最近コーンフレークでダイエットに挑戦してます。
甘いもの食べたくなったときとか代わりにコーンフレーク食べてます。
量は好きなだけ…。でもコーンフレークを食べた次の日は少しだけど痩せてます！だから食べ過ぎた日の次の日は必ずコーンフレーク食べてます。
ちなみに玄米でもなくチョコチップとかついたやつなど食べちゃってます(笑)

コーンフレークよりもオールブランがいいと思います。
食物繊維が他のシリアルよりかなり多いです。
低脂肪乳や豆乳をかければカロリーダウンできますね。
私はこれにスリゴマとレーズンを入れて毎朝食べてます。
ジムのトレーナーも朝のシリアルはダイエット中でも
栄養がとれるからからオススメと聞きました。

黒豆フレークや、さつまいもフレーク等、素材そのものの味がして砂糖なしでも美味しいので、最近ハマリ中です☆味気ないな～って時は、きな粉と寒天パウダーをかけて食べてます。粉寒天がお腹の中で膨らんで、満腹になるんです（＞＿＜）

モスのバニラシェイクを持ち帰りで買って、
家で玄米フレークを入れて食べるのが大好きです♪

ダイエットには向かないけど･･･(^^;)

私は牛乳のかわりに豆乳を入れて食べてます。

砂糖のついてるタイプは私には甘すぎるので
甘くないコンフレークに甘いタイプを少し足して食べています。
食事量を減らしたり炭水化物ばかり食べるよりは
栄養摂れるしそんなにカロリー高くないですよね。
一食で牛乳入れても300～400かな。私はよくお昼にします。

コンフレーク････

やっぱり砂糖がついてるほうがぐれいとぉ！！なんですけど
パルスイートかぁ････

いいねそれ。

玄米フレークとか・・・シュガーじゃないタイプやチョコのついてないプレーンタイプならＯＫだと思います。
甘みはパルスイートやマービー甘味料など安心なタイプで砂糖に近い甘みを使うといいですよ。

コーンフレークってカロリー
高めじゃないですか？？

コーンフレークってダイエットに良いんですか！？炭水化物だと思ってて控えてたのに（＞＜）無印のとか１食分しかないから利用してみようかな～。

それはミネラル分だと思います。
別にコーンフレークだけでなく、危ないと思われる食品はたくさんありますよ。
ビタミン・ミネラルをきちんと配合しているコーンフレークは
忙しい朝にピッタリです。
ダイエットに使用するのも、ありだとおもいますが、
１週間ほど小食にして胃を小さくしてからやると
苦労なく続けられます。
標準使用量は30グラムなので、ついつい多く食べがちですよね。
私は、そういうタチなので小分けタイプを使っています。

Ｎｏ．２のないしょさんへ

異物・・・ですか？？それって食べ物じゃなくて別の何かですか？？初めて聞きました！怖いですねぇ・・・（汗）

コーンフレークは腎臓に異物がたまるからよくない
って聞いたことがあります。
たまに食べるなら美味しいけどね(^^)