ダイエットしてない人を見て我慢しますね。
「私はこんなけ頑張ってるのに腹立つ～、今に同じ立場に立つ！」みたいな(苦笑
目先の欲を満たすより、将来痩せたら絶対良い事あるって言い聞かせてね。
ここのサイトは同じ立場の人が居るから頑張ろうって励みになりますヨ^^

私ゎ、すっごぃ恥ずかしぃのですが・・・
好きな人：頑張れるよねっ
私：うんっ。頑張るょぉ(つω`*)
みたぃな場面や、
好きな人：あれ?痩せたぁ？
私：えっ？そんなことなぃょヾ(;´▽｀A``
みたぃな場面を想像（妄想？）してます。
それで乗り越えられちゃうお馬鹿なりこぴんでした㊦㊦

うちはどうしても食べたくなったら音楽や読書をして
気を紛らわしますよ。頭を別の方に向かわせるというか
お腹が空いてることを意識しないようにします。
それと空腹感がある時って、｢今、うちは空腹にも負けず
自分との戦いを頑張ってるんだ！頑張れ！自分！！｣とか
その場を楽しんだりしていますｗ
ここを見るのもすごく自分への戒めにもなりますね。
暴飲暴食の掲示板とかを見て、羨ましいなぁと思いながらも
｢でも自分は我慢した分、体重が減ってるんだ！｣と
思って乗り越えてます。
後はどうしてもお腹が空いてしまうなら、
フルーツグラノーラやコーンフレークなどを少し食べます。
あれは栄養バランスもいいし、甘味を感じられるし
結構満足しますよ＾＾

あたしは前の体重には戻したくないって思ったり、ダイエット日記ですごく頑張っている人を見て乗り切るかな～ｗ
毎日甘い物を少しとっていれば、少しは暴飲暴食が抑えられると思います。
もし、暴飲暴食してしまってもそんな自分を許してあげて、また頑張ればいいんですよ♪失敗は成功のもと！！

　はじめまして。刳島かずさと申します。

　私はお茶の類を飲むことで乗り切ってます。ウーロン茶でも麦茶でも紅茶でもなんでも。水だと味気ないので、少しでも味のあるお茶で乗り切ってます。脂っこいものが欲しい時にはただひたすらお茶を、甘いものが欲しい時にはミルクティーとかレモンティーとか、私的には結構効いてます。

　あとは、みさきさんのように此処を見てます。ダイエット成功した方の日記とかを主に。こんな風に頑張ろう、って気がして、食欲を抑制しようと頑張れます。

　長々とすみません。少しでも参考になれば幸いです。

あたしの場合、ココ（このホームページ）に来ていろんな
書き込みを見て「自分だけが食べたいんぢゃない。　みんな好きなものが食べたいのに我慢してるんだ!!　キレイになるためにがんばってるんだ!」と自分に言い聞かせてマス☆　　やっぱ、同じダイエットしてる人がいるんだから、自分だけが挫折したら悔しいしね。。。