過食はクセになる

なんか麻薬？みたい

でも、怖いのは、一回大食するとその感覚を体が覚えてて思い出すってこと。
やけ食いなんか絶対するもんじゃないな。 ストレス解消は、爆睡するとか、運動とか、音楽やるとか、海に向かって叫ぶとかが、いいんじゃないかな。

私も、過食はストレスが原因だっていうから、ストレスがなくならない限り治らないと思ってたんですけど、毎食、しっかりごはん食べるようにしたら治っちゃいました。お菓子とか全然食べたいと思わなくなった。ごはん食べたら絶対太ると思ってたけど、結局それもなかった。ストレス源は別に変わってないけどいらいらしなくなった。要するに、それが原因じゃなくて、炭水化物が足りなかっただけだったってこと。 やっぱ、食べないダイエットってだめだと思った。仕事の能率は落ちるし、何にでもいらいらするし、食欲のオニになっちゃうし、体重減っても体型はきれいにならないし、ろくなことなかった。

そうそう
正しいダイエットならやってて楽しいハズだし過食とかも起きないはず

＞１４さん
あまり思いこんでも拒食のほうになったら困るなって、かいてから思い至りました；
イライラするのも我慢してた食べ物を我慢できなくなるのも
普段我慢しているからじゃないかなぁ。
私はあんまり我慢してないんです。だからダイエットによるストレスは少ない。その代わり＜食べすぎないように＞＜食べたい物を食べる＞。
これって大切かもしれませんね。
適度に食べてると暴食しなくなると思うんだ。
○○はだめ、食べない！って思いこまないで、全体のカロリーや
脂肪分、糖質を考えて食べたら良いと思うんだ。
食べ物の質、勉強すると結構楽しいし。
ダイエットしてて楽しい、って思えると良いよね。一気に体重を落とすことばかり考えてると病気になっちゃいそうで怖いんです。。。
気をつけよう。

＞１２さん
思い込んだらなれますか？？
私もなりたいです～！！
イライラすると我慢していた食べたいものが頭にうかんじゃうんです・・。

あのねーストレスストレス言うけど
人間、ストレスがないと生きていけないんだよ。
だからなんでもかんでもストレス～って麻痺するのは良くない。
もっと気を抜いていこう。
『何もしない』をすることも大事。

うーん、私はどっちかと言うとストレスがあると食べられないほう。
↑自分はこっちの人間だと思いこむのはどうでしょう？？

食事は自分が満足する分だけ食べて、空腹はほどほどに我慢しない。
そのかわり食べすぎないことにだけ気をつける。そうしていたら
暴食と言われる量は入らない胃になってしまいました。
今はちょっとずつ痩せてきています。

以前はどんどん食べる量が増えていって胃が大きくなって
どんどん太ってしまいました。食べすぎって胃にもよくないですね。
夜中食べて胃が悪くなって肌に出て・・悪循環でした。反省しました。

友達とつるむと、ストレスたまりまくりで
食べたくなる。
あと、食べ物とかみると、食欲がわいて
我慢できなくなる。

不安になったり、ストレスがたまると
弱い自分を食べ物の満腹感で安心させようとする。

一番は精神が普通の人よりも敏感というか弱いせいだとわかった。

たくさんレスありがとうございます。
やっぱりストレスというか何かしらの我慢が大きいみたいですね。
No.5のないしょさんの栄養バランスが悪いっていうのも納得できます。親元で3食きちんと食べてたときは暴食はなかったかな･･･

本当に治したいです、暴食。食べ物でこんなに悩むなんて昔の自分なら思ってもみなかっただろうな。

私はダイエット始めると暴食しちゃいます～
ほんと食べた後つらいからやめたいです。
あとイライラしたときもあーなんかたべたいっ！！って思います。。

私も最近暴食しまくりです。
私の場合、夏休み中は全くしなかったのに、後期始まってからストレスかな？絶っていた間食が始まり、今は毎日食べないと気が済まなくなってしまいました*0*; やっぱりストレスって社会と接してると知らない間にも増えていくもんだと思います。

ちなみに、暴食を治すには、ストレス解消法を他のことに求めることが必要だと思います。私は今それを模索中です☆

うーん、食べる事や　食べたい物を我慢し過ぎて
ある時、一気に爆発しちゃうから
コントロール出来ずに　必要以上に食べてしまう。
満腹で苦しいのに　止まらず詰め込んだり。
私はこれかな。

栄養バランスが悪いからだと思っていました。
私もかなりの暴食家でしたが、その時は肉ばっかり、とかかなり偏食していました。
最近は玄米を食べたりバランス良く食べているので暴食は全くなくなりました。
↓の頭の悪いないしょはほっとこう、気にしないほうがいいよ。
スレ主さんは暴食を直したいから聞いてるに決まってるじゃない。

むしろ、何で暴食しちゃうの？
って聞く人は何でそんなこと知りたいのかもききたいのですが…。
それを聞いて、その人を立ち直らせたいとか？
ただの興味本位？

暴食、自己嫌悪をくりかえす人なんて放っておけばいいじゃん？

そうなんですか？

でも暴食が一年間くらい続いてる人はなんで我慢してないのに
やめられないのだろうか？？
すいません
考え出すと止まらないんです（笑）

普段我慢してるからじゃない？
ダイエットした事ない人って暴食しないらしいし。