こんばんわ^ - ^
身長159cmの65kgの中学生です！
前まで70kgだったんですが、夏休みで不摂取&不摂生を繰り返して5kg減りましたw
運動が長続きしなく、生活上3食は食べるようにして夜は炭水化物を取らないようにしています！
なにかいいダイエット法がありましたら教えてください！
目指すは50kg、冬休みで−5kgです！

自分ではかなり長いことお菓子とか、ご飯とか我慢してるように思うけど、実際はそんなことないんだな～って。
こういうこと考えちゃダメですよね(^.^；)

bee子さん、詳しく教えていただきありがとうございます。
やっぱり食事が大切ですよね。あと生活習慣。
どちらもダメダメです～(ーー;)食品買えばお金も出て行くし・・・。我慢の日々ですね(>_<)

きらさんへ
私が読んでた本に、運動より食事の方が影響が大きいと書いてありました。どんなに運動しても、たくさん食べちゃえば痩せない、と。私の場合は、ジョギングを始めてから「こんなに大変な思いをしたのに、食べてしまえば努力が無駄になる」と思い、食欲が抑えられた気がします。何もしてないと「まあいいか」と食べちゃってたんでね。運動なり貯金なり、何か食欲を抑えるための努力を始めてみるといいかもしれません。

おはようございます。
「目指せ！50ｋｇの国境越え！」ってすばらしいスローガンですね！少し前まで５０㌔いくか！？って感じだったんですけど、短期間であっという間に４㌔増です・・・体重増えるのって簡単ですね。５０㌔代、現実にしたいです(>_<)
やはり、まずは食事制限ですか？

プルフさん、ありがとうございます！
こちらでたくさんの仲間と会って、体型改善がんばろうと思わなければ、
ひょっとして相手も見つからなかったかも。
私もせめて標準体重（56kg）くらいにはなりたいと思います。
新しいお仲間のみなさ～ん！みんなでがんばりましょう！
合言葉は「目指せ！50kg台の国境越え！」

こんばんわ。私は165センチ、65キロあっ、66キロぐらいになってる・・・。ストレスで馬鹿食いに走ってしまう私はここ１年で5キロくらい太ってしまって、これから冬を迎えこれ以上太りたくない。ダイエット真剣に頑張ろうと思います。一緒に頑張りましょう。いいダイエット方法があれば教えてください。

今までに何回も「間食はやめよう」と思いながら、今日も朝からお菓子を食べて、チョコを大量に買ってしまいました。こんな自分はもう嫌で初めて書き込みしてみました。
160ｃｍの64ｋｇです。せめて50キ㎏代にと思ってます。食事制限がホントに苦手でです。こんな私をよろしくお願いします！

はじめまして。私もダイエットを始めて10日程たちます。現在158センチ、60.8kgです。壁があるのか、ここから減ってくれません。つらいなあ…。イライラしてつい食べ過ぎてしまいましたので明日の体重が怖い…。夢の50kg台に足を踏み入れたい！！食事制限とウォーキングをしています。

ご無沙汰してます！！
☆bee子さんおめでとうございます☆これから寒くなる一方の季節だけど、bee子さんの心は真夏ですね～(●´∀｀人´∀｀●)
女性は恋愛してる時が一番輝いてますからね！何もしてなくてもキラキラしてかもしれません♪

人生メリハリがあるのが一番！体型もメリハリがある方がいいに決まってるぅ☆
頑張りましょう！！

はじめまして。お仲間に入れてください。１５７センチ、６６.４キロです。どうしても、お菓子がやめられなくて、今もコーヒーゼリーを食べながら、書き込んでおります。

この体重のせいでしょうか？家の前の坂を歩くだけで息切れです。お正月はスキーにいくので、なんとか１キロでも多く、痩せたいと思っています。

初めまして！　ｻｲｽﾞがほとんど同じなので思わず書き込んでしまいました！158cm,64kgです。最終的には53,4kgになりたいと
思ってますが、とりあえず年内までに62kgを目指してます。
今やってるダイエットは、18時までに夕飯を食べ終えるもの。
平日は仕事なので、残業食としてサンドウィッチやオニギリを
密かに食べてます。まだ初めて3日目ですが1kg減りました。
歌手のコウダクミさんもこんな感じのダイエットして痩せた
ようですよ！

はじめまして、先日この「ダイエット日記」をみつけて早速はじめてみました。
ダイエットって孤独な戦い（言いすぎかな）になってしまいますので同じようにがんばってる方と御一緒したらもっと頑張れそうですね。色々なお仲間に記載の欄を見ていたら、こちらにたどり着きました。

わたしは、159センチで63キロでスタートしてまだ３日めです。
良かったら、皆さんのお仲間に入れてくださいませ。

bee子さん、良かったですね。

これからも応援させて下さいね。
食欲もなくなるほどのしあわせ感・・・・。
あー、遠い昔は私もそうでしたよ。ダイエットに一番効果があるのは、
この、ときめきだったんでした・・・。

うーん、どうやってこれからときめきをさがそうかなあ。
亭主改造計画・・・・？（ムリだな・・・）

ダイエットの方は過食がやっとおさまりました。
また一から・・でもないですが、やりなおします。

かんこさん、応援ありがとうございました！
なんとか無事初対面を終えて、今日は1日ニヤニヤしながら仕事してました（＾＾）。
でもね、逆に嬉しすぎて気持ち悪くなりました（笑）。やっぱり慣れてないからかな～。「この胸の中に溢れる愛しさと切なさと心強さはなに！？コムロテツヤって的を得てるわ！」と、意味不明な思いが浮かんでは消え浮かんでは消え。食欲もなくなるくらいのしあわせ感で満ちてましたわ。

いよいよ明日じゃなくて今日でした！
ごめんなさい。

今夜頑張って！！

bee子さん、こんばんは！

あー、いよいよ明日ですね。
夜6時半・・・サザエさん見ながらのんびり夕食どころではないですよ。
うーん、ドキドキ。
でもうらやましいなあ。
私もそういう経験しとけば良かったなあー。

今日は早めに休んで明日頑張って下さいね。
陰ながら応援しています。

こちらではお久しぶりです。
いよいよ明日、初めてお見合いの相手と会う予定です。
この日記を始めた時が64.4kg、現在62.4kg。2kg減でした。
なんとか明日の初対面を成功させて、お付き合いスタートさせるぞ！
そしてダイエットも成功させるぞ！

　はじめまして☆私は身長165cm,体重65㌔の者です！！
身長はみなさんより、やや高めですが、みんなと頑張りたいです☆　この春から社会人になるので…なんとしても　このぉデブちゃんを卒業したいと思ってます！！

＞ミニーさん
　私もハタチまで彼氏いなかったョ。でも、ぉデブの私でも、彼氏ができ、もう付き合って2年以上経ちます☆別に自分が太ってる＝彼氏できないというわけではないと思うよ！　
自信を持ってっ☆　素敵な彼氏ができるといいネ！！！

こんにちは！こんばんは、かナ？

昨日今日と大反省の日々です。せっかく停滞期が終わったみたいで
６１キロになったこともあったのに・・。

炊き込みご飯を作ったんです。（ただ具を入れて炊くだけの物ですが）
そうしたら・・・今までなるべく炭水化物をとらないようにしていたせか、暴食がエスカレート！！もう大変な事に・・・。

お腹一杯どころか止まらなくなっちゃったんです。（Ｔ＿Ｔ）
その他もせっかく夕食を軽くしてあと寝るばかりの１１時頃から
飲み始め食べ始め・・・。

イライラする時期（体調）でもないのに・・・。

意思が弱いんだな・・・。
自分に甘くて・・最悪です。
今朝は６３キロ・・・・・・・・・。

ナタさんは意思が強くて立派ですね。
時間があったら減量法教えて下さい。
キャベツダイエットもいいですよね！もやしを使ったりコンニャクを使ったり・・・。私の悪いクセはそれらの野菜などを切らしてしまうと、そこでやめてしまうんですよ。ないのならとりあえずご飯食べて・・なんてやってないで、さっさと買いに行けばいいものを・・・・。

ズボラはいけませんね・・・。
あらためます。さて、ご飯炊ける前に掃除でもしましょうかね。