nanaさん、ありがとうございます。私は以前水泳の個人メドレー(4種目混合)を中心にしていました。時々一キロ走ってタイムを取ったりしても、現役のころと全然タイムが変わらなくて、やっぱりそれでも筋肉は落ちているんでしょうか？？結果を見て思い違いをしていました。すみません。私は自分に甘いところがあるのでまた頑張ってみたいと思います。また、しばらく頑張ったら書き込むのでそのときはまた力になってくれると嬉しいです。ありがとうございました。

はじめまして。
たぶん本当だと思います。
スポーツの種類にもよりますが、バスケやバレーなどだと人によっては太くなりますよね。
俗に言う「筋肉太り」ですね。
筋肉は燃焼しないので、運動などで太くなった筋肉は運動をやめ一度脂肪になってから軽いランニングで燃焼し、適度な筋肉をつけることで細くなります。
私も部活で太りで55キロだったんですが、部活をやめて１年で勝手に43キロになりました。
スポーツをやめた後も同じ食事量だと多すぎますね。
バランスよく３食で間食をやめてみては？
失礼ながら、３年もたっているなら筋肉太りではない気がします。
生意気いっていたらすいません。。