうでれいなも嬉しいです☆ものくさん、れいなの目標体重は４０㎏です。でも４０㎏になってもまだポヨポヨだったら３８㎏目指したいです！返事おくれてごめんねぇー。やっぱ栄養が大事ですよね！和食中心にして頑張ります♪でも最近リセットダイエットに興味があります！よぉぴぃさんは３㎏も痩せたそうですよ(^o^)ねっ？よぉぴぃさん☆ちがうスレで再会したときにちょっぴりお話ししたんです(^^)/嬉しかったなぁ～☆ニコールさん、色々ありがとうございます！お互い頑張りましょうね♪みなみ☆さん、初めましてです。あきらかに自分より太ってるひとに言われると腹たちますねぇ～(^_^怒)痩せてるひとに言われてもむかつくケド！絶対その人達を見返したれ！頑張ってね！もし良かったら一緒にリセットダイエットしませんか？くわしくはまだわからないんですが。。。(でも明日リセットダイエットの本買うつもりです。もし知りたい人、興味がある人がいるなら明日買ったあとにここにかきこんでもいいですよ☆)私もイマの友達は信用できませんよ。だから早く高校に行って新しく友達を作りたいです！！変な気を遣わずありのままの自分をだせる...そんな人に巡り会いたいです。(照)いじめられない人は、う～ん。やっぱり公平な人ですかね。わたしもそういう人は嫌いにならないですし☆あと毎日をイキイキと過ごしてる人はすてきだと思います。それからぁ～。周りの人や物に感謝の気持ちを持てる人！ありがとうとごめんなさいを言える人、言えない人だと違う気がします。身の回りの物にも感謝をするのもいいと思います。例えば、勉強は教えてくれる人と、教科書などの筆記用具、勉強をする場所などがないとできませんよね。こんなふうに自分だけじゃできない事が多い世の中にどれだけ感謝の気持ちを持てるかによって人の優しさが変わってくると私は思いますよ。そしたらいつのまにか悪口なども減るんじゃないですかねぇ。やっぱ陰口などを言ってる人は好きにはなれませんね。変な答えでごめんなさい！参考になると嬉しいケド、なりそうにないですね・・・(汗)

ぁたしも友達に「㌧子ちゃん～」って言ゎれて嫌な思ぃをしあましたoooそりゃぁ身長１４９㌢で体重４４.８㌔ゃったらデブゃと思ぅヶド、はたヵラみて普通に太ってる人まで言ってきます。
ぁたしはスキなひとがぃるんですヶド、まだ誰にも言ぇませんooo
それにぁたしには親友と呼べる人がいませんoooいままでにそんな人がぃたけれど、別の子と仲良くなったりしてぁたしの側ヵラ離れて行きましたoooその度に辛ぃ思ぃをしていたので、仲良くなってもなか②信頼できません。だから、こ～ゅ～板に来ては相談をしてぃます↓↓なんで、だれかぃぢめられなくなるょぅにしてくださぃoooゃせる方法とか。
ってことで、この夏休みにぃっぱぃダィェットしてぁのぃぢゎるな人達を見返してゃるぅぅｗ
そんでもって彼氏をＧＥＴすんぞｗｗｗ

こんにちわっ。
＞ニコールさん
そぅですね。
あまり、最終目標の体重は変えないでの体重になったらそれをキープするようにするっていぅのが１番かもしれません。
でも、やせたら痩せたでもっと、もっとってなっちゃうのが怖いです。ありがとうございます。

最近は、体重は増えてもいないけど減ってもいません。
がんばるぞー!!

みなさん、こんばんは☆

＞れいなさん
私が断食してた時は、食べてガムぐらいだったかな？？だけど絶対やらない方がいいとおもいますょぉ。。断食ダイエットって多分標準体重より１０㌔以上オーバーの方が胃を小さくするためにやるんじゃないかな・・？？私の断食中は１日めまい(立ちくらみ)が１０回以上当たり前で便秘にもなったし。。悪い例ですねっ^^:ほんと、まりもさんのぃう栄養のとれた食事方法がいいと思います☆
二ヶ月もあれば４㌔大丈夫だと思いますよ♪ただ無理しないでほしいです。。カロリー計算付けてみてはどうですか？自分の基礎代謝より摂取カロリーが低ければ痩せますよ☆
本屋さんでカロリー表が千円前後で売ってるし^^


＞ものくさん
どこまでダイエットしたらいいか分からないのが本当に怖いですよね。。私は今回、目標体重まで痩せたら、その体重をキープし続けようって思ってます☆

＞ソラさん
ほんっっとにすぐに痩せたいです！でも無理なんですよねぇ笑
すこしづつがんばります★

れいなさんはげましありがとう。
わたしがんばります。

こんばんわぁｗｗ
＞よぉぴぃ☆さん
すごぃ、決意が固くってすごぃと思いますｗｗ
私も、ちょっときつめのジーパンがあるのでそれがらく②はけるようになりたいです。
そぅいうふうに、なんか目標を達成できたら自分を好きになれそうな気がします!!

＞れいなさん
れいなさんの最終目標の体重はどれくらいですか？
私は痩せたら痩せたで、どこまでダイエットしたらいいのかわかんなくなってきました。
まだ全然痩せてないけど；；

でも、とりあえず今日からラジオ体操に友達といって、犬の散歩を朝と夕方の両方やって走り回りたいと思います♪
絶対、痩せてやる!!
最近ちょっと失恋っぽいものしちゃいました…。

でゎー☆

こんにちは☆よぉぴぃです☆
もうすぐお祭りの季節・・・。
地元のお祭りだったら中学生のころのクラスメートにあったりするのですごく気合入れなくては!!!やっぱりきれいにみられたいです☆
あともうすぐ気になる人と映画を見に行くことになりました☆
だから後3キロやせて小さめのサイズで買ったジーンズはいていきたいです☆
弱音ははかない！！！
目標は自分を好きになること！！
みなさんがここで私にお返事かえしてくれてたから今日までがんばれました☆あともう少しなので、どうかみなさんのお力をかしてください☆本当に皆さんは私にとって励みです☆

ハコさん☆はじめまして。宜しくお願いします！
ニコールさん☆断食ってそんなに痩せるんですか～!私にはとても無理なことだけど、早くすぐ痩せたいとおもってしまいます；
まりもさん☆１日５食ですか～食べ過ぎちゃいそう＞＜でも野菜中心に昼夕間たべればお菓子とか食べないですみそう＾＾
今日はプールで２時間くらい泳いできました。かなりだるいです。１人で行くのもちょっと恥ずかしかったし、周りは年配の方ばかりでした。全然痩せないので水泳もプラスして頑張ります＞＜

れいなさ～ん★ダイエットも栄養が大事なので。。1日､栄養がある物を､1日5食がいいみたいですよ。。朝：軽く　朝昼間：野菜中心　昼：しっかり栄養取る　昼夕間：軽く　夜：ちょっと少なめに食べる。　がいい感じみたいな(´∇｀*)どっかのサイトにありましたよー★私もこの調子で食べてますし～♪れぃなさん達頑張ろッ

ニコールさぁ～ん☆９月までに、確実に４㎏痩せるにはどうしたらいいですかね？お菓子はもう辞めようと思ってます！＞＜あと、１日か２日、断食をしてみたいんですけどどうでしょうか？そのあとの食事とか・・・。断食って何も食べないんですか？質問ばかりでごめんなさい＞＜最近サボリぎみのれいなでしたぁ～m(_ _)mよぉぴぃさんもまりもさん、ハコさん、みなさん頑張りましょうね！