運動して汗をいっぱいかくと、それだけで頑張ったぞって
気になりますよね。
でも、汗をかいて体重が減るのは水分が出ただけです
サウナスーツなどを着こんで運動すると逆効果ですよ。
体温が上がりすぎると脂肪を分解する酵素が働きにくくなるので
体脂肪は減ってくれませんし、体力を消耗するだけです。
最大心拍数の60％～75％程度を保ちつつ、無理の無い程度に
少しでも長い時間運動を続ければ効果的に脂肪は燃えますよ。

夏と冬では気温も摂取する水分量も違いますから、当然夏の方が
汗をかきやすいと言う事になります。
動いて汗をかくのは、体温の上昇を抑える自然な現象です。
でも汗をかいて失われるのは、脂肪ではなく水分だけなんです。
汗の量と脂肪の減少とは全く関係ないので、汗の多い少ないとは
関係無しに運動を継続させる事が大事かと思います。
それでもやっぱり汗をかかないと運動した気にならないという場合は
サウナスーツなどを着込んで運動してみるのはいかがでしょう？

多分なんですけど、室内でもよほど温度上げてない
と夏ほど暑くないと思いますよ～。でも室内でステ
ッパーえらいですね!!
私は、寒いというだけで動こうという気がしません。
見習いたい!!私の家にあるステッパーはカロリー表
示も歩数表示もしない＆うるさいのでテレビを見な
がら踏むとテレビの音が聞こえない＆ハンドルがな
いからハンドルに本をおいて読むなどができないの
で、ついつい、ほこりをかぶったままほったらかし
です。ステッパーって階段昇降運動と同じなんでし
ょうか??
ということで答えになってないかもしれませんが、
私は冬でも汗はあんまりかきませんよｖｖ
夏の「だーー」って感じの汗は冬にはなかなか出な
いのではないかな？そのかわり冬はトイレが近いで
すよね。