ジンさん
う◎こ排出おめでとぉぉぉ～♪はっはっは～！たまには、私の意見も役に立つということで。。。

ふむふむ・・・「コントレックス」初めて聞きますな～。「コンプレックス」なら山ほどありますがねぇ～（＾＾：）皆さん良い情報ありがとうございます☆便秘に良いなら私も飲んでみようかな！！
ああああああ～～～～！！！！！
家の周りにはマツキヨがなぁぁい！！！！田舎でごめんよ・・
ドラッグストアのザグザグならあるから行ってみるわ♪

え？！軟水？硬水だったと思うけど。（間違ってたらゴメンなさいよ。）
バリュームまでとはいきませんが、最初口に含んだ後なかなか飲み込めなくて苦労したとです。あんなの２リットルも飲めんとです。（コンビニでも手に入るよ。）
でも、水分取るのは必要な事ですたいっ。

フランスの（？）お水だよーん！！ヨーロッパで買うと非常に安い！！軟水らしくお通じがよくなるらしいが、飲みすぎた友達はお腹くだしていました。。。マツキヨでもかえるよん☆

？？？「コントレックス」ってなんですか？？？
ミネラルウォーターみたいな物かな？？？？？？？？？？？

せっかく食事制限しても便秘じゃ痩せな～い！！
あと３㎏痩せた～い！！
でもなかなか痩せんとです・・・（ヒロシ風）

よくダイエット＆健康のためには水を１日２リットル飲めって言うけど、
水ばっか飲めね～～～～～！！！
酒持って来い！こらぁぁぁ～～！！！
・・・って感じですよね？？
私は、おとなしく烏龍茶をガブ飲みしております。
　

ウ◎コの話で盛り上がってますなぁ～（笑）
以前、「コントレックス」っていう硬水飲んだら・・・下痢っちゃいました。
水が身体にかなり影響力が強いのだと云う事を、おいどん、身をもって知ったとです。

ぼちさぁ～～ん！！出たよ～～（＞▽＜）出た出た～！！
なんとバナナ１本食べて、バナナ２本分！！すげぇぇぇ～！！
お腹スッキリ！気分爽快♪
痔を未然に防げたのかもっ（＾0＾）

便秘によって、痔になるとは恐ろしい事実っスねぇ・・・
私も昔は、よく切れ痔に悩まされましたよ・・・
それにしても夫婦揃って尻の穴を見られたんデスカ？？
なかなかコーフンするアルナ。

そして新たな情報ありがとうございます！！
オリゴ糖と食物繊維ですね？？
頑張って取り入れてみます☆☆☆

ぎゃははははは～（＞▽＜）
そうだった・・・・初のまともなアドバイスだったねぇ～♪
私も便秘症なので、いろいろと試行錯誤しております。納豆苦手な人多いいから気にしなくても大丈夫さ～♪他には、トマトと、たまねぎのドレッシング和えとか、あったな！！
オリゴ糖：きな粉・ごぼう・とうもろこし・はちみつ・バナナ・にんにく・たまねぎ・みそ・しょうゆ・納豆
食物繊維：ひじき・しいたけ・セロリ・玄米・キャベツ・トマト・キュウイ・アボカド・小豆・めかぶ
を食べ合わせれば良いみたいよ！！

便秘は怖いよ～～。わたしゃ痔になり、痛すぎてかなわないから、手術してとったわ♪しかも夫婦揃って仲良く同じ先生に尻の穴を見られてしまったわ♪キャッ☆わたしったらはしたない（＞３＜）

美波さん、お礼が遅くなりましたが、情報を教えてくれてありがとうです（＞０＜）ノシ
少年隊まではいかずとも、標準値になる為、がんばるっす☆
♪「ィ、ヤ～ヤヤヤ～ヤヤ～ディアス！！ィ、ヤ～ヤヤヤ～ヤヤヤヤ～」♪

ぼちさん、初の「まとも」アドバイスありがとうございます！！
あんバナナ美味しそう～！なんと偶然、我が家には今、あんもバナナもあるので、やってみます。
で・・でも、めかぶ納豆だけは勘弁してくださいまし～（Ｔ0Ｔ）
お代官様～～！！おいら、めかぶも納豆も苦手なんでげす～。
本当は健康のため、納豆食べれるようになりたいな～って、いろいろやってみたんですけど、無理～～無理無理～（×10000回）
あの臭い嗅ぐと眉間にしわが寄るもぉぉ～～ん！！
でもあんバナナはマジで今日さっそくやってみま～す（＾＾）／

あははははは～（＞▽：）ちょっとおもしろすぎっすよ！！
皆ちゃんとボケに乗ってくれてありがとぉ～♪助かったわｗｗ


にゃんこ大先生推奨のＦＹ●ＴＥ（フィッ●）という雑誌を買って見ましたにゃー！！特集に「毒素排出（デトックス)ダイエット」というのがありまして、便秘症の方には、オリゴ糖と食物繊維のかけあわせが良いとのことでした。ものぐさなぽちは、お料理作るの面倒だから、合わせるだけのを、かって来たニャー！！
　　　　　　　　　
めかぶ納豆：材料　めかぶ１カップ、納豆１カップ
　　　　　　めかぶと納豆をそなえ付けのたれでまぶすだけ。
あんバナナ：材料　バナナ半分、あん（加糖タイプ・缶詰）大さじ３
　　　　　　バナナは切り一緒にあえて食べる
ほかにもいろいろあったけど、自分の好みで、簡単なヤツをピックアップしました。
う●こよぉぉ～でろでろでろでろでろでろでろ～忍！！！

チョビィ～～ン！！！
ぼちサン、ソレハタイヘンアルナ・・・
オタガイ、キビシイジョウタイアルネ。

チャビィーン！！

ドビーン！！
ジンサンダイジョウブアルヨ・・・ワタシナンテ２８～３０％アルヨ・・・

ガビ～ン！びっくり！ぼのぼのさん２２～２３％なんて
標準値じゃないですか！私なんて２４～２５％ですよ～（Ｔ0Ｔ）
私の場合、その脂肪のすべてが下半身って感じですけど・・・
おまけに最近、便秘ぎみ・・・ああ～～今日こそは
う〇こでないかな～～！！！すっきりしたいな～～～！！！

早速、情報有難う　つかまつりますっ！！　
体脂肪１８％かぁ、憧れちゃうなぁ～でも、ムキッチョも嫌だなぁ～、でも憧れちゃうなぁ～でも、ムキッチョも嫌だなぁ～、でもでも、やっぱ憧れちゃうなぁ～でも、ムキッチョも嫌だなぁ～・・・（以下５０００回程続く。）ぐるぐるぅ～◎

私の通うスポーツクラブのトレーナーの話によると、女性は体脂肪率１８％切ると筋肉質に見えて男（少年）っぽくみえちゃうみたいですよ(^_^;)

昨夜、にゃー師匠んちにお邪魔しちゃったよ～ん♪
チャットするには、ぼのぼの打つのが遅いことにハタと気付き、メッセージだけを後にトンズラこきました（＾＾；）面目ないったら・・・。
ぼのぼの、体脂肪率２２～２３％あります。
どのくらいがベストなんでしょう？！

おお！
なんだか楽しいスレッドですねーここは。
チャットでは一足違いでお話しできませんで、今度はタイミングが合うと良いですね。
最近雑誌読んで分ったんですが、体のラインを綺麗に見せるためにはある程度体脂肪がないとダメみたいです。（特に女の人は）
体脂肪は敵！って思われがちですけどガンガン減らせば良いってものでも無いみたいなんですね。

うおおおおおぉぉぉーーーーーーー！！！！
いつの間に！？お仲間が・・・感涙（Ｔ▽Ｔ）バンザ～イ♪
そしていつの間にか、「居酒屋Ｗ・ぼ」に！わはははは（＞▽＜）ｗｗ
どんどん発展させていきましょう♪
昨日は、ちょいと、忙しくて留守にしてたんだわ。
ごめんなさいよぅ～（ノ＞０＜）ノ
ジンさん、良いノリだわ☆☆三人揃ってクラッカー熟女！結成ねぇ～♪ライバルは、各国々の先住民の方たちね！！まぁ～けぇ～な～い～ぞっと♪ウィンク♪（暴走中ーーー）

あああ！！私も下半身デブですよ！！ちまたでうわさの、洋ナシ体系です！（洋ナシ体系には、ようはなしってか！？）ｗｗ
・・・すみません。親父ギャル目指してるんで、つまらないこと言って。
なかなか、下半身のお肉は、落ちにくいですね（：０：）

そうそう、にゃー師匠！！
にゃー師匠のプログ、拝見させていただきましたニャー！！とても良い勉強になりましたニャー！！皆さんも見てみて♪すごく為になるっすよ☆

ジンさん、いいノリしてるわ　（＞∀＜）ヾ

い・・居酒屋だったんだ・・。クラブみたいな所を想像
してたのに・・。
昆布茶苦手なのよね～。せめておつまみ欲しいな～。