こんにちは。ダイエットをしようと思ってあらゆるサイトを巡って
朝・昼・夜の食事の割合を調べてみたのですが、あるサイトでは
朝を一番食べた方がいいという事なのですが、またある別のサイトでは、朝は腸の働き上食べないほうがいいとか・・・。
どの情報が一番正しいのか分からなくなってきてしまいました。
また、夕食は沢山食べた方がいいとか食べないほうがいいとか・・。
もうどの情報を信じれば良いか分かりません・・・。
もしも、このことを知っている方がいましたらぜひ教えて下さい！！
よろしくおねがいします。