最近さらにふとってきたぁ；；まじやばいでぇす。今日もケーキたべちゃったし。もうきつくてもいいから1週間くらいでかなり効果がでる痩せ方ないかなぁ

もぉ今日もいっぱい食べちゃったー！で、ランニング行こうと思ったけど雨降ってきたからやめました。。一人暮らししたらやせるかなぁと思って1ヶ月くらいしてみようかなっとか考えてます。だって家にいると食べ物いっぱいあるし本当にもりもり食べちゃうから（＞＜）仕事はしててきついけど、ダイエット的には家にいるよりずっといいかもしれないな～家にいると食べるか寝るかってかんじになっちゃうもん…

今、ぁるぁる見てきたら太もものエクサぁりましたァァ↑↑
さっそくゃってぃこぅと思ぃますっっ♪

こんにちは（＾＾）最近やっと５９キロに落ち着いてきました☆
でもここからがなかなか落ちない（＞＜）油断しちゃうんだよなぁ…。しか～しっ、今度こそはっっ！
＞ななさん、太もものエクサも確かあるあるでやってたような？？調べてみるといいかも♪　

ダイエットしてて順調にやせてはいるんですけど、やっぱたまーにもりもり食べの時期って来ますねー。お盆からこっち毎日ケーキとか食べちゃって+5キロ。やばすぎと先週から生活をダイエットモードに戻して-3.5キロです。はー。ここからが長いんだよなー。案外、一度落とした体重に戻すまでは簡単なんで、もりもり食べて増えても気にせず食事制限と運動をすれば増えた分はスムーズに戻りますよ。お互いがんばりましょーね。

みなみｓ＞二の腕ゎなんかぁるぁるⅡでゃってたのを今ゃってます↑↑
とぃぅか二の腕ょり太ももも方がャバィですooo
だれか太ももがゃせる方法知りませんかァァ???
でも部分ゃせってできなぃみたぃなｺﾄを聞ぃたから
ムリなのかなぁー？？
ゃっぱりみなみｓの言ぅとぉり１番運動がぃぃんですかね???

カロリーの低いおやつなんか常備して合間に食べるといいですよ♪
おからや寒天、こんにゃくでできたものとか、ローカロの保健機能食品など。
お腹膨れるから少しは食べるスピードも稼げるし。
例えば、おやつ、これから食べるぞって時に先にそういうものを食べるんです。

書き込みどうもでぇす！今日さっき体重量ってみたら、、５５寸前でした（＞＜）もぉかなりショックですよぉ。これはいかんと思ってランニング行ってきましたけど、きついですね・・しかも体が重いよ（；－；）でもやっぱり運動が一番かな？ななさん二の腕太いのって細くなりますかね？私絶対細くならない感じなんで悲しいです。

おはようございます☆
私はいまのところモリ食いはないけど、これからの食欲の秋がおそろしい…（＞＜）　どんどんうまそうなモノが出てくるぅ～
ちなみに１７１cm、５９～６０キロで、５６くらいが目標です☆

私も同じ感じで太りたくはなぃのにつぃつぃ食べてしまいます↓↓
今は１４９㌢で４３㌔ですooo私は４０㌔台をきりたぃと思ってますっっ
みなみさんと同じで太ももと二の腕がャバィです＞＜
ょかったら一緒にがんばりませんかァァ???