どうにでも出来ると思いますよ。
間食を無くして出来るだけ歩く、部屋で腹筋、スクワット、ストレッチなど、生活を見直すだけでも変わってくると思います。
私はみんなにダイエット宣言しちゃったから意地でも痩せなきゃと頑張ってます。おかげで順調に減ってますよ。

太ったって事は、食べる量が増えたって事ですよね？…という事は、食事内容を元に戻せばそれだけでもダイエットになるんじゃないかなぁ？？

自然体で・・・・っていっても・・・・
ダイエットするのなら私生活を変えていかなきゃいけないし、
誰にでもそれなりの変化があると思うのですが。。。。
食事制限とか、運動とか・・・・・