No.7のないしょさん>
うんうん!すっごい同感。一時期、ダイエットしてるときにダイエットコーラと、寒天に病的にハマってました。
私の場合は、お腹はもちろんなんだけど、、、全体が、、、何ていったらいいんだろう、、、、あれが本当にムクんでる、っていうんだと思う。
カラダ全体がポチャっとしたかんじになるの。あと、水分取りすぎてたから冷えがめっちゃひどくなった。体重は増えないんだけど、太ったかんじに見える。お腹もポコーって出てるから、みっともないったらなかった(苦笑)。
本当に、カロリーうんぬんより、量を食べ過ぎたり飲みすぎたりしないことが大事ですよね。
あと、反論するわけではないんですけど、私が聞いたところによると、人工甘味料も血糖値に全く影響しないわけではないみたいです。インシュリンもやっぱり分泌されちゃうそうです。
3ヶ月前に聞いた話なので、間違ってたら、ごめんなさい・・・。
泉さん>
私もノンカロリーゼリー大好きです。ちょっと高い(170円~200円位で売られてます。)けど、『プルジュレ』っていう、ウイダーインゼリーと同じようなタイプのノンカロリーゼリーを御存知ですか?飲むタイプのこんにゃくゼリーなんですけど、むっちゃおいしいです。
炭酸も寒天もコンニャクも摂りすぎは胃拡張(←実際拡張するわけではないそうなんですが、たくさんの量を摂らないと満腹を感じられない状態になるそうです。)を引き起こしますので、気をつけてくださいね。“胃が小さくなった”状態にならないと、体重が減ってもキレイにはなれないし、維持もできないですから。
ゼロカロリー飲料の甘さは人工甘味料の甘さなので、糖分ではないですよ。糖質ですらないです。血糖値にも影響しません(ということになっています)。
甘いものが欲しいなら人工甘味料を利用するとグッドですよ。薬局で80g980円くらいで売ってます。やりすぎは良くないけど、適度に利用するならいいと思います。
ちなみに体験談ですが先月寒天にハマってて、というかもう病気みたいに食べてて、一日ボール四個分のコーヒーゼリーとか作って食べて作って食べて…まあ太らないんですけど、常に固形物が腹の中にあるので腹が膨らんで太って見えます。見た目が悪い。飽きたのでやめましたけども。ダイエットコーラも先週くらいまではまってて一日4.5リットルくらい(1.5リットル三本)飲んでました。これは腹は膨らまないけどトイレが近い。カフェインが入ってるから。別に体重は増えませんでした。結果的に太らないけどやっぱり食べてるうちはスタイル悪く見えます。
>☆にゃんこさん☆
太ったんですか???
やっぱりあれだけ甘くておいしいんだから、
まったく何もない訳ないですよね…。
あたしも寒天やってみたいんですが、
まずいって聞くのでなかなか買うまでに至りません。。
あたしは甘いものが食べたくなったときに豆乳をのんでいます。
豆乳ってあたし的に生クリームの味がするので。
でも最近豆乳を1日に3本位飲んでしまうので
控えなきゃと思ってます。
>何でもほどほどにした方がいいんでしょうね
間違いないと思います…
>みるくさん
炭酸って胃が広がるんですね…
これ以上胃が大きくなったら困るので
もうダイエットコーラは辞めます…。。
0カロリーのゼリーはビタミンとかいっぱいはいっているので
体には良さそうですよね!
結構おなかのたまりますし☆
うちの冷蔵庫には0カロリーのゼリーが常に15こは
ハイっています。
わたしも一時期、ダイエットコーラはお腹いっぱいになるからよいかも!と、痩せる手段の道具に取り入れてました。でも、何かのラジオ番組のダイエット特集で、ダイエットコーラは特に炭酸が強いので、毎日飲み続けると胃拡張の原因になるし、ダイエットコーラにはなんの栄養もないし、むしろ体に悪いくらいとのコメントを耳にして以来、意識して飲むのをやめました。ダイエットコーラよりは0キロカロリーのゼリーのほうがいいかもしれないですよね。それを食事代わりにというのではなく、一時の空腹をまぎらわすためと、甘いものがほしくてがまんがならないときには私も2パックぐらい軽く飲んだりしてますよ。
頻繁にではなく、たまに上手に取り入れるのはいいのではないでしょうかね?
私は以前にダイエットコーラを頻繁に飲んでたらやっぱり太りました。
糖分は摂取しているわけだから、泉さんのおっしゃるとおり
カロリーとして換算されない何かがあると思います。
私は最近、空腹時に粉寒天2gに昆布茶を適度に熱湯で200g入れて飲んでます。
その後で同量のお水を飲んでます。
でもやっぱり甘いもの食べたいですよね。
何でもほどほどにした方がいいんでしょうね。
そうなんですか!!
0カロリーであんなに甘いわけないですもんね。。
でも100ミリで5カロリーならほとんど
ないのと一緒だから、やっぱりお得なのかも♪
ダイエットコーラ飲むと炭酸だからおなかが膨れて
食欲なくなるし☆
なーんかね、たとえばジュースであれば、100ミリあたりで5キロカロリー未満であれば、“カロリーゼロ”って表示していいんですって。だから、ゼロではないですよね。