初めまして。
私も１６３センチです。
体重現在５３キロです。
あと3キロは落としていきたいですが、
現在停滞期です。

私もNo.22さんに賛成です。
私はかなりの骨太でお尻が大きい（９０センチちかくあります）
ですが、もう３キロ以上は落としたくありません。
（それも大変ですけどね）
理由としては年齢的にあまり痩せすぎると張りが
なくなってしまうからで（笑）年相応のダイエットにしようかなと。

人それぞれですよね。

こんにちわ。

6ヶ月で17kg減量！すごいですね。
決意した事が結果にでると
心や考え方にもきっと幸せがやってきた事でしょうね。

わたしは
163cm。体重は43kg。体脂肪22。ウエスト60cm。

いろんな理想の考え方があると思うので‘ふつう’って
人それぞれだと思います。

たとえば
○モデルの仕事をしてる人やそれをめざしている人
と
○大好きな彼氏の好み体型は、ぽちゃりなのにやせている人
では
ぜんぜん‘ふつう’という考え方がちがうと思います。

わたしにとって‘ふつう’は
『綺麗だなあ』って男女問わず感じてもらえる体型。
ただそこに存在してるだけで人を幸せな気持ちに
させれるなんて素敵と思うの。

けっして美人でない顔だちなので、、
体型と笑顔と考え方は、きれいでいようと思っています。
そうすると不思議と、顔も美人をかんちがいされたりもします。

わたしのダイエット方法をひとつ

運動より一番のダイエットは
‘恋’だと思います。
思い込みの激しいわたしは、3日で3kg　
痩せた事もあります。
特に、痩せるのが‘ウエスト’

‘恋’って、感動するココロと直結もしてて
怠慢になってると、できない。
マンネリ化した、彼や旦那さんにも
考え方で恋は、いつでもできると思います。

知ってました？

本気の恋では、ウエストが痩せるのは
動物の本能で、
雄（人間の場合は男）は、
雌（人間の場合は女）のお腹が出てると
妊娠してると錯角して、生殖行動が抑制されるらしいですよ
だから、好きな男の人の子孫を残したい本能が
ウエストを細くするのだと思います。

スレ主です。

自分のインチのサイズが分かりました。
31ではなくて29インチでした。
28インチ、目指してみます☆

運動は筋トレとして腹筋やスクワットなどを実行してます。
あとは有酸素運動ですかね。

19のような人は、性格がブスだから
デブよりたち悪いですね♪

「運動」という単語を使われてるあたり、
やっぱり筋トレ不足な気がします。
身長と体脂肪率から考えてもウエストの実寸63センチまでは
絞り込めるんじゃないかなあ。もったいないですよ。
…もし既に筋トレ中心生活を送られてるならゴメンなさい。

１６３ｃｍで３１インチは、ちょっと太めかも・・・。
頑張って２８インチを目指してみればどうですか？？

体重は標準だけど、ｻｲｽﾞ的にはしまりが無いので普通より
太いでFA?

自慢でしょ＾＾
＞下半身デブですかね・・・orz
「はい＾＾」

スレ主です。

あ、インチ表示の方がわかりやすいんですか！すいません。
多分インチだと31かと・・・。

一応運動はしてます。食事制限だけだと筋肉が衰えるだけなんで。

私はただ、私ぐらいの身長と体重で67は太いのだろうか？と疑問に思ったから質問させていただきました。
ウエスト67のジーンズは足の部分はジャストフィットって感じなんですけど、ウエストの部分は少し大きいんですよ。
下半身デブですかね・・・orz

Ｎｏ.９のないしょです。

Ｎｏ.１０さん
＞Ｎｏ.２.４とイコールにしないで下さい。
ウェスト６７ｃｍで標準？って言ってる貴方は、ウェストいくつなんですか？一体何センチから、太目になるんですか？
随分馬鹿にした書き方されますが(筋肉が脂肪の３倍重いのふまえた上で)筋肉質で鍛えてるなら、ウェスト６７ｃｍ以下だと思い標準では無いと思い書きました。

とにかく、N．４の人は謝罪してください。
自分は痩せてて優越感持ってるからデブを見下してるんでしょうけど、
だからと言って他人を侮辱していいことにはなりません。

＞No．2＝4＝9？
私は以前163cm・56kgの時、細いって言われてましたよ。
顔が小さいせいもありますが、50kg以下だと思われてました。
人によって骨格も筋肉量も違います。
筋肉は脂肪の３倍重い、ってこと知らないんですか？
スレ主さんは見てないのでわかりませんが、数字だけだと標準だと思います。

それと、私の友人も160cm45kg前後の子がいますが、
本人曰く「私は痩せすぎだから…」だそうですよ。

１６０cm　４５は痩せすぎですよ。
＞痩せすぎでは、無いと思うし。。。

１６３だったら５７位。。。スレ主さんは標準くらい。良い感じです。
＞標準でも良い感じでも、無いと思いますが？

No．4って性格悪そうだね。

食事制限中心の減量ではないですか？筋トレも取り入れると体型が整いますよ。
ウエストのサイズを落としたい場合は、腹筋を鍛えないと無理。
逆に、鍛えたら確実にサイズダウンします。太ももより簡単。
特にわき腹、最初はつらいけど。だまされたと思って一ヶ月毎日、
寝る前にでもお試しください。

醜い争い・・

“デブ代表”って言葉はひどいです。謝罪してください。

２の人だって感想書いてますが。
だいたい、人によって骨格や筋肉量も違うんだから
体重の数値だけで太いとか決め付けるのはかなり失礼です。

１６０cm　４５は痩せすぎですよ。
１６０は５４でｷﾞﾘｷﾞﾘ標準体重。
１６３だったら５７位でも良いかと。
だからスレ主さんは標準くらい。良い感じです。