体重を元に戻すのが一番効果的…だと医者に言われました。

後、タンパク質は必需ですね。
卵白や鶏のささみ等を積極的に摂れば良いかと…

安物の育毛剤は効果なく石油入ってるらしい、止めたほうがいい、石油のシャンプー止めてもすぐに頭皮は回復しないだろうから、長い目で見てやって。

はげてないけど自分も髪の毛を軽く引っ張っただけで髪の毛抜ける。何が原因か調べたら、ほとんどのシャンプーは安く作るために石油を使った粗悪品でそれが抜け毛、白髪、はげの原因説がある、だからシャンプーをせずお湯だけで洗うか、無添加石鹸シャンプーを使えばいい。また加工食品に含まれる科学物質説もある。自分は太ってから抜け毛が増えたと思う、脂肪のせいで毛根に血液が回らない説。

最近、抜け毛が気になるようになってイヤだったんですけど女性用の育毛剤を使うようになりました。使うようになって2ヶ月くらいになるんですけど、前よりも更に髪の毛が細くなったような気がします・・・。
いろいろ調べてて、アンドロヘアーって言うのを見つけたんですけど、使ってみた方いらっしゃいますか？？
そのほかにいい物があったら、教えてもらえないでしょうか？？
よろしくお願いします。

こころの悩みという掲示板に『脱毛に悩んでいる方おられませんか』って作っているスレ主なんです。
ここに、こんなに皆さんから体験談やアドバイス頂ける掲示があったとは、知りませんでした。全部読ませていただきました。
私も本当に辛いです、日ごと、薄くなる髪が。
ダイエットも、してないと言えば嘘になりますが、それよりもまず、うつ病になって、食事がとれない、食欲がわかない、無理に食べると吐き気に変わって、という生活が半年続いて結果、体としては拒食状態になったからでしょうか、１０月半ばごろからすごい抜け毛です。お風呂が怖い、寝起きの枕カバーが怖い、床にかがめば、必ず私の髪がどこかに落ちてるのが見つかる。そんな毎日にへこみまくってます。
１日３食はきちんととって、豚肉とかサプリとか牡蠣には亜鉛があるから牡蠣を入れた鍋を食べたり、緑黄色野菜も温野菜にして食べたり工夫はしているものの、まるで止まりません。

本に、夏場に冷たいものを取りすぎると秋になって毛が抜けるって書いてあったり、親が言ってたのを思い出したんですが、この夏、食欲のなかった私はカキ氷ばっかり食べてました。
甘い甘いあんこ入りの宇治金時。なんでも砂糖も育毛には過剰に摂取すると悪影響って載ってました。
今さら遅いけど、色んな要素が重なってこんなに抜けてきたんですよね。ようやくうつ病が治り始めてるのに今度は髪の毛の悩みが発生してまた、うつが再発しそうです。

私も46歳になってかなり太ってしまったので今年の6月からジムに通って燃焼系メニューをこなしたところ2ヶ月で8キロ、今は5ヵ月半ですが13キロ減量には成功しました。
ところが元々薄めではあった髪の毛がジム通い1ヶ月を過ぎたころから急激に減り始め、最近では「痩せたねぇ…　でも髪の毛も薄くなったよ。」という指摘が増えてきたんです。まだ言ってくれる人はいいのですが「痩せたねぇ…」の後に何か言いたそうだけど言わないでいる人に対してはすごく陰鬱な気持ちになってしまうのです。最近では亜鉛・ミレットエキス・ビタミンBミックスの3種類のサプリメントと、運動後にプロティンを飲むようにしているのですがちょっと気づくのが遅かったと反省しています。医者にでも行って最近認可された飲む育毛剤にチャレンジしようかとも思っているのですが保険が利かないらしく経済的に大変かなぁと悩んでおります。
みなさんもいろいろと良い対処法を知ってましたらどんどん書き込んでください。参考にしたいです。

私も抜け毛が酷いです。
たんぱく質が不足すると抜けると教科書に書いてありました。
脱脂粉乳とかはたんぱく質が多いですよ。

そうですね、悩まないようにしないと･･･でも私の場合結構頭頂部とかが薄くなってしまっているので、鏡を見ると気分が落ち込んでしまう日々です。外に出ても人の視線がきになってしまったりして･･･
無理な食事制限はやめ、1日１２００キロカロリーは最低とるようにしたいと思います。運動をして消費すればいいことですもんね。きっとよくなると信じて頑張ります！！！ビタミンやコラーゲンなどのサプリはやはり摂った方がいいのでしょうか？

私もダイエットで髪の毛すごく抜けるようになりました。もともとあんまり髪の毛の量多い方じゃないのに…　今でもダイエットはしてますが、ストレッチとスポーツの量を増やして、栄養面で考え直したら、少しは減りました。モンキチさんが書いてるように人間は普通に生活してても一日に１００本ほど抜けるのはザラなことですし…　まず、食生活の改善からお勧めします。私の友達は悩みで円形脱毛症になりましたが時間はかかりましたが、今は全く嘘のように生えそろってます。悩んだら駄目ですよ。私の友達は「悩んだら、また抜けるから悩まないようにする。」って

極端な食事制限で抜け毛に悩んでいました。
今は普通の食生活に戻し、抜け毛は減ったものの、生えてきてる様子があまりなく･･･
ダイエットによる抜け毛から回復した方、アドバイスお願いします！本当に悩んでいます。

＞36さん
29です。あたしは１本がなくなる頃抜けなくなったなと思いました。でも２ヶ月はかかってたと思います。生活習慣もがらりと変えたり、いろいろ組み合わせてました☆

こんにちは。
わたしも抜け毛で悩んでいるひとりです。

ですが、聞いた話では、人間の髪は、自分で気付かないだけで、一日に50～100本も自然に抜けているそうです。
ビックリですよね、いつか全部無くならんのか…と思ってしまいます。(笑)
いろんな人の意見を聞くと少し安心できた私です。
ヘアケアとかも結構重要だそうですし、
髪の分け目がいつも一緒だったら、変えてみるのもいいらしいですょ！

＞29さん
お勧めしてくれたSerum noir、近所に売ってなかったので通販で注文しやっと届きました！買ったのはシャンプー・トリートメント・育毛エッセンスです。
これから根気よく使っていくつもりです！！
質問なんですが、29さんはどのくらいの期間で効果を実感されましたか？

コラーゲン飲んで即効じゃないけど何ヶ月かたったら抜け毛減ったと言う体験談あったよ。コラーゲン１ｋｇ２１００円。

やっぱストレスなのかな
生理もやっと最近来るようになった。
これっていい兆候かしら
あまり深刻にならずに、よくなると信じて頑張りたい！
私は今皮膚科に通って治療中です☆
悩んでるみなさんがんばりましょうね！

私も高校生の頃ものすごく髪が抜ける時期がありました。
その原因はストレスからでした。
思い悩んでいると、余計に抜けやすくなりますよ！

ないしょさんのお父さん世代のおじさんです。
実は私も抜け毛で悩んでいました。まだ現在進行形ですが、参考になれば・・・

太りすぎのため、今年の５～７月で１５ｋｇのダイエットをしました。特に７月は１ヶ月で９ｋｇほど落としました。
そして目標達成後、徐々にダイエットから普通食へ戻し始めましたが、９月頃から抜け毛が多くなってきました。

自宅の隣が美容院で長年髪の毛をカットしてもらっていますので、カットのさい、急激な抜け毛とダイエットの関係を相談してみました。ダイエットによる体全体の栄養不足で、数ヶ月経って髪の毛に現れたのではないか、とのことでした。ダイエットの影響が髪の毛に現れる場合、２～３か月後だと言ってました。

私の場合は頭頂部が特に抜け毛が酷いです。頭頂部と側頭部では髪の毛の質が全然違うと言われました。頭頂部は産毛状態で非常に細く、だから余計に薄く見えるそうです。

私の抜け毛対策ですが、食事をちゃんとしっかり３食食べるようにし、ダイエットによるリバウンド対策は、筋トレと有酸素運動でなんとか維持しています。

９～１０月でかなり抜けましたが、今月に入りほぼ抜け毛は治まったような気がします。

今回このような状態になり、本当にビックリしました。この体験後、髪の毛か肥満を選べと言われたら、間違いなく肥満を取ります(笑)

ないしょさんもビックリされていると思いますが、あまり気にせず、焦らず、ちゃんと栄養を取り、運動をして気分転換をしてみて下さい。

ブローネの育毛エッセンス最近使い始めました。
これってどうなんでしょう？よくなるかな～・・・

No.29 さん
私もそれ今度試してみます！
効くと言われたらなんでも試さないと、気持ちが落ち込んじゃいますから……教えてくれてありがとうございます！！
そういった経験談を聞くと本当に頼もしい限りです(≧ ≦)
負けずに頑張るぞー！

25です。宣伝じゃないけれど、あたしは８月の真ん中から資生堂のSerum noirってのを使ってて、わりとあたしに合ってるみたいです。
医者にいって2,3種類使ったことがあったんですけど、効かなくて。すくなくとも1～3ヶ月続けるとわかりますよ。自分に合うものを探してみてください。焦らず。髪は必ず生えてきます。