カレンも晩年は空腹感を感じなかったそうですね。

９のないしょさんは、完璧に拒食症ですね。
冷蔵庫の中身も、カレン・カーペンターが拒食症で死ぬ直前の中身と
ほとんど同じです。

ここまで症状が進むと、脳が萎縮して正常な判断が出来なくなっていると思います。もう他人が何を言ってもムダです。

しぃなさんへ

NO.7のないしょです。
食欲ってあまりないんですよ。最近食べ物を見て「おいしそう」とか「食べたいな」って思わなくて。お腹が空く感覚もよく分からなくなってきました。
ダイエットのせいなのか、味の濃いものや脂っこいものを友達とのランチなどで無理に食べると、胃が痛くなります。そして、これはカロリーの高い食事をした罰なんだといつも後悔します。
食事をするのは、倒れたり、具合が悪くなったりして、職場の人たちに迷惑をかけたくないから。お金があるのなら、サプリメントだけで生きていけたら・・・なんて考えるときもあります。重症ですね。
このままじゃ体調を崩してしまうって分かっています。けれど太りたくない、醜くなりたくないんです。

アドバイスありがとうございました。
海草はカロリーが少ないから試してみたいと思います。ゆで卵も1食で1つ食べるのは苦しいから、1回で半分くらい食べれたらなって思います。

ないしょさんへ
もずくや、めかぶもいいですよ。ローカロだし栄養もあります。カップになってて食べやすいですし、何日分か買えます。毎日だと飽きちゃうけどね。日替わりで。
玄米だと白米より良いですよね、玄米、わかめなど海藻・ゆでたまごかカツオたたき、なんかとても良い食卓だと思いますよん。

買うのが怖い、わかりますけど食欲もありませんか？
体調本当におふたりとも心配です。美味しい物を少しずつでも見つけて食べてみてください。少しずつ、買える物が増えていくと良いですね。
私も同じようなものばかり食べているので偉そうに言えませんが、一応主婦なので、子供と旦那に作った物から余ったら食べています（笑）
お料理することにも興味が持てたら、強みですよ、少し目を向けてみてくださいね。楽しいことも面白いこともありますから。
貝柱なんか薄く切って並べてきれいなジェリードレッシングかけてみるとかね・・そういう楽しみ方もありですから。試してみてください＾＾

初めまして。私も同じような感じです。
ダイエットを始めてからは、コンビニなどでカロリーが表示してあるものを食べてきっちり計算していたのですが、最近では太るのが段々怖くなってきて、何も買えません。買うとしたら0kcalの飲み物くらい。
これを口にしたら、どれだけの運動をして消費しなければならないか・・・とか、色々考えちゃいます。食べることが苦痛です。
外食なんて地獄です。友達の手前、食べないわけにもいかず、一口食べるごとに吐き出したくなります。
元々７号体型だったので、痩せるのが難しかったのですが、少し減ると体重が戻るのが怖くて、食べることが出来なくなって・・・。食費がかからないのはいいのですが、反動が怖いですよね。
私も１人暮らしですが、冷蔵庫の中はひどいですよー。水、お茶、レモン、固形スープの素、氷、サプリメントしか入っていません。本当に女の１人暮らしか疑いたくなるくらい。男子大学生の１人暮らしよりひどいかも（笑）
小泉さんと同じで、白米も食べていません。玄米を少し食べるくらいです。このままいくと体調が心配なのですが、太ることへの恐怖が先に立ってしまいます・・。

↓のしぃなさんがおっしゃっている、ワカメを食べてみようかなって考えています。ワカメならカロリー少なそうですし。

あらら・・小泉さん、もしかして痩せてる方ですか？
（すみません、２，４のないしょです）
炭水化物だと玄米フレークなんかどうでしょう。それだけでは味気ないので私はフルーツグラノーラを少し混ぜています。牛乳も飲んだ方が良いし、カルシウム、炭水化物、他の栄養素、いろいろ摂れて手軽なのでお勧めです。
栄養が足りないなって思ったら思い出して買って食べてみてください。
私も足りないと思った日のおやつにしているんです。
なんだか私って食べ物のことばかり考えてるみたい（苦笑）

お手軽に少量で栄養を摂れる物から優先的に買い物行って探してくださいね。塩わかめも水で戻すだけで食べられてノンオイルかけて美味しいですよ。カルシウム、鉄分も摂ってくださいね。

ご飯は１年以上食べてません。
自分の中でご飯は食べちゃいけないものみたいになってしまっているので、食べたいとも思わなくなってしまいました。
極端に炭水化物が不足すると今後体にどんな影響がでるのか心配です。
かつおのたたきとか刺身系は居酒屋なんかいったときに食べてます。おいしいですよね！
あたしもゆでようかな・・・

うんうん、わかる。
私もどんどん食べない方向に行っちゃいそうになる。
最近はなんか食べないと・・・って焦ってばかり。
その反動でなんか食べたいってなるのもわかる～。
簡単に食べられるカツオのたたきなんかも良いですよ。
面倒なのは避けてます（笑）それとご飯も避けてませんか？
私は玄米にしました。パンもダイエット用のを探しました。
食べたほうが良いですよっ。なるべく1200kcalは食べる目標にしています。毎日ではないですが・・・時々1000切ってしまいます。
でも合言葉は高たんぱく低カロリーです＾＾これなら食べても大丈夫ですから、明日から食べてみてくださいねっ。私もゆで卵、毎日ゆでますから。。。

丁寧にありがとうございます。。
自分で作ることもしなくなりました。
ホントに味噌汁やスープしか食べれないんです。。
以前は卯の花とか豆腐とかキムチとか好きだったんですけど、
それすら買えなくなっちゃて…
このままいったら反動で過食症になっちゃいそうですよね。

わかりますっ。私もスーパー行っておやつでも・・・と思っていろいろ見ても見るだけで終わります。ほんと、気になって食べられる物が無いんですよね。。。外食なんかもっと食べられる物が少なくないですか？（泣）そんな私ですが・・・

一人暮らしをしてらっしゃるなら、ご飯は自分で作ってらっしゃるんでしょうか。野菜や豆腐や赤身のお肉、ささみ、卵、魚介類など素材からはじめると結構食べられますよ。1日1品で良いからたんぱく質の物を摂るようにして欲しいです。足りないと痩せにくいらしいですよ。イカやタコは高たんぱくで驚くほどローカロです。ゆで卵1個でもかなり良い栄養が摂れます。カロリーは80～90kcalです。

コンビニやスーパーのお惣菜でもいいんですけどね。私はお惣菜なら高野豆腐やいんげんのゴマ和え、野菜の炊き合わせ、魚介のマリネなんかが狙い目だと思ってます。実際出先でお腹減っておやつにいんげんのゴマ和え食べてたりしました（^-^；ただコンビニなどの味付けで砂糖やオイルを使ってるとカロリーが高くなってますよね。だから自分でそういうものを控えて作るとセーブできますよね。

栄養やカロリーを研究したら、食べられるお菓子もあると思いますよ～。私もいろいろ研究中です。も～ほんと研究しました。美味しい物食べたいもん。
コンビニのお菓子では豆乳花がお勧めです。黒蜜を少なめにしてますが、全部食べても130kcalしか無くて、お腹にも溜まるし栄養的にも○じゃないかと思います。あとはブラン関係（栄養補助商品の）も良く食べますっ。
不健康に痩せてもやつれたり肌がぼろぼろになるのは嫌ですよね。
前向きに♪一緒に頑張りましょうね。食べることを楽しめるようになりたいですね。