＞あこしゅけ さん
はじめましてー♪来てくれてありがとです*^-^*
私も取っ掛かり最高タイプです^^; 最近(特に昨日)は暴食の嵐でした・・・。暴食を防ぐためにこのスレ立ち上げたのに・・・(なんかこのセリフかっこいい!!) んまぁ、試行錯誤して安定した食習慣にしていけたらと思ってます>0<;q 失敗は成功の元ってことで！！

やっぱり今まで無理してたのかなってつくづく思います-＿-; でも調子よく減ってるときって、そういう小さなことに目もくれなくなっちゃって・・・。そこは注意したいところです＠＠;

日記見てくれてありがちょ～(照
楽しい日記なんて言ってもらえるとかなり照れます^Д^*目標までは続けていくつもりなんで、いつでも遊びに来てくださいな☆

あこしゅけさんの目標いいですね♪ゆっくりが一番！！(最近ゆっくり大好き人間かも・・・) 確実に前進していくためには、満足感、満腹感が必要不可欠だと思います☆毎日満足してください！！(何言ってんだ？) ダイエットについては経験豊富なので(あまり誇れることではござらんが)いろいろアドバイスできたらと思います^θ^* 一緒に前進していきましょー！！！

はじめまして。10月から始めたばかりの新米ダイエッターですが、もうダイエットに嫌気が差してきてしまいましたぁ(>-<）私はとっかかりはサイコーに良いコなのですが（習い事にしてもそう、バイトにしてもそう、趣味にしてもそう。。。）、ホント飽きっぽいんですよねーーー。困っちゃう。でも、始めたからには目標体重までなんとか頑張りたいんです。私の目標は1年で12ｋｇ落とすこと。全然無理なダイエットじゃないですよね～。皆さんと一緒に頑張らせてください。ペコリ。

＞しーまんさん
しーまんさんの日記にご訪問させていただきました。
いやぁ、読んでて時に笑ってしまうほど楽しい日記で非常にイイですねぇ。私も甘い物大好きなの。今ケーキバイキング行きたい気分だよぉ！！！私は目標の52.9ｋｇになったら10万円くらいのご褒美しちゃうつもりです♪そんな日が来るのかしら～。これからもヨロシクね。

＞ぴいままさん
カロリーガイドブックっていうのをずっと使ってたんですが、しばらく使う間に、よく使う食材のカロリーは自然と覚えたので、今はかなり気楽にやってます^＿^*　それと、市販のものなら、カロリー表示のあるものを買うようにしてます！ラクだし(笑
こんなもんかなぁ？くらいの気持ちでやってみると苦じゃないです*^ー^* もしなんか分かんないこととか、めんどくさいなぁと思うこととかあったら行ってください☆相談乗りますよ^Д^*　出来る範囲でアドバイスします^0^*/

＞ひなた*子さん
訪問？ありがとうございまっす♪
一月に１～１.５㌔減は一番ダイエットに適してるそうです^-^*
スローライフならぬスローダイエットで毎日をのんびり前進してきましょう！！

ここで「習慣～」検索したら結局ここへ戻ってきちゃいました（笑）

し-まんさん＞
日記訪問させていただきました＾＾頑張ってますね♪カロリ-計算とかよくできますね！私の一番苦手なことです＞＜

なぜ食べた分のカロリ-が把握できるのでしょう？？
コツとかあれば教えてもらいたいものです


今まで食事日記を付けてたのですがどうやらあきてしまったようです（自分。。）
性格的に飽き性で＾＾

とりあえず習慣を身につけよう！とのことでまずは簡単なところから♪

「おかずとご飯は別に食べる」ことにしました

ぶっかけが好きなのね　丼物とか。。

それを改めて、先におかずを食べて最後にご飯食べるようにしました

そうするとご飯のおいしさも噛みしめれるし、〆って感じで区切りがつけれるかな～と思って。。

今は特に食事制限もしていません

でも３ヶ月のベビがいるので散歩はするようになりました*＾＾*

ここからまた新たにスタ-トしたいです♪

コンニチハ。
はじめまして！
掲示板のタイトルを見てやってきました。

の～んびり楽しくダイエット♪
良いですよね！！
一生ものですよね、痩せれたら終わりではないんですよね。
良い習慣を身につけたいです＾＾q
私も模索中です☆

＞ぴいままさん
カキコありがとうございます*^Д^*
食べるの大好きなんで、こんな掲示板立ち上げちゃいまひた^^;
あんまり魅力はないかもしれないけど、リバウンドはしにくいんじゃないかと思います！！

今まで1300kcalだったんですけど、結構上げて1500kcalを目安にしてこうと思ってます♪

わかるわかる！
その時だけのダイエットじゃ意味ないよね
問題は「維持してく」事だと思う☆

食べないダイエットは一生食べれないの？？ってストレスたまる！
人生長いんだもん　楽しく長生きしたいよね＾＾

ポイントはやっぱり「習慣」なのかな？って思います

ストレス溜まらない習慣ダイエット！模索してみます（＾o＾）