私は８８㌔あったんですが一年で17㌔痩せることができました
なんとかあと10㌔は痩せたいです！

みぃなさん★
１週間で５㌔！ぁたしも今回だけは頑張りたぃものです・・・*^^*
お粥ぃぃですねぇ♪ちょっと試してみょぉ☆
生理前なんですけど、なか②痩せないですかねぇ？？
みぃなさんのそのダイエットは生理後に実行したのですかぁ？？

こんばんわ^^*
りぃさんへ＞1週間で5キロは落ちましたよー★
断食ではなくて、お茶・お粥・ゼリーを1週間食べました*
けれど見事なリバで、お腹・モモは大変なことに･･･（゜д゜;）

みぃなさん★
そぉなんですかぁ～！
ってか、みいなさんは経験者！！？？
断食とか水泳とかして何日でどれくらい落ちましたかぁ？
教えて㊦さい(*^口^*)♪

私は、もともと過食気味だったんで。。ゆっくり食事の量を減らしました！！(いきなり減らすのは、ストレスたまって、余計に間食してしまいます)それと、夜は炭水化物は食べないほうが良いデス(><)(朝・昼は全然ＯＫ)　あと、ウエストをひねるヨガ・ストレッチ・半身浴は効きます♪　今日から犬にも付き合ってもらって、ウォーキング＆ジョギング始めました★☆　これは、結構効きそうです(^U^*)　

ああ、千愛里さんの気持ちすごく判ります。
私も大幅減量して、60キロくらいまでは順調に落ちたのに、そこから先が落ちなくなっちゃったんですよねー（涙）
やはり断食なんかは絶対お薦めできませんね。それから体重が落ちなくなる上にリバしやすくなるし、イライラして精神的にもよくないし。以前一週間のキャベツスープダイエットしたときは、ぼんやりして車に三回くらい轢かれかけました（死）しかもそのあと二キロリバして、暴食のクセまでついて散々な目に…。
きちんと食べて有酸素がやはり手っ取り早いです。最近ジョギングを始めたのですがこれがかなり良い感じで♪　日頃からウォーキングなどしているなら、ジョギングに移行したほうが体重は落ちやすくなるかもしれません。

千愛里さんすごぃですね☆約⑳㌔落とすなんてぇヾ(>ｕ<●)そこまでどぉゃって痩せたんですか??ョヵったらそこを教ぇて㊦さぃ。私ゎ③週間で55㌔ヵラ53㌔まで減っただけでこれでゎまたスグ増ぇてしまぃそぉです･･･。ぁたしも困ってますφ(..。)

りぃさん、断食はあまりオススメしません･･･
経験者ですが、水泳・ウォーキングで筋肉をつけて断食したところ･･･一気に１０キロリバしました。。。

はじめまして☆
いきなりなんですが、１０日で－７㌔って可能ですかねぇ？
水泳と断食で頑張ろうと思っているんですがぁ～♪

なちき☆彡サンありがとうございます(>U<) いっしょに頑張りましょう！！　有酸素運動ですかーー☆★　早速実行させてもらいます(^^*)

あ、下の投稿ｱﾄﾞﾊﾞｲｽに関連してなぃですね‥ごめんなさい！！
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽとゅぅﾜｹでゎないのですが‥やっぱり絶食ゃ、スープダイエットにマッサージやツボと色々試した結果、
地道な有酸素運動が一番効果てきめんだと思います(*^_^*)
私ゎ痩せても絶対リバしたくなぃので、極端な食事制限(断食など)ゎ避けるょぅにして、
ストレスをかなりため込みやすいので継続的にﾀﾞｲｴｯﾄをするために、
厳しくなりすぎなぃょぅにもしてます。暴食してしまぅので‥(昔ゎ過食症でした)

ぁと毎朝飲むコップ一杯の飲料に、オオバコ混ぜてのんでますょ。
朝食の腹持ちが少し良くなりますょ(*^_^*)

はじめまして！携帯からの投稿なので、表示おかしくても許してくださぃ(>_<)

なちきゎ今、164cmで66kgからﾀﾞｲｴｯﾄをはじめ、今ゎゃっと59kgです☆
ぁと10kgちょいゎ最低限痩せたいと思ってます(^∀^)-☆
なので一緒に頑張らせてくださぃ！！