ダイエット日記.com: 掲示板

標準からモデル体重

更新日:2007年9月01日
標準体重だと痩せにくいのでアドバイスお願いします!
皆さんはどのように痩せましたか?
ちなみに私は158センチ 49kgで
モデル体重の43kg を3ヶ月で達成したいと思っています。
することは:
一日の㌍を1300までにする
ウーロン茶・緑茶飲むこと
豆乳をできるだけ毎日飲む
過食しないように甘いものを毎日食べる
夕飯少な目
ウオーキング20~1時間
半身浴 20~30分
お風呂上り簡単なストレッチ15分

2006年11月28日 20:01

モデル体重って、どうやったらわかるんですか?

2006年11月28日 19:46

イロイロ、、参考にナリマツw

なゆ 2006年11月28日 19:00

157㌢なら
54㌔が標準ですよ!

アイ 2006年11月25日 20:56

皆細いですね・・あたしなんて158の53キロ、体脂肪30ですよ~泣けてきます(><)目標は43だけど・・10キロもすぐには痩せれないよな・・成人式までに痩せたいよー

なな 2006年11月25日 20:36

自分のふともも=身長×0.31が理想サイズで、
ふくらはぎ=身長×0.2が理想サイズです☆
参考にしてください☆

2006年11月25日 18:59

145㌢で38㌔って標準ですか?
あと、標準かどうかわかる方法教えてください。

ラブ 2006年11月25日 15:30

157㌢なら47㌔が標準ですね。。。

もえ 2006年11月20日 17:12

157センチ、50キロって標準体重ですか??
私もモデル体型42キロを目指してます!

道端の野郎 2006年11月19日 15:42

やせすぎってのも良くないのでは?
おとといだったかニュースでやせすぎて死んだ外国人モデルいましたよ~…

ラブ 2006年11月19日 15:08

ストレッチしてもあんまり痩せないカラ無駄だよ~

なーさん 2006年11月11日 19:05

なる

なーさん 2006年11月11日 19:02

ストレッチって、ドン何

サキ 2006年11月08日 19:03

私ゎ今スッゴイでぶデス!!
5ヶ月で10㌔やせたいのですが、やっぱり良くないですか??

みく 2006年11月05日 14:37

私もリバウンドに悩んでいた時がありました。 
けど口が寂しくなくなればいいのだと思います!!
だから、なるべくカロリーの少なめなガムなどを噛むと良いいですょ!

美沙 2006年11月05日 14:13

私ゎ今中学2年生です!!
体重160cm44㌔でダイエットに成功し、今の体型に満足しているのですがリバウンドがものすごく不安です。
リバウンドしない方法を教えてください!!

美沙 2006年11月05日 14:12

私ゎ今中学2年生です!!
体重160cm44㌔でダイエットに成功し、今の体型に満足しているのですがリバウンドがものすごく不安です。
リバウンドしない方法を教えてください!!

美沙 2006年11月05日 14:08

私ゎ今中学2年生です!!
体重160cm44㌔でダイエットに成功し、今の体型に満足しているのですがリバウンドがものすごく不安です。
リバウンドしない方法を教えてください!!

さあ 2006年11月04日 14:29

初めまして♪私は体重169cm43㌔でしたが、47まで増えちゃいました。もっと太ってもいいと言われるのですが、自分的には前の体重の時の方が体調もよかった気がします。どんなに食べても太らなかったのにだんだん増えてしまって。頑張って45までは減らしたいです!カロリーは一日どれくらい摂ったらいいのでしょうか?教えてください★

2006年8月06日 15:26

ご無沙汰です。
体重50.0kg(体脂肪率13.2%)になり、50kgを割りこむチャンスだったのに・・・失敗しました。(しかも3回目)
47.5kgが目標だけに、なにがなんでも突破したいのですが・・
この掲示板を見られている女性の方々、痩せる方法、維持する方法のアドバイスお願いします。では・・・

ひろ 2006年8月04日 14:14

はじめまして☆
現在夏休みということもあって家にずっといるため、間食とかついついとってしまいます。私は筋肉太りっぽくて、みため脂肪というよりガチガチしてて太いです。
こんなんでも痩せるんでしょうか?なにかいい方法はないですいかねぇ?食事制限はできるだけしたくないんです。。。
前にやってたんですけど、ふとした瞬間にバカ食いしてしまい、体重も少し増えてしまいました↓モデルさんみたいに、キレイな脚になりたいです(>_<)
現在158㌢、48.5㌔、体脂肪18㌫です。
体脂肪は多くないと思うんですが、ほんとに太いんです…泣