医学的根拠は無いのですが、’1日コップ8杯のお水を飲みなさい’って良く聞きます。　私はおちゃやジュースの変わりに沢山飲むようにしてます。　トイレに行く回数はもちろん増えましたけど、便秘がちだったんですが、だいぶ解消されましたよ。　たぶん水分を取る事によって代謝がよくなるとか、お通じがよくなる＝ダイエット効果があるという事なのかな～と思ってます。

私は、今日からミネラル水を飲むことにしました。
一体、この先どんな変化が起こるのか、ちょっと楽しみです。
水にしても、お茶にしても、サプリにしても効果は人それぞれですから
まずは自分で試してみようと思っています。
とりあえず、３週間は実験的にやってみます。

ウォーターダイエットって聞いたことあります。新陳代謝をよくするのと、食事前にコップ１杯の水を飲んでから食事をすると、食欲が抑えられるとのことだった様な気がします。

痩せるというより体質改善になるんじゃないんでしょうか？
基礎代謝が落ちると水分の排出も悪くなり浮腫みやすくなりますよね。
基礎代謝を上げる努力をしつつ、しっかり水分を摂り排出する。
身体の中の循環を良くし活性化したほうがダイエットをするには
いい状態になるからなのじゃないでしょうか？
私は水の流れの悪いドブ川を清らかな水の流れる渓流に変えるって
イメージで水分をたっぷり摂ってます。