暴飲暴食でもない、少なすぎもしない。自分にとって丁度いい食事をした時って、ダイエッターさんにとって気持ちのいい日だとおもうんですよ。
そんな食事の内容を公開して、みんなでモチベーションを上げようっていう話題ですｖ
置き換え食の人も、他の食事のバランスが取れていて自分でも体調が良かったらＯＫ！
みんなで「今日は快食だったから。明日もこの調子で頑張ろう」っていえたり出来たらいいなぁって。
例えみんなに比べて量が多くても自分にとってちょうどよければそれで良しという方向で行きたいと思います。

朝･ご飯1膳、温泉卵1つ、大根と小松菜の味噌汁、鮭半身、牛乳150ｃｃ

昼･お茶漬け･卵スープ･プチダノン1つ

間食･茎ワカメ　ほうじ茶

夜･めかぶ+納豆、ファーストトマト1つ。なめこの味噌汁
　 冷奴半分、野菜炒め適当ｗ

野菜が少なめだった気がしたけど常に腹八分目が出来たのでよかったです♪