最近病気の事で悩んでばかりで、自暴自棄になって過食してしまいました。薬の影響が悪くでれば、もうダイエットは出来ません。人生が嫌になります。

　白夜さんへ。飲み会とかで翌日ふとっても、すぐには脂肪にはならないらしいですよ。食べ物そのものの重量とかアルコールで体がむくんだりしているだけらしいです。翌日から控えめ生活を３日もすれば平気ッスよ。
　幻聴、聞こえなくなって良かったですね。羨ましいッス。でも、自我は記憶に従わなくても、現在や未来にたくせばいいのではないでしょうか？
　少しづつ楽しいことをはじめて、回復が進めば、今度は「私はあんな辛い病気を乗り越えたんだ！」という自信が生まれて、家族や友人にささえられて、自尊心を持つこともできると私は思います。

私の場合、幻聴は自分で考えていること、相手が言いそうなこと等、心の片隅で思ったことが聞こえてきたみたいです。
結局、全部自作自演だと思い、考えたことが聞こえてるだけだと思い、言ってくる相手は自分だと思ってから聞こえなくなったんですよ。自分を受け入れるといった感じでしょうか。不思議です。発狂前でも幻聴で、人に悪口を言われたりしていたんですが、今考えると、どれが本当でどれが嘘か
見分けはつきません。いつ発症したかも不明です。相変わらず自我の崩壊と言うんでしょうか、自分はどの記憶に従えばいいのか分からない感じです。

飲み会で、やっぱり１Kg太ってしまいました。
久しぶりに友達と会ったんですが、会話とか人に合わせたりとかいつも普通に出来ていた事が出来ませんでした。
記憶力、考える力どちらもかなり衰えてる感じです。
死ぬことはないですが、将来に悲観的になって
もう死んだほうがいいんじゃないかとか考えてしまいます。

ジョギングはストレス解消にもなるので
これからも続けようと思います。やっぱり筋肉がつくと
おなかもしまってくるんでしょうね。

　白夜さんへ。ご病気たいへんだったのですね。私の方は幻聴は相変わらず聞こえてきますが、無視したり参考にしたり、影響されすぎないようにしています。ジョギングの話ですが、実は私も一週間前からほぼ毎日、やっています。私は眠るのが夜の８時くらいなので、早い日は夜中の２時に起きてしまいます。早朝の過食で悩んでいたのですが、「早起きした日はジョギングできる。」そう思うと過食は無くなりました。運動による消費カロリーは低いですが、絶対に痩せます。カロリー計算以外の何かがあるのでしょうね。疲れたらときどきウォーキングに変えるとか思い切って休むとかも必要かも…。でも、お互い無理せず続けませんか？私はジョギングしてから、お腹周りがスッキリしました。

>>ダンダンさんへ
私も発狂中は１週間ほど何も食べず、56キロ→52キロになり
ました。幻覚、幻聴、作為体験で、殺されると思って警察に電話→親が来る→薬を飲んで暴れ、救急車で運ばれ入院となりました。
今は全体的な能力低下(就職活動中で困ってますが)ですが、
幻聴幻覚は今のところなく回復に向かってると思います。
自分は病気で、心の中で”お前は俺だ”(話しかけてくるのがお前といつも言ってくる)と思ったときから、急に幻聴幻覚がなくなりました。
　ダイエットですが、明日飲み会見たいのがあるので、また太ってしまいそうです（汗）気長に減らしていきたいと思います。ジョギングをしていますが、意外に消費カロリーって低いんですよね。

　精神病って興奮状態のときにガリガリになって、治療して興奮が治まってくるとブクブク太りますが、リハビリしていくと元に戻りますよ。症状をおさえる状況のときは、遠慮なく太り、体力作りの段階になったら、ダイエットも兼ねてウォーキングとかしていくのがコツなのかな？

　白夜さんへ。私も去年の１月から７月までカロリー計算してました。４群法で。それから半年間は目分量で、５６キロくらいをキープ。今月に入ってから、ティーンのときと同じ５３キロくらいになりたいなぁと思っています。

今日は精神障害者の支援センターに行ってきました。まだ支援センターでの友達はいなくて、職員さんに話を聞いてもらいにときどき通っています。でも、明日、カラオケのイベントがあるらしいので、参加するつもり。土日の集まりとかももっとあれば良いのになぁ。平日は作業所だからなぁ。

　最後に、リエータって水を分量通りに水を入れれば美味しいし腹持ちもいいですね。わたしは勝手に水を倍の５００いれていて、「まずいまずい。」と言っていたのですが、ＫＩＲＩＮさんごめんなさい。

統合失調症とうつ病？でしょうか、当たり障りのない病名ということで、心身症とか自律神経失調症とかいう病名がついて、ジプレキサを飲んでました。
今は、ジプレキサとアモキサンのんでます。
半年ほどで52キロから63キロへと太ってしまいました。今ダイエット中で、カロリー計算して、１ヶ月程で59キロまでやせました。59キロの壁が厚く、中々下がりません（汗）

私はうつ病で、今は朝夕２回、アンプリット２錠、トレドミン１錠、リーゼ１錠を飲んでいます。
最初の頃、ドグマチールやアモキサンを飲んでいて、７２ｋｇだった体重が８７ｋｇまで増えてしまって、薬を変えてもらいました。
その後、通勤をウォーキングに変えて１日２時間ほど歩く生活を続けて、１年で１２ｋｇ減量して今は７５ｋｇまで戻りました。
ウォーキングはダイエットのために始めたんですが、今ではストレスの解消にも役立っていて、うつの症状もだんだん良くなっている感じです。

連投失礼します。
セロクエルとリタリン飲んでいる方おられますか？。
私は睡眠薬としてセロクエル200ｍｇを眠前に飲んでいます
が、この薬は太る副作用があるそうです。
リタリンは1日2錠飲んでいます。鬱状態でリタリンがなければ何もやる気になりません。
私は「精神障害者福祉手帳2級」を持っています。得点として、大阪市在住なので、市バス、地下鉄が無料になることですが、主治医によると生活保護を申請すれば降りるそうです。今ワーキングプアーといって働いても生活保護並み
の収入しか得られない人が多くいるのが社会問題になっています。私も資格も仕事のスキルもたいしてなく、働くといっても、新卒ではないので、フリーターのようなものしかありません。それでも働きたいと思っています。去年働いて
いた時は1ヶ月につき大体2.5キロくらい体重が減りました。
後皆さんどのような処方薬を飲んでおられますか？
私は、リタリン2錠、アモキサン25mg、セルシン5mg、アナフラニール25mg各3錠／1日。眠前処方、アモバン、ランドセン1mg、テグレトール200mg、各1錠、セロクエル100mg×2錠です。
このうち、太る副作用のある薬は、２ちゃんねるの書き込みを見ますと、アモキサンとセロクエルだそうです。

私は去年3月13日は84キロ、体脂肪率34％ありました。今61キロ体脂肪率18％です。後3キロ減ればいいなぁと思って
いますが、今の処方薬では、薬太りしてしまいそうです。
去年は寝る前にベゲタミンＡ2錠、Ｂ2錠を飲んでました。
去年は10月から1日1万歩以上ウォーキングしていたのですが、今年に入ってモティベーションが下がり、3000歩くらいしか歩いていません、去年は仕事をしていたのですが、辞めてしまい、今またそろそろ仕事を探そうと思っています。

　ひみつさんへ
頑張ってらっしゃいますね。私も最近がんばっています。

　雑誌で読んだのですが、お腹が「ぐ～♪」と鳴るときは、お腹が空いたときではなく、前の食事の消化が終わったという合図だそうです。胃の大きさはのびたりちぢんだりするらしいのですが、「ぐ～♪」の後に胃は元の大きさに戻り小さくなるそうです。だから、「ぐ～♪」の前に食べたり、「ぐ～♪」の直後に食べると、胃がどんどんのびて、食べ物をいくら食べても満足できない状態になるそうです。だから、食事は「ぐ～♪」のあと、しばらくたって、胃がキリッとしてきたくらいで、食事にすれば、胃がちぢんでいる状態なので、小食で満足できるはず…。
　
　だいぶ、前の雑誌に載っていたのを今日きづいて…。

　でもさ…。ダイエットにはいろんな説があって、胃は大きくならないカロリーだけ気にしていればいいとか、ちょこちょこつまんでいれば、おお食いしないとか、そのたびにふりまわされて、どれがホントだよ！！！！！！って、怒り。

　でも、３食キチンと小食は、絶食と違ってリバウンドが少なくて良いような気がします。

私は年で代謝が悪くなったのか、急激に体重が減る事はないけれど、いまのところ、ダイエットは順調です。ダイエットはやはり我慢、だと私は思います。我慢って辛い。でも、自分の為にこのままダイエット続行で頑張ります。皆さんも一緒に頑張りましょう。

　真夜中にこんばんは。今夜中の２時頃です。１時半に目覚めてしまいました。以後、寝るれなくなってしまい、布団で横になるのが苦痛です。そこまでは普通の人なのですが、私の場合、そこから過食をしてしまうのです。
　でも、おやつは１日一種類ときのう決めたので、普通の蒟蒻ゼリーちっちゃいパックに入っているやつを３つ食べました。あとは我慢。朝ご飯がはいらなくなるといけないし、しかし、我が家の蒟蒻ゼリーはマンナンライフのと違って一個２０キロカロリーちかくあるから、あんまり蒟蒻の意味がないような。でも、家の棚にそれしかないのだから、仕方がないです。夜中の過食でマイスリーとロピプノールをもらって飲んだのに、こんなに早く起きて、意味あったのかなぁ？結局は、意志の力なのでしょうか？自信がありません。

咲子さん、ダンダンさんへ

励ましのお言葉ありがとうございます。咲子さんもダンダンさんも、病気でも前向きにがんばっているのですね。私は物事を悪い方に考えてしまうくせがあり、とてもネガティブな人間なんでお二方を見習わないといけませんね。私は自分に自信をつけるためにも、これからも、ダイエット頑張ります。

ダンダンさんへ

　ダンダンさんに今日幸せな時間が訪れた事を知って、私もとても嬉しい気持ちになりました。
　私事になってしまうのですが、咲子は精神の病気になって今年で２３年。今２４歳です。子どもの頃から楽しい時間が過ごせるお正月やひな祭りや誕生日を、そして平和な日常を強く望んでいました。でもある日、自分は病気という苦みを味わっているからこそ幸せがとっても甘くておいしいのかなと思った事がありました。
　だからダンダンさんが家族、そして伊勢エビと過ごした時間が幸せで勝手ながら私も嬉しくなってしまいました。

ひみつさんへ

　初めまして。私も最近間食をきっぱり止めました。食後に歯磨きの習慣をつけたのは効きました。あとおやつが食べたい、例えば「プリンが食べたい」と思ったら少量を食前に食べるようにしました。それを続けて１０日目の今日、2.7kg減っていました。一緒に目標目指しましょうね☆
　
　

　きのう、誕生日で２９歳になりました。発病して１０年目です。
　発狂前後の日々は振り返るだけで具合が悪くなります。お薬と健康管理だけはしっかりして、イヤなことはもう忘れちゃおう…。発狂最中に味わった恐怖。足下の床が崩れ落ちるような恐怖。ときどき、思い出しては、「こわかったなぁ。」なんて、振り返っていたけど、楽しいことで生きている実感しないと健康にはなれないし、忘れることにしました。
　８０くらいまで生きると仮定して、あと５０年以上生きるのに、前を向かないでどこをみるってカンジです。ただ、お勉強関係はもう駄目ッスね…。これは諦めます。だけど、「病気だから、私は可哀相な人間なんだ」って生き方はしたくない。いやはや。感慨深いです。

　ひみつさんへ
　気持ちに無理をせず、頑張って下さい。応援しています。なかなか痩せなくても半年くらい「ひかえめな食事」を続けていると、無理な食事制限をしなくても、必ず痩せると周りをみていても思います。

　今日は、作業所が半日なので伊勢エビ料理を家族で食べに行きました。幸せでした。その代わり、夕食はご飯と漬け物。
　

０．５キロ体重が減りました。なるべく間食はしないようにして、ダイエット続けていきたい。でも、年齢のせいかなかなか痩せづらくなっているように思う。でも、がんばれるだけ頑張りたい。

　今日は１日とても体がラクでしたね。週末に指圧センターに行ったのが良かったのかな？胸のつかえがとれたカンジで普段なら頭もぼんやりと痛いのに、今日はスッキリ。
　やっぱり、指圧が効いたのかな？お金はきつかったけど。
　たまさんへ
処方されたお薬をもらったとおりにまじめに飲まないと、医者に意見を言う資格はないよ。お医者さんとの信頼関係も生まれないし…。どんな薬でも最初は違和感があるから辛いけどさ。食事をキチンとしていれば、太らないから大丈夫。

抗鬱剤のアモキサンや抗精神病薬のセロクエルは太りますか？去年の10月からマイナス10キロのダイエットに成功し
ましたが、抗鬱剤がジェイゾロフトからアモキサン25mg×３、アナフラニール25mg×3、そして、眠前にセロクエル100mg×2錠の処方になりました。

断食療法で不治の病の精神分裂症が治ると書かれたサイトがありますが。ニコライエフ博士で検索すれば出て来るけど。自分行った事あるけど、隠れて食べてしまいそのせいか完全には治らなかった。でも調子はかなり良くなった。治るか治らないか分からないけど、行ってみる人いない？自分行きたいけど、１泊１万５千円も払えない貧しいのでです。