157の43！もうちょっと痩せたいです・・・＾＾；

途中経過と言うか…
今現在、49㌔、体脂肪率23％を維持してます。
大会まであと２週間！！

でも今日、友達に『足太くなったねぇ～。』って言われちゃいました；
友達曰く、筋肉がついて…っていうことでイイ意味らしいけど、
正直ショックです。(苦笑)

高３だょーー！
私は157の50・・・。
せめて！47になりたい！！！
こんなミニスカはいてるからには、細い足になりたい！
夏にむけてがんばるぞっ！

>>林檎飴さん
初めまして。書き込みした私自身太股太いんですけどね～あぁ・・・骨盤が・・・ゆがんでるのねぇ！！

>>愛理さん
初めまして。同い年です！！私もダイエット始めたばっかですよ。上にも書いたとおり太股ふといですし。母に足太いなぁなんて言われましたし↓

>>ミニーさん
初めまして。でもミニーさんの体重なら全然ＯＫじゃないですか？なんか自分の理想体重とかいうので計算したら私の身長（150）の理想体重が４８だったので。といっても私自身太ってるんでその理想体重なんてあり得ない！と思いましたけどね。一度測ってみてください。はかり方の載ってるサイトが検索したらあると思うので。

>>ユリさん
初めまして。すごいですね！１００種類！？私も努力しなきゃなぁ～・・・・これからお互い頑張っていきましょうね！！

>>おばちゃんさん（？）
アドバイス有り難うございます。やっぱ間食ですね～・・・・ついつい食べてしまうんですよ・・・↓食事日記ですか。あ、良いですね。ちょっとつけてみようかなと思いました♪


皆さんに質問です。非常食のパンって知ってますか？知ってる方いましたら情報をお教えください。なんか広告では２週間食べると３キロ痩せるって売り文句なんですが・・・・。

おはようございます。おばちゃんです。
身長が伸びてる途中の子は、カルシウム・蛋白質をしっかりとって（家庭科の教科書などで調べてね）！
まずは自分の生活を見直して、お菓子のおやつを減らすこと、夜寝る前には食べないで、美味しい朝ご飯を食べられる生活を目指すことが大切ですよ。
食事日記を付けるのもよいですね。

こんちゃ～、ウチは高２の１７歳です！もともとダイエットマニアで、もぅ100種類くらいのダイエットを試して来たんだけど、去年の冬、期末の勉強中の夜食で太っちゃってそれ以来体重が戻らないの!!（>_<；161cmで61㌔あります～（涙）着やせするらしくて友達に体重言うと『うそでしょ～』とか言われるから安心しちゃってたんだけどさすがにこの体重はヤバ・・・（汗

こんにちわ！私は高2です。今身長１６１で体重４８です（泣）まじ痩せたいんですけど、どうしたらいいか分からなくて・・・。やっぱこの体重やばいですよね・・・。

こんにちわ！中２の愛理です！私も、つい昨日からダイエット始めました！みなさんはどのぐらいやってるんですか？

>>亜紀さん
やっぱり、骨盤って関係あるんですね～！！実は私骨盤ゆがんでるっぽいんです…
何か他の人よりも出てるんですよね；お風呂のときとか見てわかるくらい(涙)
検索してみます～！！>_<

今日部活があってスッゴイ汗かいたら体重49㌔の体脂肪率22％になってましたぁ☆
アァ、もう何も口にしたくない！！(夕飯はバッチリ食べちゃいましたが/笑)

こんばんは。調べてみたんですが、太股が太いひとは骨盤がゆがんでるかららしいんですよ。いっぺん『骨盤　ゆがみ　解消』で検索してみてください。

ていうか私の書き込み５０センチとかありえないです。150の誤りです。

わたしは今中２なんですけど、
一年前は、142㌢で33㌔ウエスト54㌢で痩せてたのに、
いまは、お腹も4段バラで、
149.6㌢の43㌔に、ウエストなんてないです・・・。
６月の第３週目から、水泳が始まるんです。
それまでにどうにか痩せたいです。
いいあどばいすください。

はじめまして～(^^)中２です。
１５５ｃｍで４３.５ｋｇです。体重だけではあんまり太ってるようには見えませんが、顔と太ももがやばいです･･･(T_T)
よろしくお願いしま～す！！

こんちゃ～！17歳高3です♪ギリ・・・ｗｗ
今１６２で５５です・・・マジ有り得ない腹してます・・
めざせ52！！まずはテレビを見そうになったら動いて運動してます☆なかまにいれてねぇ！

初めまして。今私は1中２で50cm45kgあります↓夏までには絶対42kgいきたいんです！皆さん一緒に頑張りましょう！！

Ｐｓアドバイスあればお願いします。

林檎飴さんのアドバイス聞いて、すごく安心しました☆
私も、今までずっと身長順に並ぶときは前の方でした。
でも、これから伸びるのを期待します！！

高２の林檎飴ですー。はじめまして。^-^*
私も是非参加させてください！！
部活で器械体操をやっているので大会でレオタード着なきゃいけないんです；でも今の体じゃとても…(凹)
あと５㌔ぐらい落として、体脂肪率も20％目指したいです！！【現在51㌔・26％】

>>さや☆さん
私が一番身長伸びたのは中１～中２のときでしたが、中２から高２までの間もちゃんと伸びてます☆
ちなみに147㌢⇒154㌢⇒159㌢ってな具合です。
ずっと背の順１番前だったんですけど今では後ろから３番目です*
だからさや☆さんもまだまだ伸びると思いますよ！

始めまして。仲間に入れて下さい☆
私は、中三で、夕食だけを減らすのとストレッチを毎日続けながらのダイエットをしているんですが、身長が１５０しかないので、もっと身長は伸ばしたい！って思ってるんです。でも、今からでも身長は伸びるもんなんでしょうか？
ちなみに、私は人より成長は普通より遅い方だってよく言われます。(関係あるかわからないけど…)

ちょっと覗いてみました（＾＾）ダイエットのインストラクターをしてます。

中高生のダイエットは、まず身長の伸びに着目してくださいね。
必ず最近の身長とその身長の理想体重を調べてみましょう。
体重計ばかりでなく身長計が10代の身体には必要ですよ。

身長の伸びる時期にダイエットで栄養不足になっていると
身長が伸びないばかりか、内臓の成長もうまくいかないので
他の人が「大人のオンナ」になる時期に、
一足先にオバーチャンになってしまうかも？！

まずは、スナック菓子・清涼飲料水をやめること
食べ物・栄養・運動について正しい知識を身につけること
それでも・・・と思う人は自分の行動が「オバチャン」に
なっていないかどうか点検してみて！（ながらおやつ・つきあいおやつ・イライラ解消のために食べる・歩くの嫌い・歩く姿勢が悪い・言い訳して運動しない・他人の目を気にしない・・・）
おばちゃんは、中高生は「オバチャン」にならないようにするだけで、ずいぶんすっきりした「女の子」になれると思います。
どうか、人生の大切な時期を無理しないで素敵に過ごしてくださいね。

成長期のダイエット。絶対、無理なダイエットはしないで。
知り合いで、高校生の時に過激なダイエットで、体を壊し子宮が不完全
のままストップ、妊娠できなくなってます。大人になって後悔しないように一気に痩せようとしないで、ゆっくりやってください。
お菓子へらし動けばやせるから。○○抜きとかやめてね。

私は、身長が152くらいの47キロです・・・。
私の友達はこのくらいの体重では、
40前半です・・・。後7キロは絶対に、
痩せたいです。でも、成長期なので
いっぱい食べても太らないと言いますが・・・
みなさん、どうですか？？？
どんなダイエットをしたらいいと思います？
成長期の方でダイエットしてる人！
一緒に話しましょう☆