４３７です。
やっぱり皆のカキコミ見ると元気でる～！ひそかな楽しみになってるのは私だけじゃないよね、皆も同じだよね？

＞しましまさん、↓メラトニン情報ありがとう。

お邪魔します。
メラトーン　って、メラトニンのことかな？
時差ぼけや、時間調整にいいみたいですが
わりと、ゆるやかな効き目な気がします。
メラトニンで検索すれば色々出ますよ。
睡眠薬を使っているくらいの人にはどうかな？

夜は頑張って２時にはPC消すけど、仕事してると
寝るのが大概朝だなあ～＞＜

こんにちは～。初めまして。
最近アガってきてたこのスレがちょっと気になっててお邪魔しました。
みなさん、夜型人間なんですね、すいません、実は日本からではないので時差の関係でこんな時間に私はカキコしてるんですけど、でも懐かしいなあと思ってつい。
私も元はバリバリの夜型でした。学生の頃は朝の4時や6時に寝るのが当然だったくらいで。。。で、仕事をするようになってからは夜をなかなか満喫できなくって。。。週末はたまに4時や6時までおきてたりするんだけれど。夜型のみなさん、夜を楽しんで下さいな～。ところでココは　ないしょ　さん　が多いんですね。

たしかに、最近上がってこないのは
ちとさみいしいですね。
みんなの日記の更新をみると、
けっこうこの時間に起きている人多いようなんですが。
いつか、皆がここに顔を出してくれると
楽しいかも(^^)
それまでのんびりここでの会話楽しみましょう。

ご飯のにおいは、食欲そそりますよね～
う～おいしそう

あ、ごめん、今日は起きてたのに～。
今からちょっと寝ようっと。
今日は夜食食べなかったよ！お腹空いた～～
今、まさにご飯の炊けてる匂いがしてる（笑）

４３７です！
お～い！今日も眠れない～みんなも起きてる？
最近このスレ上がってないの…ちとさみしい。

何でもいいから真夜中起きてる仲間のメッセージ見たいのは私だけだろうか？

437です
＞４３３さん、みなさん、質問に答えてくれてありがとう（＾＾）

けして反論とかではありませんがドリエル口が渇きませんか？私も以前大事なミーティングの前とか朝６時になっても寝れずせめて３時間でもいいから寝ないとやばいと思い、何度かドリエル飲んでました．．．１時間くらいで寝付けるしその点はいいです。でも人前で話しをする仕事をしていたので、何度お茶や水を飲んでも舌がもつれるくらい口が渇きました（箱の注意書きをみたら、副作用としてのどの渇きとあったので、それ以来のんでません）たぶん個人差があるとは思うけど、寝れなくても布団で寝返りをうつことを今のところ選んでいます。
メラトーンとかいうの使ったことあるひといます？レタスから眠れるエキスみたいのを成分にしてるらしいんだけど、使ったことある人いたら感想聞きたいです。

439です；
＞440さん、↓あ、違います、すみません
私が平日起きる時間は朝の７時です。
明日（もう今日だけど）も朝８時起きの予定です。
今から寝ます　（汗汗）

どうも最近長く寝ることがあるとむくんじゃうみたい・・・

７時って夜の７時？
夜中に起きている人は今からが目覚めの時間だもんねえ(^^)
みなさんおはようございます。
仕事終わってからまた来ますね
しかし、日が高くなって眠れなくなってきたなあ。

私は平日は７時に起きるのが決まってるんですけど
例え５時でも６時でもすこーしだけお布団に入って寝ます；
ある程度年齢行くと完徹は辛い。。。
寝返り打ってるだけのようで実はかなり疲れは取れてると思います。

不思議と短い睡眠だと起きられちゃうんですよねぇ・・
逆に土日起きなくて良い日は全然起きれません。
用事があれば起きますね、長年睡眠障害気味なんで・・慣れちゃったかな。
437さん同様　めっちゃ寝つき悪いし、少しの音でも起きてしまいます；
そろそろ寝ようかって頃に暖かい飲み物（スープなんかが良いかな）飲むと眠気が来るような気もしますね。

433です
437さんも同じ意見ですか～。こっそりあがるのがいいんですよね。こっそり。
ドリエルはけっこういいですよ。目覚めも悪くないですし。
次の日用事で早く起きなきゃいけないときなんてドリエルのんで早めに寝ます。
でも、寝られないときはあきらめて起きる！これが一番のような気がする(^^)そしてここに顔を出す、と。

433さんと同じ意見！夜中にこっそり掲示板のトップに上がるこのスレって「お～い、誰か起きてるか？話聞いてよ～！」ってかんじがいいような～！

皆はどうしてもねれない時、朝早いのに中々そういう時にかぎって寝付けないときどうしてる？
ドリエ○とか飲んだら朝おきれなくなりそうだし…あきらめて寝ない派？それとも寝るために布団で寝返りうってる派？
それとも、眠れる方法とかある？（私寝つきが悪いんだ～）

ふむむ～今、いろいろ検索してた～
噂のバイキングの店とか（爆）
あと眠れないのではなく仕事が終わらないっつぅか。
はっきり言ってやり直しですわ　┐(

あ～・・もう４時まわった。
ＴＶもテレビショッピングばっかり・・・。
皆さん眠れない夜中は何しているんですか？
ＰＣで映画とかって観れないんですかねー？
ＧＹＡＯに詳しい方いませんか？

おーっしゅ（笑）
私も食べちゃう派です。３食は一応食べます。
朝昼兼用になっちゃうこともあるけどね。
お腹空きすぎた時、食べないと後で吸収率上がる気がして・・
それに432さん同様朝まで起きてることが多いしね（^^;

夜中にこっそり上がってくるスレってなんかいいなあ。

おはよう。
たべちゃう派です。
それを気にしていたら、反動で食べるからなあ。
それに、朝まで起きてるから(^^)

昼おそかったから、夜たべるのおそくなっちゃう時
真夜中の仲間たちはどしてる？
食べる派or寝る前だから食べない派？

ひぃ～こんな時間になにかバンバンバンバンって叩いてる人がいるの・・・
なにかの宗教かしら。
外なんだけど、窓閉めているのに聞こえるって
窓開ける季節になったらどんだけ聞こえるんだか。
毎日、昼や朝もやってるんですよ・・・なんなんだ？

冷たいものよりあったかいスープとか
飲み物を飲むと眠くなったりするかも。。。