確かに写真はやだ。

痩せたときは昔の太ってた頃の写真見て笑ったりするもんだけど
逆は怖いですね。

私はよく旅行に行くのですが、その時撮った写真の中の自分が納得のいかない体型で、その写真が一生アルバムの中に封印されるのか…と思うと心底「太りたくない…！」と自分を奮い立たせます（笑）
10年後その写真を見て「変わってないね～！」とか「この時より痩せたんじゃない？！」なんて言ってたいです...
「昔は今より10キロも痩せてたな～」
なんて事にはなりたくないっす…
まさに自分のためのダイエット！
写真をよく撮るのって良いかもしれないですよ。全身で。
自分の体型を客観的に見れるので…

みなさん、レスありがとうございます。

私が一番恐れているのはNo.4のないしょさんがおっしゃってるとケースで、だらだらと増え続けた場合それを許してしまう自分です。

もちろんこれ以上増やすつもりはないです。ただし気張って痩せなきゃ！！とすると私の場合リバウンドするかもしれない。

日々食事に少しでも気を払うことや、運動することは減量だけに効果があるだけでなく、その他の多くの効果があると思うんです。例えば美肌とかね。もちろん維持を念頭において痩せられたらラッキーくらいの「あわよくば主義」で行こうかなと思ってます。

３キロだったらまだ、頑張れば戻せるんですよね。
これが５キロになると…結構厳しい。
標準体重～それ以下だと、本当に大変！
だから私は、３キロ以内を目安にしています。
ピークより10キロ以上痩せたけど、気を抜くと２キロとか太ってる時もあるんですよね…
そこで食事の見直しをするようにしてます。
維持は運動程度で、たいした食事制限もしていないので、
太った時は、「夜を軽くする、お菓子やお酒は控える」など、
早めに手を打つようにしています。

あと最近、お気に入りのジーンズを買った（タイトめで、太ったら絶対無理なサイズ）ので、
肉が上に乗ったりしないように頑張ってます！ｗ
ガリガリに細くなりたいとは思わない（と言うよりなれない…）けど、
服が好きなのでキレイに着れるように、体操とか地道に頑張ってます。

私は今、ダイエットで8キロくらい落として標準よりやや下の体重になったのだけれど、
8キロ増えていた時はひとと会うのもなんだか厭だったし、
好きなものを食べるにも自己嫌悪してしまって、
それでダイエットをしました。
まわりは3キロくらいだとあまり気づかないかもしれないけれど、
（ちょっと太った？　くらいにはいわれるけれども）
どれだけ体重が増えて、どこに脂肪がたまっているか、
自分ではよくわかってしまうんですよね……。
スレ主さんが、これでもいいかな、と思うくらいだったら、
無理に痩せることはないけれど、
知らない間に取りかえしのつかないことにならないために、
今の体重を維持することはがんばったほうがいいと思います。
1、2キロだったら、維持しながらでも、少しずつ戻せるんじゃないかな？

必ず毎日体重計に乗って、オーバーぎみだったら戻すこと。
維持するために、摂ったカロリーは大まかに把握すること。
ドカ食いはやめること。

この3つに気をつけるならば、今のままもありだと思います！

私もずーっと前、職場が変わって体重が３kg増えたとき、
えっ？と思ったけど、この方が女らしいかな。という声が勝った。
それから、タバコ止めて体重が３kg増えたとき、
やだっと思ったけど、私はぽっちゃりの方が自分らしいかもという声が勝った。
それから、子供産んで体重が３kg増えたとき
あー、女じゃなくなった、と思ったけど、お母さんは体力だからこのくらいないとねという声が勝った。
それから、ちゃんと料理ができるようになって３kg増えたとき
もう、着る服がない、と思ったけど、おいしいものを食べないなんて人生つまらないという声が勝った。
それから、ストレスでお菓子ばかりたべて３kg増えたとき、
皆の扱いがぞんざいになってきてるーと思ったけど、もう中年太りだからしょうがないよ。という声が勝った。

それから、、、、、死にものぐるいでダイエットして、
今思う事は、なんだったんだこの十数年は。ちょっと気をつけてれば、洋服も楽しめて、素敵な女性でいられたんだ。最初３kg太ったときにしっかり反省して戻しておけばよかった。。。ってこと。
ほんと、頑張ってください。

ううん。

おかしくないです。ごめんね、分かりにくくて。

３キロ太ってみて考えたことです。自分の中では二匹が戦っていて、このままでいようかなという自分と、がんばって元に戻したらという自分です。

考えてみたら何でリバウンドするのかというのは、やっぱり人間の体の機能や自分の体質、限界を知らないからで、それを知っていなくちゃダイエットは成功しないと考えました。自分との戦いっというのは言わば、「我慢すること」。でも我慢しなければならないという時点で自分が本来はイヤだと思っていることを実行しているということ。そんなの続きっこない。

これから今の体重維持か、減量か、どっちを取るか。それは自分にとって何がストレスになるのか、自分はどんな人間か、よく自己を分析してから判断しようと、改めて、この掲示板を見ながら思いました。

日記だよね。ごめんなさい。