はじめまして、憂です。10㌔も痩せるなんて凄いですね！
私は今、春から3㌔も太ってしまいがんばって運動しています（＾￥＝笑）主な運動は、エアロバイクやウォーキングしています。。
　高③ですが、夏休みまで部活します。強化練では、1日1.5㌔も減ります。なので、疲れない程度に有酸素運動して、食事は,しっかり食べようと思います。少しは気をつけながら……
　これからよろしくお願いします

皆さんﾚｽありがとうございます＾－＾
あ、書き忘れましたが、長い便秘はよくないです；
私は便秘症でで、1週間以上でないってほど不健康体ﾃﾞｼﾀ^^;
なのではじめは1週間に1度曜日を決めて、薬飲んでだしてました・・・。今では、だんだんと、体も慣れてきたのか便通もよくなりましたｗっといっても3日に1度ってかんじですがｗｗ

☆なつめさん☆
結婚おめでとうございます（'▽'*）
素敵な花嫁さんになってくださいね♪
私もお米が好きで、我慢できなさそうだなぁ～・・・って思ってましたが、食べたい＜痩せる　っと思い、我慢してたら自然に食べないのに慣れてきましたよ＾－＾ｖ

☆かおりさん☆
おかず食べれるのでおかず好きにはﾋﾟｯﾀﾘだと思います＞＜
味濃いめが好きな私にはよかったﾃﾞｽ♪
がんばってください！ｗ

☆とーこさん☆
運動は、特にしてないです＠＠；
太もも太いので、前に「あるある」？でやってた太ももの体操みたいなのして、がんばってますがｗ
でも、長続きしないので暇があったらする程度です（笑
私は夜9時以降は何も飲んだり、食べたりしないようにしてますｗ

☆garagaragon1さん☆
断食ﾀﾞｲｴｯﾄは私には無理でした・・・ｗ
食べたくなっちゃうんですよね・・・＠＠
結果よければ教えてくださいね☆
目標はまずは４０ｋｇ台に入ることで、達成したら４５ｋｇとかにしようと思ってます♪

みなさん一緒にがんばりましょう！ｗ

すごいですね～♪
俺も過去に８５kgあって、２ヶ月で７３kgまで落としました。
今は、７３kgを１ヶ月で６３kgにしようとダイエットしてます。
今日から２日間は断食ダイエット。水がぶがぶ飲んでます。
目標は何キロなんですか？

はじめまして☆私は今マイナス１０キロ減めざして頑張ってます。
１５３ｃｍ，５５ｋｇです・・。
ジュースより水＆お茶が大好きなのでむぅさんの方法やってみたい
と思いました！
よく考えたら一日２リットルとかって意識しないと飲めないですよね★
むぅさんは特にこれといった運動とかはなしでここまで体を絞れたんですか？(´∪｀)ヾ
私は毎日水泳で泳いでいます☆順調に減っているものの、
夜水を飲むとむくむし、学校も食堂の冷水器しかないので
なかなか水筒１本(２５０ml)とあとは家でコップ４杯しか飲んでないです。。。

すごいなぁー　このダイエットやってみます。
おかずが食べられるとこがいいですねー（お肉大好きなので）
私は今　64㎏なんです。
むぅさんのように１０㎏以上やせるぞー　

へぇヽ(´▽｀）ノ実践してみまーすヾ(´･∀･´)ﾉ 私は、むぅさんより身長が5㌢程高くて、体重も１０㌔以上多いです(,,ﾟДﾟ)∩なんか、こんなにｵﾃﾞﾌﾞなのに、いつも彼氏がいて、なんかﾍﾝな感じ。。今付き合ってる彼と来年結婚することになり、色々ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてます、今。準備とか色々。結婚式までにキレイになって、かわいい花嫁になりたいし、いつも大事にしてくれる彼氏にもっともっとかわいいって思ってもらいたいから、本気で取り組もうと思います。おかずは普通に食べてよくて、炭水化物を減らすんだｷﾞｬ━━━━(ﾟдﾟ；)━━━━!!お米が大好物なのに(´Д⊂ｸﾞｽﾝ。けど頑張ってみまーす｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡