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更新日：2005年10月19日

腹筋と背筋を鍛えていたのですが
腹筋の方ばかり鍛えられてしまってせいで背中～腰に負担がかかってしまいました(汗)
初心者でもきちんと鍛えられる背筋があれば教えてください！

2005年10月19日 10:24

私も教えて欲しいです。腹筋ばかりして背筋をしていなかったせいか最近腰が痛いです(>_<)

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