今日は精神障害者のバレーバール大会でした。検索したら、ブログにカキコしている人もいて、ネットサーフィンしちゃいました。

　睡眠の調子わるい日ありますよ～。早朝覚醒もあるし今日も興奮して眠れないし…。
　辛抱たりないなんて言わないよ～。むしろ薬を信じて心身あずけてしまえば薬が活躍して具合良くなるのではないかな？

みなさんホントに工夫して減量とかがんばれててすごい。
私は3年前事故にあい、その後てんかんとか精神不安定になり、最初かなりの薬のみました、きつかったです。
生活するのがほんと大変で・・　
違う病院に見てもらうことになってなんとか量減らしていき今ではほとんど飲んでません。。
てんかんは再度検査してみるつもりです。
体重はやはり薬多いときは今より13キロくらい多かったです。
漢方とかで少しごまかしてるかも
でも薬がなくなればなくなるほど味覚が戻りました。
なので、特にダイエットはしてません。

友人でも結構薬多くのんでいるらしい子は食べ終わってもすぐまた　おなかすいた　って言っているので薬の影響あるのでしょうね。。

ダンダンさんへ
そんなにつらい病気で、本当に良くなっていったんですね。
私もうつ病とパニック障害、生活保護で、兄二人とも精神病、働きたいけど、医者から無理といわれて、もう、５年たちます。私ももう少し元気になりたい。

N0.368のないしょさんへ
一例ですが、私は眠れるようになりました。医者が睡眠導入剤と寝る前の抗うつ剤を処方してくれたからです。
昔は、３時、５時に目が覚めたら、もう眠れませんでした。でも、薬のおかげで、一度は３時に目が覚めますがすぐ眠れます。あと、少し前に５時に目が覚めてその後眠れず、お昼に起きているとだんだんお昼にむけて具合が悪くなり昼寝。だから、働けません。でも、医者に話したら「眠れなくていいから、そのまま布団で、ごろごろしていなさい」と言われ、それを実施しました。しばらくは、眠れなかったけど、今は、７時頃ぐらいに目が覚めるけど、眠くてまだ眠れそうないきおいです。参考になればと思い書きました。今は、とっても眠れてます。

ダンダンさんへ
　うつ病の症状の一つで、まさに毎日深夜起き。今朝も３時でした。寝よう、寝直そうと、努力するも全くむだ。一旦起きるとまた今日一日への漫然とした不安からか、二度と眠りにおちることは出来ません。ダンダンさんはそんな頃もありましたか？
夏場はふらりと深夜でも外へ出かけたりしたんですが（車や散歩や色々）このごろは、寒いので部屋にこもっています。
一応９時から１８時までの事務の仕事にはついてますが、うつ病の抗うつ剤の副作用で、しんどくてしんどくて。
本当にどうしたらトンネルの抜け道がみつかるのでしょう。
助けてください、ご体験されたことなど、振り返るのがお辛いならもういいんですよ。すみません。
ただ、もしよかったら、こんな症状もあったけど乗り越えたよ、とかお聞きしたいな、って思って。
最近の心身の様子はどうですか、ご無理されてませんか。
色んな辛い思いを乗り越えられてきたこと、尊敬します。
命を粗末にしようとしてばかりいる自分を反省しています、弱音吐くには、ダンダンさんにはまだまだ辛抱が足りないよ、って
叱られちゃいそうですが、もう正直、このしんどさに限界みたいなものをふと、感じています。

　私は統合失調症です。私も３度、精神科病院に入院しました。最近の話なので、長期入院ではありませんが…。
　私は最初の入院時「部屋から出ない。人と話さない。話しかけられたら無視する。ご飯は食べる。」という約束で朝の８時と夜の８時に、セレネースを静脈注射してもらいました。３週間くらい。
　狭い部屋で淋しかったけど、その３週間の治療でぐっと良くなりました。部屋で閉じこめられて退屈しないように、自由帳を親に買ってきてもらい、鉛筆で漫画を書いていました。そのうち、作業療法の先生が部屋まで道具を持って、来てくれて、貼り絵をしたり…。お医者さんが私のノートを読んでくれたり…。看護婦さんは同じ年頃で優しいし…。そんなに怖くもなかったような…。

　確かに、叫んでいる人とかブツブツ言っている人とか縛り付けとかあるけど…。別にそんなに怖がらなくても…。最初はコワイ人でも３ヶ月くらい一緒に入院しているとだんだんそういう患者さんが良くなっていくから、励みにもなるよ。
　
　せっかく命もらったのに死ぬなんて勿体ないよ。
　
　私も徘徊して万引きしたり、露出狂みたいな格好で出かけちゃったり、レイプされたり、ご飯が食べられなくなったり、床が曲がった気がしたり、幻聴の言うとおりに行動しちゃったり、メールしちゃったり、手紙を送ったり…。

　でも、治ったもん。

　自分に合うお薬が見つかるまでは大変だけど、医学は進んでいるし毎年、新しい薬が出るから、きっと良くなるよ。
　そのために入院は必要かもだけど、入院して実際、良くなる患者さんもイッパイいるよ。入院すれば注射とか点滴とか胃酸にじゃまされない治療ができるから、楽になるんじゃないかな？←素人考えですが…。
　

No.365　ないしょさんへ

お返事くれてありがとう。実は、ホスピタルハンティングと言うそうですが、私、病院４回変わってるんです。
その間には、自殺未遂もしていて警察や救急車のお世話にもなったこともあるんです、一時期、精神科に入院もしていました。
でもやっぱり精神病棟は私には、申し訳ない言い方だけど恐怖でした。叫び声、観察室、縛りつけなど、病院も患者さんが自傷行為などをされたり、死のうとされたり、人を傷つけたりするのを防ぐために、そうせざるを得ないという感じで、生々しい状況を見てきたので、逃げるように飛び出し、自宅療養しています。
薬は１日３６錠にも達します。自分の中で区切りをつけています。年内に少しでも上向きにならないのなら、今度こそ本当に死のうって。今、イジメの自殺、多いですよね。私もイジメられた経験ありますが、うつ病もかなり近いぐらい辛いです。
正直もう、死なせて欲しいと家族に頼みたいです。
ないしょさんが「がんばって」じゃなく、「お辛いでしょうね」と言って下さったこと、どんなに救われたでしょう。
ありがとうございました。あなたの優しい心は、ここで一人の人間をこんなにも嘆かせてくれた、こんなにも癒してくれた、いつまでもそんな優しい人でいてください。

NO.363ないしょさん
1年もそんな状態なのですか、お辛いでしょうね。
私なら薬の変更をしてもらうか、医者を変えてしまいますね。
とりあえずセカンドオピニオンに相談してみたらいかがでしょうか。

はじめまして。
過食がとまらず心療内科に行き、ルボックスが処方されました。一応どんな薬か調べては見ましたがちょっと不安…。実際飲んだ方、あるいは現在飲んでいる方、メリット、デメリット教えていただけると嬉しいです。安定剤って太るって言われているので不安…。

本当、ダンダンさんは、もはや精神や脳の病とは無縁ですよ。
そんなに自分を見つめて、コントロール出来ておられるのですもの。自信を持たれて、どんどん社会活動や趣味、快食をされるといいですよ。羨ましいです。私は抗うつ剤で、レスとは反対に痩せてしまって、皮膚もボロボロとむけるし、全身だるいし、吐き気はするし、たまに胃腸の調子が良くて気持ちよく食べた！って思えても数時間後にそれがドワっと吐き気に変わって吐いてしまい、そのまま横たわって…みたいな状態です。
便秘もひどいし（薬の副作用）、口の渇きや苦味も出ていて食べものが美味しいと感じなくなって、極端に甘いものや極端に塩辛いものばっかり食べてしまいます（味覚がなくなってきてるのかな）。痩せたい、太ってもいい、とかより、むしろ、この副作用とうまく向き合う方法、教えてくれませんか。
どうすれば楽になるでしょう。先生はしばらくしたら慣れてきますよ、って軽く流すんですが、しばらくって、もう１年になるんですけどまだこれって、しばらくのうちなんでしょうか。
精神的には上向きになってきてるのに、体がついてきてくれないので引きこもりがちです。脳や心は買い物とかウォーキングとかサウナとか、外食とかしたい！仕事復帰もしたい！とか思えるまでになってるのに、体がついてきてくれないんです。
なにか皆さん、アドバイスいただけませんか。

ダンダンさんは、強いね。私はそんな強くないよ。

　私も普通サイズのＬです。キープは本当たいへん。でも、作業所のバレーボールとか体が動くので楽ですね。作業所のバレーボールはスポ根アニメのような状態になってきて、「あの～。コーチ。私たちか弱いのです。」とか甘えたくなっちゃいます。ダイエットでもバレーボールでも作業所に休まず通うことでも、成し遂げようとする気持ちを強く持っていたいです。
　実は、今日も作業所でいろいろあって、昔だったら、うじうじくよくよ具合わるくなってたかもだけど、私は「もう絶対まけない。ぜったい社会復帰するんだ。」って決めたから、負けないように、今日はぐっすり眠って、明日はサッパリ、イヤな奴は追い払うくらいの勢いで、しぶとく出勤します。風よ吹け！

ダンダンさんのいうとうり、ちょっと太めでも普通サイズに痩せると気分が楽になるんだけど、そこまでが大変だよね。
私もたくさん色んなことをやって、耳ツボから（これはやめたほうがいいですよ。金がかかる）、グローバルダイエット、スポーツジム　ウォーキング　プロテイン　野菜スープ（リバウンドした）　これなら痩せる！！というサプリメントいっぱい！！などなど、お金をかけてきたけど、私は低炭水化物と低糖質で、１０ｋｇ落としました。それで、バーゲンのＬサイズが着れるようになったら、ほんとに気持ちが楽になりました。
色んなやり方があると思いますが、無理しないでね。
ちなみ炭水化物抜きダイエットは、どうしても痩せたかったので、強行にやったので、少しふらついて、ちょっとだけ精神的にもぶれがでましたが、はじめだけで、あとはとんとん拍子に痩せていくので、すごくうれしい。お腹がへっこみ、ウエストが出来て、足も痩せて、きれなかった、昔のスーツがきれて、ただ、おしりがきつかったけど、もう、うれしかった。
それで私も気分が楽になりましたね＾＾あとはキープが大変です。

　普通サイズまで痩せると気分も楽になりますよ。体重をキープするのは大変だけど、同じ洋服をずっと着られると思うと経済的だし。

　１ヶ月に２キロくらいの無理のないダイエットを続ければ、健康的にお薬を飲んでいても痩せられます。

　私は夜食症で８０キロまで太りましたが、鬱病の薬を夕食後と眠る前に飲むことで治し、その後、ダイエットで２４キロ痩せました。私はリスパダールを飲んでいます。

　今でも栄養バランスを考えて食事をとって、通勤には一駅前で歩いています。週２回バレーボールの練習もしています。

　私は同じ精神病患者のお友達がジプレキザを飲んでいるのに、痩せているのに影響されてダイエットを始めました。精神薬を飲んでいてもスリムをキープできている人もいます。確かに、キープするためにいろいろ工夫をしたり気は使いますが…。

　痩せたいならダイエットを始めるなり、研究をする。薬を飲んでいるから太っていても仕方がないと考えるなら、太っていることを気にしないようにしてはどうでしょう？

　うじうじくよくよしているより、趣味の活動をするなり、散歩に行くなり、家事を手伝うなり、ディケアに行くなり、して、活動範囲を広げて行った方が良いと思います。活動範囲が広がれば、健常者でも太っている人、痩せている人、いろんな体型の人がいることがわかってきて、
気持ちも楽になると思います。

精神薬ははっきりいって太ります。食欲中枢(満腹中枢)が鈍ります。食べても食べても満腹感がきません。薬の度合いにもよりますが、ほとんどの精神薬が食欲中枢が鈍るようなものが多いです。→もしかしたら、この状態が正常なのかもしれませんが・・・

パキシルがきれると、そんなにつらいのですか！！
私、こわい。できるかな・・・でも、治ったら薬は飲まなくていいんだよね。こわい、でもこわい。
私も薬の副作用で、のどが異常に乾きます。外に外出するときは、必ずペットボトルがないと不安になります。
今は、トフラニールに変えてもらって、それでも、のどの乾きは、まだ良くなったけど、前のときは、アナフラニールで、水飲んだ５分後には乾いてしまいます。
朝起きたときは、もう、口とが口の中がからからになって、唾液もでない状態。１日ペット５００ｍｌのペットボトルを２個か３個はもって、外出しました。
今でも、１時間経つと、もう、口の中が渇いてからからでつばもでないで歯が唇についてしまうぐらい、水を飲んでます。
水分は、おしっこでほとんどでますが、時々、下痢になります。
あと、珈琲をよく飲むので、利尿作用か、おしっこがよくでますね。お茶もそうだと思います。
利尿作用のもの、きゃうりもそうかな？
お風呂で汗をださせるのは、新陳代謝が良くなるから、とてもいいですね。

はじめまして、
パキシル等を飲んでいました。入院していた前後の3ヶ月ほどのみ服用をしたのですが、、それだけでもやめるときはとても大変でした。一ヶ月ほどはずっと少し頭を傾けただけで回転イスでしばらくまわった後みたいにクラクラしていたり人の声や香りに気持ち悪くなっていました。5週目あたりで家族が脳梗塞になり、バタバタしていたら症状は気が付いたらなくなっていました。何かに集中すると薬切りの辛さは軽減するかもしれません。またそれこそゆらいだ気持ちを支える本来の方法かもしれませんね。

　喉が渇くのは、水を飲むか、氷をなめるか、でしょうね。私は作業所に行くときもペットボトルに麦茶を詰めて通所しています。作業所でも１時間に一度１０分休憩があり冷蔵庫の麦茶が飲み放題です。（お茶代３５０円を払う）
　就職して、喉が渇いて水が飲めずにツライ、という話は聞いたことがあります。その辺は、ジョブコーチとかに話して事業所主と相談して水分補給をできるようにしてもらうと良いと思います。
　
　喉が渇くのは確かですが、それでもお薬は必要で、みなさん工夫をされて、生活をしているみたいです。

ダンダンさん！ありがとうございます。今度の診察で
さっそく先生に相談してみます。水毒症って初めて聞きました。色々調べてみますね。精神科の薬は喉が渇いたりしやすくなるものもありますよね。それで困ってる方とかも多いのでは？？

　咲子さんへ。水毒症に効く「コッコアポＬ」という薬があります。漢方薬です。でも、お医者さんに相談してみて下さい。

　咲子って良い名前ですね…。