☆りぼん☆さん
私も昨日夕食食べすぎちゃって
食後に体重計ったら500㌘も増えてました↓
でも朝計ったら元に戻ってたので一安心（ホッ
食べすぎは太る元ですが、
食べないと新陳代謝が衰え脂肪がつきやすくなるので
断食はやめた方良いみたいですね＾＾；身体ももちませんし

う～ん難しい。。
やっぱり運動しかないのかなぁ…


りこさん
yahooやinfoseekなどのアドレスを取得すれば
ホームアドレスでなくとも登録できますよ＾＾
フリーアドレスは便利ですから使ってみてはどうでしょう？

登録できないかもしれません　自分ではアドレスしらないしお母さんは教えてくれないし困っています

実は私も登録しようかなと思います

基本的には食事制限であとは腹筋と腕立てですね　散歩とかしたくてもなかなかできないんですよ　何か続ける方法ないんですかね　もしあったら教えてください

りこさん、よろしくね＾＾☆
まづ、１０キロおとしたいんですよね。。涙
りこさんゎどんな方法でダイエットしてますか??

はじめまして　りこといいます　わたしは12キロ痩せたいです　皆さんよろしくお願いします

こぶちゃんさん☆みどさん
お初です＾＾どうやったら痩せるんでしょうね。。涙
一緒にがんばりましょう(*^^)v
ぁたしゎ昨日食べすぎちゃって･･･涙
今日調整します!!みなさんゎどんな感じですかぁ?

私もおなじですぅ。いったいどうすれば・・・？

はじめまして☆
私も計20㌔くらいの減量を目指しています!
まずは三ヶ月で10㌔以上痩せる事を
目標に今ダイエット中です＾＾
昨日からのスタートですが…＾＾；

そうですね＾＾
おぉ!!!登録しようかな･･･かなりいいですね(*^^)v
できたら今日登録しますｗｗ

お互いに頑張ってるようで何よりです。数ヶ月後に笑い合いましょうｗ
日記の方は、トップページから無料で登録出来るよ。データ保存は３ヶ月等の制限はあるけどね。自分の体重をグラフで確認出来るから、マメに続けないと～って気になるよ^^

こんにちわｗｗ
がんばってますｗｗ足、大丈夫ですか??無理しないで下さいね(^^♪
《わたしの日記》ってお金いるんですか??
今日ゎお風呂長く入りますｗｗ

こんばんわ、りぼん^^
明日って事は今日の事ですね。有言実行でダイエットしてますか？
私も足がアイタタタやけど、マッサージして明日のジョギングに備えますね。数値が減っていくと気合いが入ってくるね。
りぼんも“わたしの日記”でグラフ付けながらやると良いよ～。

ぢゃぁブランコってよびます＾＾
ぁたしのこともりぼんでおねがいしますｗｗ
ジョギングですかぁ･･すごいですね！！
ぁたしゎウォーキングをがんばりますｗｗ
やっぱり運動と食事制限をうまく利用しないとだめですね(^^♪
犬ゎいいですよｗ大変な事もありますけど･･･笑

さっそくの返事ありがとう。私の事はブランコと気軽に呼んでくださいね。
基本的にはジョギング＋食事制限ですね。
他には軽めに、腕立て、腹筋、ＴＶ見てる間の柔軟かな。

以前のダイエットは運動だけしてて、冬になるとまったく何もしなかったのよ。
そしたら食べる量は運動してた頃と変化ないので当然リバウンドです。
その教訓から食べる量を少し減らさないとって実感しました。

そやから、りぼんさんも毎日続けられるように頑張ってね。
犬の散歩は羨ましいです。私も犬を飼ってたらジョギングに連れてってたかなｗ

buranco10さんおはつです＾＾
ぁたしも細かく言うと17㌔減らしたいんですよね･･･笑
baranco10さんゎどんなダイエットしてるんですか??
ぁたしゎ、夜ご飯を置き換えて朝晩筋トレ、朝に犬の散歩、食後に縄跳び、半身浴をするつもりです・・・!!
明日からがんばりますよ♪

こんにちわ。私の目標も17㌔なんでお互いに大変ですねー。
17㌔を痩せる事できたら目標は20㌔にします！(断言
最近は腹減るのが苦痛じゃなくなってきましたｗ
痩せた自分の軽やかな動きを夢見る日々ですわ。
一緒に頑張っていきましょう♪

はじめましてｗｗ
まずゎ10㌔ですね!!ぁたしも10㌔やせたい!!!
がんばりましょうｗ
aaaさんゎどんなダイエットしてますか??

私も２０㌔痩せたいです
急に２０㌔は無理だろうけどまず１０㌔痩せたいです！！！