お返事が私も遅くなっちゃってごめんなさい。
毎日計ってて減らない事でストレスを感じているなら、と思ったんですけど……
じゃあ、太ももとかのサイズチェックとかしてみてもいいかもしれませんね。
停滞期は体重が変わらなくてもサイズは少しずつ落ちるそうですから。
置き換えはどのくらいやりました？人によって効果はまちまちですけど、
やはり１ヶ月はやらないと目に見える効果は出ないと思います。
後は標準体重に近いと余計にそうかもしれません。
燃やす脂肪が少ない分、落ちにくいと聞いたことがありますし……

あーやさん。
パソコンの調子が悪く遅くなってしまってごめんなさい。
体重は毎日計ってないです。一週間に一度体脂肪の確認をするために計る程度です。お風呂に入る前に鏡で全身を見てどこに肉が付いたかで判断してます。
食事はそれまで制限したことはなかったのですが最近始めて置き換えしました。ですが効果がなく今はしてません。もともと甘いものや油っこいものが嫌いなので夜たまに炭水化物を少なくするぐらいです。
精神的なものあるかもしれないです・・それまでずっと体重をキープしてたんですがなぜか突然4キロほど太ってしまい半年以上経った今でも戻りません。運動をがんばったり置き換えしてもピクリとも体重、体脂肪に変化なく焦ってるのは確かにあります。運動も二週間ほど休んだり、運動を変えてみたりしたのですが効果ありません。

たぶん精神的なものだと思うんだけど……
体重は毎日計ってます？なかなか減らなくてつらくてもう勘弁！って、
心が悲鳴を上げちゃってるのかもしれない。食事制限とかもしてますか？
「つらいと思いながら続ける→結果がついてこない→もっと嫌になる」
っていう悪循環に陥るのはよくないですし一度運動を休憩してみては？
ダイエット自体もお休みして心を休ませてあげてみるのもいいと思います。
続けないと不安なら運動量を減らすなり、食事内容を見直すとかして、
何とかしのさんの身体と心にあうダイエットができたらいいんですけど……