はじめまして。
姉が、同じような症状を抱えていたことがあります。
家族で旅行に行ったりしたときに、急に自分が死んでしまうような感覚に襲われたり、不安で不安で仕方がなく、居ても立ってもいられないような状態になったりしていました。
病院に通ってみた所「パニック障害」とのことでした。
先生とお話をしたり、薬を処方してもらったりして、今ではすっかり元気になっています。
薬はもう飲む必要が無いように思いますが、安定剤代わりに飲んでいるようです。
ですが、とても弱い薬なので、副作用などの心配は無いものと思われます。
姉は、大学病院の中のメンタルクリニックに通っています。
私が同じ病院の婦人科に通っているのですが、たま～に時間が同じ頃だったりすると、メンタルクリニックの待合室で私が待っていたりするのですが、閉鎖的な感じや、息苦しさなどはまったくなく、他の診療科とまったくかわりはありませんよ＾＾
ただ、配慮はしてあります。
待合室が、廊下からは見えないようになっていたり等ですね。

こういったことは、家族がどんなに頑張って支えても限界があります。
生真面目な性格の人に多いようです。
心の苦しみは、外見からでは分かりづらいので放置しがちですが、軽いうちに治しておいた方がいいと思いますよ。
勇気を出して、是非一日でも早く病院へ行ってみてください。
参考になればいいのですが・・・・

本当につらかったんですね・・・。
やっぱり、今の症状を誰にも言えず、ひとりで苦しんでいたんですね。
しんどかったでしょう。
私もあの頃は、結婚式、歯医者、美容院、入園式・・・。あらゆる所で、動悸が激しくなって、もう死んでしまうーってパニックになっていました。
私のだんなも亭主関白。今は奥さんの方が強い家庭が多いけど、うちはとんでもないって感じです。
私は専業主婦で、だんなは自分の方がだんぜんえらいって思っています。いつも、下に見られていると感じていました。
私もだんなには黙っていたけど、ある日、だんなの前で発作をおこし、倒れました。救急車で運ばれて、ばれましたが、私が弱い人間だからなる、と言われました。だんなには優しさ、思いやりなど、感じた事はありません。私は、この結婚は間違っていた、と思いました。
それから、ますます、具合が悪くなっていきました。
ただ、はっきりと言えるのは、その時、私は常に死にたくないって、強く思っていました。しあわせになりたい、絶対治りたいっって・・・。うつ病は死にたくなるって聞いていたので、私の症状はうつ病とは違う、と漠然と感じていました。
離婚もしたくない、いい関係になりたいって強く思っていました。
私の両親は８歳の時に離婚して、祖母に育てられました。
だから、すごく人の顔色を見て育ってきました。その上、父親が商売に失敗して、蒸発したものですから、田舎という事もあって、随分、肩身の狭い思いをしてきました。
本当に寂しい、惨めな子供時代を送ってきました。
何十年もたった今でも、あの、寂しい子供時代が、私を苦しめます。
主婦さんは、いじめにあったとのこと。
つらかったでしょう。
本当にがんばってきましたね。
子供さんが、いじめにあわないかってしんぱいな気持ち、もっともです。
今は、悪い事ばかり考えてしまうと思いますが、あなたの傷付いた心が癒えてくれたら、少しずつ、前向きになってくると思うのですが・・。
ちなみにうちの次女も明るく、誰とでもすぐうちとけます。長女とは、正反対です。
長女も五年生になり、クラスには、いじめっ子もいるようです。
本当にいじめの対象になりそうな子なのですが、もし、そうなったら、私、助けてやりたいと、思っています。
親だから・・・。なんとしてでも。そして、あなたは私の大事な子どもだって、抱きしめてやりたい。
・・・恐らく、主婦さんは、親御さんにも自分がいじめにあっていると言えなかったんじゃないですか？それとも、言ったけど、助けてもらえなかった・・・？
私に、幸せな子供時代をくれなかった父親は二年前、亡くなりました。白いお骨になった父を見て、ああ、あんな事もこんな事も、しんでしまったら、終わりなんだ、消えてしまうんだって、思いました。だったら、私笑って生きたい！私は笑い出してしまいそうなくらい、そう思いました。それから、不思議な位、症状が出ていません。
今もたまに、あ、なんかおかしい、また発作がでそうって思ったら、大きく深呼吸を一つして、玄関から外に出ます。時間があったら、少しの距離ドライブをして、気持ちを静めます。ちなみに、私は一年半は薬を飲んでいました。
病院の先生と相談して、お薬を上手に服用する事でだいぶん楽になる事と思います。

ゆうさん、ありがとう。
夏休みに近づき短縮や半ドンで、結局病院には、まだ行けてません。でもみなさんに言葉をもらったおかげで、やはり私の症状は普通ではないと認識でき、病院の門をくぐる決心がつき、すこし症状もマシになりました。
でも先日も、ダンナと二人で大型スーパーで買い物してたとき、苦しくなって、だんなに「おまえ、へんやぞ？どないしてん？」と、初めて人に指摘されました。
今まで家族にも相談したことなかったのです。

ゆうさんもだんなさんに、不満をかつてもってらっしゃったんですね？わたしもです。
うちのだんなさんは、きれやすいというか、ささいなことで亭主関白ぶるのです。なんでも、俺が正しいといわんばかり。
私の意見や発言や時には冗談まで、全部くだらなさそうに馬鹿にするのです。
愛がないのかといえば、まったくそうではなく、家族思いのいい人です。
しかし自己中心的なところがあり、見たいテレビがあるときなど、子供に「うるさい！」とか言う人です。
私は、自己中心的な母親に育てられて、親に気を使って生きてきました。
だから、大声でしゃべられると萎縮してしまいます。
「自分はほんとに能力のない女なんじゃないだろうか？」
と思うと、ささやかな家事労働すら、さばききばかみたいにれないで落ち込みます。その上家庭から離れたいためパートにでたりして。ばかみたいに自分をおいつめて。

ある日自転車事故にあい、怪我しました。
そうなってからダンナは態度をあらため、おまえが大事や、といってはくれます。
でも、いつなんどき、人ってどうなるかわからないのだと思ってから、なんだか、心がどんどんしんどくなりました。
子育ても、なんだかしんどい。二人の娘は可愛い。
ただ、下の子は愛嬌があって人から好かれるし、とんちが聞いてておもしろい。こんなコと友達になりたいって、誰でもおもうよなぁと思います、長女は、私に似ているので、はがいいのです。
このままじゃ、わたしのように、中学でいじめられる。
そう思うと、一生懸命育ててきたのがむなしくなるのです。

だって、いじめられると、どこか人間ゆがんでしまいますもの。
思春期の大切な時に他者によって、自我が卑屈になってしまったら、その人間の一生は、だいなしになってしまうと思うのです。

私のようにこんないい年になってまで、呪縛にあうような、一生はおくってほしくない。
頭わるくても、のん気に、人から愛されて、生命を楽しみながら生きて欲しい。

自分の姿をわが子に見つけるたび、また自分がいじめにあうような錯覚をおこし、不安で憎くなるのです。

ゆがんでるでしょ？
早く病院にいって、楽になりたい。
ゆうさん、ありがとうございました。

主婦さん、具合はどうですか？
主婦さんは、子供さんはお一人なのかなあ。
私も一人目の時にしんどかったから・・・。
うちの長女も私にそっくりです。それがとてもイヤだった・・・。
自分の事が嫌いだったのかなあ。あの頃。
イライラも、本当にすごかったです。
だけど、今、長女１０歳、一番気が合います。
子供との相性も、時が経つにつれて本当に変わってきました。
子供さんを感情にまかせて叱ってしまうとの事ですが、みんなそうですよ。家の隣にアパートがあって、たくさん子供がいますが、大きな声で怒っているお母さんの声が毎日聞こえてきます。私の声も聞こえていると思うけど。
あの頃は子育てのストレスと思っていたけど、本当は、旦那に対して一番不満があったみたい。
そのことに気がついて、とっても楽になりました。

ゆうさん、ありがとうございます。
たしかに子育てのストレスもあります。
わりと口やかましい親に育てられたので、できるだけおおらかにこどもをそだてようとしてますが、たまに爆発して、ささいなことや、自分の感情にまかして、怒ってしまうこともあり、
全て不安定な私の性格が悪いのだと、落ち込んだり・・・
私自身中学でひどいいじめにあったので、子供がいじめられないかと、不安になったり。。。
それで、どこか、自分に似ている長女が、むしょうに腹がたったり。
自分が、ほんとに不安定です。
人に会うと疲れます。だんなと、長時間いてるだけで、疲れます。なんですぐイライラや、無気力になってしまうのか。

早く病院に行って楽になりたい・・・
ゆうさん、みなさん、背中をおして下さってありがとう。

つらいですね。私も７年前に同じ症状に苦しみました。でも大丈夫。今は全くといっていいほど症状がでません。たぶん、パニック症候群ではないかと思います。今はすごくいいお薬があるそうですよ。一日も早く心療内科に行ってみてください。本当に楽になると思いますよ。７年前私は長女の子育てに悩んでいました。きっとそのストレスが引き金になったんだと思います。いつもいつも、不安でたまらなかった・・・。突然いいようもない不安が襲ってきて、外に飛び出した事も一度や二度じゃありません。その頃は心療内科がとても少なくて、精神科に行きました。勇気を出してとてもよかったと思っています。大丈夫です。きっと治ります。顔も知らないあなただけど、私も背中を押してあげます。

カオナシさん、ぷちさん、ひろみさん

みなさん、ありがとうございました。
参考になりました。
心療内科、調べて一度行ってみます。
そこに行くことが、また不安です。
でも人ごみで、油汗が、鼻や額に湧き上がって、落ち着こうと思っても、ますます・・・
家に着くと、ぐったり。
もうこんなへんなお母さんは辞めたい。
行ってきます。
あと、片付けられない症候群かもしれないと、自分で本を読んで思ってます。
普通の何気ない生活が苦しいです。
みなさん、ほんとにありがとうございました。
勇気をだします。

主婦30代さん、こんにちはv　私も30代です。
結論から言いますね。病院（心療内科）へ行くと良いと思います。

もう10年くらい前のことです。私の親友が得にコレという理由も無いのに『漠然とした不安に襲われる』状態になった事がありました。彼女ももともと、緊張しやすいタイプではありましたが、状況にかかわらず緊張するようになってしまい、頻繁に不安に襲われ、手がぶるぶる震えるようになってしまったのです。

私が彼女の一人暮らしアパートに泊まり込んで、二人きりで楽しく夜更かししているとき、普通に楽しい状況のはずなのに突然彼女の手が震えだし「理由もないのに突然、緊張するの。いつも漠然とした不安に襲われるの」と言うのです。

10年も前ですから、今よりは心療内科の敷き居は高かったかと思います。 それでも一度病院に行くべきだと思い、彼女は行きました。結果、彼女には大変良かったです。医者に話すべき事なんて何もないと思っていたのに、いざ会ってみると、医者に優しく色々な話を導き出されて、自分でも驚く事に、医者の前で泣いてしまったと言うのです。きっと自分で意識しない心の内に、色々なものが溜まっていたのかもしれません。

そうして、お薬をキチンと飲んで、定期的に病院へ通って、ほどなく彼女の症状は消えました。本当にスッキリ。病院へ行ってくれて良かったです。

主婦３０代さんも、御自分だけで考えていないで、ものはためしにプロに診てもらうと案外スッキリするのではないかと思いますよ。

一度病院に行ってみたほうが良いと思います
体調も優れないなら心療内科はどうでしょうか？
元々緊張しやすい、と言っても他に原因があるかもしれませんし、ストレスとか気になることとかちょっとしたことでも心は風邪をひきやすいです。まずは専門家に助けを求めるのが一番だと。
それからひろみさんもなのですが自分自身を変えよう、とかは思わないで良いと思います。それよりも自分を認めてあげる方が大切かなぁって。。。

はじめまして。
私も人と会ったりする時に緊張するタイプです。
私の場合は、しゃべりが上手でもないので、仕事でお客さんに電話するときにすごく緊張しますし、電話が鳴るのも怖いです。
あと、車を運転してて、自分の車の後ろに車がいる場合、後ろをチラチラ見てしまいます(笑)スピードとか、右折する時とか後ろの人に迷惑かけるのが怖いのです。
人が思っていない事を考えすぎてしまう癖があるので(もちろん服も店員の視線が気になって服がしっかり選べないです)治したいのですが。。。精神科に行っても、どう伝えてよいかが分からない為行かずじまいです。
自分自身を変える必要があるのかなぁと思ってます。