>>143さん
137です。
144さんも書いてますが、和食には風味弱めが合いますよ。
またオリーブオイルは山菜料理に向いているという話もあります。（うちでは使ってます）
万能調味料って感じですね。

あるあるも痩せるやつだったー。

行列のできる法律相談所で痩せるためのウォーキングレッスンはじまるー。
デュークさんの結構効く。

１４３さん
１３７じゃないんですけど、私は和食系にもオリーブオイル使いますよ。
オリーブオイルの売り場を見ると多分あると思うんですが、風味の特徴が裏に書いてあって、風味の弱いオリーブオイルなら炒め物・揚げ物などに最適っていう◎印が書いてあります。
反対に、サラダやマリネなどに合うものは風味が強いものでサラダ・マリネのところに◎印がついてたりします。

和食なら、オリーブオイルの風味が少し弱めのものを選んで使ってみたらいいと思います。
きんぴらだったら本当はごま油が一番良さそうですけどね＾＾
ごま油も体にはいいと思いますが、炒める時は風味弱めのオリーブオイルで炒めて最後に香りづけ程度にごま油を少量加えるとかしてみたらよいかも。
私はほとんどの炒め物・焼き物などオリーブオイル使ってます♪
結構万能です。

１３７のないしょさん、和食系の料理にもオリーブオイル使いますか？？例えばきんぴらとかはどうです？合うのかな？

うん上がってよかったー。
お願いしてくれたのねん。
返事してもうるさく言う人いないし、独り言も言えるし
私もこっちのがいいです。

ダイエットを決心したにも関わらず
日に日に太る私って。。。

わー上がってよかった！
サポートにお願いしたんだぁ。

なんかこのサイト、パン好きのスレ多いなぁ

お。ここ上がったね～。
やっぱりこっちの方がいいかも。
返事を書くな！ちゃんとスレ内容読め！って言う人に限って
実は返事してるしさ。
「あ、返事しちゃった」とか「これは独り言」とか言い訳しながら
結局返事してる人も多いことだし。
ここのが楽だ～。

油摂るならオリーブオイル。
体にもいい（コレステロールを下げる）し、太りにくい。

１３４です
ごんさん
私は、ダイエットに関して無知ゆえに、油を０にしたら不具合があったので（ホルモンバランスが崩れた）努めて使うようにしました。油脂はホルモンの原料だそうで０では駄目なんだそうです。精神的に揚げ物なんか駄目なんですが、炒め物とかドレッシングとか、一日に小さじ１杯程度は必ず使うように。どうしても使うことがなかったときは、食卓ごま油を数滴たらしたり、洋菓子を食べたり。ナッツを少量食べたり・・・。手も以前のようにふっくら艶が戻りました。目のしたの小じわが悔やまれる・・・。
こういうのは体重には替え難いですよね。

アドバイスありがとうございます。この前、綿の手袋とハンドクリーム買ってきました。いろんなものが出ているので迷いますが、自分に合うものに巡り会えるまであきらめずにケアしていきます。ダイエットで油をとるのが怖くなっているんですが、気にし過ぎないようにしようと思います。

ごんさん
手あれなら、こまめにハンドクリーム（尿素入り１０％で充分だと思います）、寝るとき手袋、洗い物は、絶対ゴム手して。
ダイエットで、食事を抑えすぎたときや、自分の適正体重を越えて痩せたリ、痩せる速度が速すぎた時、手が老婆のようにシワシワで、色も悪くなり困ったことがありました。

新しくたてたほうが、アドバイスもらえるかも？

全然あがらなくなってるね・・・

ごんさん。
参考になるかわからないけど、私は手のマッサージとハンドクリームをこってり塗ることと、ひどい時は寝る時に手袋します。

＞１２７
パンとかお菓子作りが趣味な人、発酵時間やオーブンで焼いたりしてる時間に、ステッパーとか踏み台昇降とか運動しながら待つとかどうでしょ？
10分でも20分でも30分でも、焼き上がるまでの時間をわくわくしながら運動☆
上手にできて、ちょっと食べすぎちゃっても罪悪感も薄れるしオススメですよ～☆
腕をぶんぶんふりながら運動すれば肩こりもなくなるよ♪

私は肉は全部脂肪の見た目ガリガリはいやだけど、
筋肉質で引き締まったガリガリならなりたい！！
体脂肪率8％とか一度でいいから経験してみたい。
きっと身体が軽いんだろうな。

ガリガリだとシワになりやすいしね。

私も、デブなくせしてガリはイヤとか思ってます。
細いけどやわらかそうっていうか、ごつごつしてないという意味でぽっちゃりが理想です。

ガリガリ過ぎるのは、私は嫌だな。
前に伊藤美咲見たことあるけど、ガリガリすぎて本当痛々しかった。
（「TVって太めに写る」って本当だったんだな、なんて思ったりした）

自分の20～30年先、例えば50代とか60代になった時
浅丘ルリ子みたいにガリガリだったらすごく嫌。
ほんのちょっとぽっちゃりしてる、幸せそうなお婆ちゃんになりたい。

そんなこと考えてます。
細くはなりたいけど。。。そこまではちょっとって感じ。