こんにちは★
確かに他の部分の運動より脚の運動が多いかもしれません(＾＾；)
骨盤が歪んでる･･･かはわからないのですが『愛され脚をつくるる2週間レシピ』という本の運動をしています。
その中に骨盤を正常な位置に戻すエクササイズがあるので毎日やっています！
有酸素運動＞筋トレって感じで毎日1時間以上の有酸素運動をしているんですが･･･筋トレは5～10回を目安にやり過ぎには注意しています。
エアロビクスって楽しそうですよね！ｗｗ
私は有酸素運動はウォーキングをやっているのですが、室内でもお手頃にできるエアロビクスには興味があります(*＾_＾*)
でも、動きがわからないので･･･。
身体は結構柔らかい方だと思います！お風呂上りにストレッチをかかさずやっているので･･･。
姿勢は･･･ここ最近猫背になってるかもしれないです･･･。
なるべく意識はしているのですが1回癖付くとなかなか治らないですよね(＋＋；)

こんにちわ、もしかして脚が気になって脚のトレーニングばかりしていませんか？

身体をデザインするには一部分だけをトレーニングしてもうまくはいきません。気に入らない部分だけでなく身体全体をトレーニングしていかないと筋肉はすべてバランスなので旨く思ったように引き締まらないものなんです。

脚が太い原因がまずなんなのか・・・これがわからないとただがむしゃらに運動しても効果ないですよね。

たとえば骨盤がゆがんでいて下半身が太くなっているとか・・・
あとは上半身がからんでいる場合もあります。
なので必ず全身運動とペアで行なったほうが効果は速くでると思います。

それと筋肉トレーニングと平行して全身の有酸素運動もしないと旨くキレイな身体はつくれませんよ。
女性は結構エアロビクスのようなものを好んでする人がおおいのですが、結構エアロって太ももの後ろの筋肉が硬くなったりするんですよ。だからストレッチもとても重要です。

これも一部分ではなくて全体のストレッチ、たとえば脚なら前側と後ろ側の筋肉バランスが悪いとやはり痩せません。
身体は柔らかいですか？もしかして全面のほうが硬い、もしくは太ももの後ろのほうが硬いとかないですか？

姿勢はいいですか？もしかしたら猫背になってたりしませんか？
太ももの後ろ側の筋肉が硬いひとは骨盤の下側が前のほうに傾いているのでお腹がぽっ凝りした感じで猫背になります。
こういうタイプの人は太ももの裏側を使うトレーニングするともっとひどくなるのでまずはストレッチで筋肉を柔らかくして
全面とのバランスをとりましょう。

もしスポーツクラブなどが側にあるのであれば入会はしなくとも体験とかビジターで一日だけ言ってみて質問してみてもいいかもしれませんよ。(^｡^)