はじめまして。
私もすごく弱かったですよ！！！
グローバルダイエットとか食事を減らして短期間で大幅減量をしようとしては大失敗。そして待っているのはドカ食い。そしてまた懲りずに減らそうとしては失敗。またドカ食い。それの繰り返し、繰り返し・・・。
だけど今はとても前向きにダイエットと向き合う事ができています。
どうしたかというといろいろな本を読んだんです。今までは食事方法や運動方法などが書いてあるものしか買った事が無かったのですが、考え方を変える本を読むようになってドカ食いもしなくなったし、ウジウジ悩む事も無くなってウォーキングをしたりして心が元気になりました。体重的には１ヶ月で2キロ減ですが満足しています。目標まではあと20㎏と先は長いですが頑張れると思います。
ラムさんも前向きに頑張って下さい。

そうはいっても四六時中お菓子食べたい場合は、やっぱり我慢しなくちゃね。

私もラムさんと同じだ☆しかも短期で痩せようとするから反動も大きくて。そこで私は取り合えずランチの後に必ず食べてたデザートをやめる事から始めてお菓子タイプの機能性食品やシリアルをお菓子の代わりにしてダイエットを気長に考えるようにしました。バニラさんの言う通り、好きな物をいきなりスッパリやめてしまうとストレスになるし、気になってしょうがないからカロリーを考えつつ食べるのがいいとおもいます（＾＾）

以前、甘い物を我慢し続けたダイエットが長続きせず、すぐリバウンドしてしまいました。
我慢は体にも心にもよくないですよ！
今私は食べたいと思ったら食べていいダイエットをして2ヶ月で4キロのペースで落ちてます。
何のストレスもないし、食べても良い事にしてるから何の罪悪感もありません。
以前はアイス食べたいな～チョコ食べたいな～って思うとそれが頭から離れなくなって、我慢するとイライラして、ある時糸が切れたように暴食してダイエットなんてもうどうでも良いやって思っちゃったんですよね～
１日のトータルカロリーをちょっと考えつつ、私はほぼ毎日アイスやらまんじゅうやら食べてますよ（笑）