私の経験ですが…、小学生のころ（ちょうど５･６年）に友達と駄菓子やへ行って、そのあと公園で遊びながらお菓子を食べるのが当たり前になってました。でもおこづかいが少なかったので、友達が食べ残したやつとかを「いらなかったらちょーだいっ!!」と言っては食いまくってました。
ちょうどそのころに生理も始まって、もとはｶﾞﾘｶﾞﾘだったのがいっきにﾌﾞｸﾌﾞｸと太っていって、気付いたころには１５０ｃｍで５０ｋｇにもなってました。
まぁ、まだ成長期だし、と思ってあまり気にしていなかったんですが、けっきょく身長はそこで止まり体重もそのまま…。
大人になっても何も変わらず、ﾀﾞｲｴｯﾄをしてはﾘﾊﾞを繰り返し、最近またﾀﾞｲｴｯﾄを始めてようやく４５ｋｇぐらいを１年ほどｷｰﾌﾟできるようになりました。
今になってみると、あの時にお菓子を食いまくってなきゃなぁ～ってすごく後悔してます。

きちんと３食食べて、お菓子の食べすぎに注意する!!
そして友達と外で元気良く遊ぶ。これだけでいーんじゃないかな？

小５でその体重ならばダイエットすることないよ！体がおかしくなっちゃうよ。

皆さんが書いているように、生理がこなくなったり、成長がとまったり、骨がもろくなって骨粗しょう症になったり、ホルモンバランスが崩れて髪の毛が抜けたりするから絶対にやっちゃダメ。
３食バランスの取れた食事をとって、運動して体の土台をつくってね。

それにね、脳は、考えるとき・成長するときに糖質（甘いものやでんぷん）を必要とするの。だから、子どもは甘いおやつをもらうんだよ。ダイエットといって、無茶な食事制限して、ゴハン食べなかったり必要なおやつを取らなかったりしたらば、脳の栄養がたりなくなって、どんどん勉強も出来なくなっちゃうし、脳の成長がとまっちゃうぞ。

太ってるかも、と心配な小学生の子たち。
小学生で本当に減量の必要がある子は、学校のほうからちゃんと連絡がくるようになっているから、学校から言われなければだいじょうぶ。

へんな情報や、細い細いアイドルの姿に惑わされずに、おばあちゃんになってからも元気で暮らせる体をいまのうちから作ってね。

太ってないじゃん

そうですよ。

小学生～中学生くらいはダイエットしちゃダメだよ。
女のコだから体重が気になるのはわかるけど、成長期に
ダイエットしたら、大人になってから後悔するの。

数年後の自分
身長は低い・生理がこない・胸が小さい・お肌はガサガサ
髪の毛はパサパサ・・・。

こんな女性になりたくないよね？
こんなんじゃ、恋人もできないと思うよ。

成長期で気をつけることは、「姿勢」です。
猫背にならないよう気をつけて、いつも背筋をピンと伸ばす。
姿勢がいい人は、脂肪がつきにくくなるし、大人になったと
きに姿勢がいいとキレイに見えるんだよ。

そっ・・・そうだったんですか（・－・）ありがとうございます！

はじめまして！
あたしもダイエットしなくても大丈夫だと思いますよ！！
たぶん小学５年生くらいって生理きたりする時期だと思うので
ダイエットしたりすると体が狂ってしまうかもしれません…
女性にとって生理ってほんとに大事なことですよ。
おせっかいかもしれませんが…あたし、今生理がきてなくて
明日病院に行く予定です。それほど生理が来ないって重大な
ことです。もし、ダイエットを考えているなら、やっぱり
運動ではないでしょうか？たぶん小学生はたくさん動くと思うので
それで十分だと思いますよ！！

ダイエットというより、生活を正すだけで充分ですよ。
野菜もお肉もご飯もしっかり食べて、しっかり運動して勉強する。
（↑勉強で脳を使うのにもエネルギーを消費するのですよ）
＆早寝早起きの習慣。これを徹底するだけで太りません。

えっ　うちの子は同じ小５で１４７ｃｍ・３３kgですが
がりがりの細ッ子ですよ～？？？　
はるみさんもかれんさんも気になる部分があるなら、
ダイエットより身体を作るほうが大事ですから
運動して引き締めるのがいいと思いますよ。

あのねーみなさん。

体重は大きくなってからでも減らせるけど、
身長は今しか伸びないんだよ！

私も小５の１３８の２８です。
はるみさん。　いっしょにがんばりましょう。

小学生は成長期なのでダイエットしないほうがいいです！

私のいとこ(女)は、小５の時にダイエットして成長が止まりました。
現在２７歳ですが身長１４７cmです･･･。
「一生取り返しがつかないことをしてしまった！」とすごく後悔しています。

はるみさんもそうなりたいですか？

はるみさんだいじょうだよ
そんなにふってないよ。